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「高強度」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「高強度」的資料

生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…能比較不夠。生酮飲食的人，在耐力運動方面不受影響，但對於一些高強度運動，可能就會有點力不從心。不過身體是很聰明的，執行生酮一段時間之後，身體會慢慢適應，可能會把食物中蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…的運動開始，等到體適能全身狀況提升後，再慢慢加入較具變化並提高強度的活動。假如一開始直接採取無氧運動，容易造成骨骼肌肉的運動傷害或心血管疾病併發的副作用，所以鍛鍊心肺耐力項目，都屬…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
跑步、馬拉松、性行為防心源性猝死！運動前先測心肺　三高患者保平安

…管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機率較低。 **■高強度以下運動不須評估** 根據美國運動醫學會的建議，所謂「規律運動」的定義是在過去3個月內、每週3次、從事每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/167/88283
喝茶、咖啡害牙齒不再亮白！告別滿口黃牙，冷光美白VS居家美白

…一類假牙需要將「牙齒表面磨掉一層」後，再將全瓷貼片或全瓷冠以高強度的黏劑將其黏著在牙齒表面上。此方法可同時改善牙齒形狀及顏色。 **牙齒美白的注意事項** 我適不適合美白呢…
http://www.top1health.cn/Article/237/88254
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…、放鬆心情的選擇。但是，有關飲酒也存在不少迷思，尤其是喜歡做高強度運動訓練，希望增肌減脂的人，如果運動前喝酒是否會影響體力與肌肉生長？另外，運動健身和小酌放鬆是不是相牴觸的？能不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
食療減重試試花的力量！十字花科植物+洛神花茶，提振活力

…加了檸檬馬鞭草（另一種廣為人知的花草茶）。檸檬馬鞭草能助人在高強度的力量訓練後恢復體力，但有一些試管研究資料顯示，檸檬馬鞭草對培養皿中的脂肪細胞會產生影響，因此研究人員試著將它們混…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…能比較不夠。生酮飲食的人，在耐力運動方面不受影響，但對於一些高強度運動，可能就會有點力不從心。不過身體是很聰明的，執行生酮一段時間之後，身體會慢慢適應，可能會把食物中蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…> **濾泡期** 等月經結束後加入阻抗性的運動、高強度的運動，再攝取足夠蛋白質，讓身體有足夠能量和機會組成肌肉、燃脂。 **黃體期** 排卵後黃體形成，肌肉會…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
心肌梗塞發作，用力咳嗽能自救？放支架能一勞永逸？控三高、減重5要訣預防

…護心臟** 維持適度的運動，以心臟科醫師角度來看，最好採中高強度的運動，要讓心跳變快，才會對心臟血管有保護作用。國健署建議運動「333」，即心跳130下、每週3次、每次30分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/248/87436
一次看懂癌症化療藥物8大副作用，認識口服、針劑使用時機

…之後就會恢復。其實更要在意及考量的重點是，育齡男女若需要接受高強度化療，會建議先儲存精子和卵子，女性在化療時，也會預防性地施打保護卵巢的藥物。 **常見問題Q&A** …
http://www.top1health.cn/Article/319/87096
【影音版】生理期腰酸背痛，小心肝腎出問題。杜仲桑葚茶緩解

…成經血逆流，導致經血流出不暢。 **方法5：**經期間禁止高強度的運動，以免經血量過多或影響子宮的正常位置。 **【小叮嚀】：** 最後要提醒的是，如果經期腰酸背痛的問題…
http://www.top1health.cn/Article/138/87119
簡嫚書花三年從49再瘦6公斤，展現火辣好身材！公開私房運動、飲食秘訣，女孩請筆記

…重49公斤卻還被嫌胖，直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯，搭配高強度心肺間歇訓練，才順利又將體重降到43公斤，以下是她的運動、飲食秘訣，女孩請筆記。 ![（圖片提供／VOGUE）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232
小心接受生物製劑治療，免疫力下降，釀B肝復發！

…定期檢驗肝指數、黃疸指數，也需追蹤B肝表面抗原與抗體。若接受高強度的免疫抑制劑治療，像是莫須瘤與恩瑞舒，因B肝復發率高，也需考慮預防性使用抗病毒藥物。健保在今年3月1日起，…
http://www.top1health.cn/Article/30/87140
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…已在標準範圍，想擺脫鬆垮的贅肉產生優美的線條。 **★高強度運動者** 想鍛鍊出更多結實的肌肉／更大塊的肌肉。  ![][207275] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
柔道男神楊勇緯擔任護眼大使，呼籲大家愛惜視力，讓eye永存

…練李青忠，是一位視障教練，是他發現了楊勇緯的柔道潛力，並給他高強度的訓練，師徒倆四處征戰大小比賽，楊勇緯也陪著教練到處參加教練講習，二人感情深厚，楊勇緯深知眼疾患者之苦。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87012