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「養肌」搜尋結果

總共找到 238 筆符合關鍵字「養肌」的資料

更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…步一個小時」。並且需要合併一些抗阻及負重運動，才能真正達到「養肌肉」的效果。為何要選擇「抗阻及負重運動」呢？事關更年期後的另一大問題—「骨質疏鬆」。研究指出，從事高強度的運…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌

**【養肌2大策略】** 不想老後成為「肌少症」的一員，年輕中壯族群有必要及早為自己「長」肌肉作好打算。提早調整飲食，改變「少動」的生活型態，即使必須長期坐在電腦前工作，也應適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

肌肉量夠嗎？設法「長」肌肉非老人「專利」！生活呈「靜態」的年輕中壯族群，更需「養」肌，讓自己老來更健康。台灣「肌少症」的人口越來越多！近年有不少研究調查公布，證實肌肉量的多寡，是影…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

保養肌膚，不是光在臉上塗抹就夠了，更重要的是「吃」出美肌好體質！與其花大錢買保養品，不如每天多吃點蔬果，就能攝取天然抗氧化物。營養師指出，大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
鑽石級玻尿酸　打造澎．彈．緊肌膚

…列，打造出「澎．彈．緊」的肌膚。而李玲津也大方分享自己平時保養肌膚的秘訣，即是透過自家產品來維持美麗。不僅如此，為了抱持嚴選品質的精神，她還特別集結專業團隊，包括生技博士、…
http://www.top1health.cn/Article/249/32595
巧吃膠原蛋白　對抗冬季肌膚問題

天氣寒冷，許多女性共同困擾就是肌膚越來越乾燥，皮膚乾燥如果未及時補水，容易導致脫妝，甚至細紋悄悄爬上臉！冬季肌膚保養重點，就是保濕與修護，除了保濕乳液之外，補充「吃的保養品」也是不…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…加，肌肉的增加會更明顯有效。 **必學！蛋白質＋重訓，養肌良方** 中年是培養肌肉量及肌力的關鍵時刻，有足夠的肌肉量及肌力，可保有好的活動能力，並減少年長後，因體力虛弱而必…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
「奇異果殺手」！河智苑美肌秘訣靠它

我保養肌膚的祕訣可以說是「長期抗戰」，有人可能會覺得有點奇怪，不明白這話是什麼意思，其實這麼說的意思就是要從體內開始保養。 ![][87676] 不久前替我化妝的人稱讚我的…
http://www.top1health.cn/Article/324/30200
早上清水洗臉就好？小心更傷肌膚

…人的膚質不同，「我的蜜糖，可能是你的毒藥」，但只要把握正確的養肌原則，清潔就像保養，可讓肌膚變得健康，保養品吸收好，上妝後不易脫妝，甚至不上妝也美。正確的臉部肌膚原則是，每…
http://www.top1health.cn/Article/242/29793
河智苑美肌祕訣　原來是喝檸檬燒酒

… water(一種汽水類的軟性氣泡飲料)所製成。喝這個就能保養肌膚嗎？營養師鄭欣宜表示，其中的汽水恐怕含有過多糖分和添加物，而且碳酸飲料容易導致骨骼內的鈣質流失。因此，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/29477
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

一年四季肌膚狀況截然不同，唯有好好保養肌膚才是女人們維持美麗的不二法門！陽光名模王心恬在外景主持工作之餘，平時也喜愛參與三鐵競技等戶外活動，有時處於極端氣候環境、有時處於陽光曝曬的…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
秋冬換季隨「肌」調整　舒緩乾癢

… ![藥師劉玫芬提醒，皮膚保養四季都不可缺少，但是秋冬保養肌膚，必需同時重視油脂和水份補充。][85931] **無論是哪一種肌膚，在秋冬都要注意油水平衡** 藥師劉玫…
http://www.top1health.cn/Article/242/29453
破迷思！不是只有妊娠紋　青春期也有身體紋

… ![再生醫學擴大幹細胞應用，以期保養肌膚。][85153] **再生醫學擴大幹細胞應用　保養肌膚** 目前也有業者將間質幹細胞體外培養促進傷口癒合…
http://www.top1health.cn/Article/249/29117
60秒音波洗臉　解除空汙危「肌」

…科醫師叮嚀】：** 面對秋冬換季的季節，楊麗珍醫師提醒，保養肌膚先從洗臉開始，最好習慣用冷水或涼涼的水。洗澡水溫不要太熱，就算冬天也不要高於體表37度C太多；另外，不必使用過於強…
http://www.top1health.cn/Article/242/29105
孕媽咪也要防秋燥　喝沙參玉竹雞湯水噹噹

…，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙參玉竹雞湯潤燥，保養肌膚和呼吸道。 ![秋燥傷肺，也傷害皮膚和黏膜的健康，保養方式跟不上季節變化的孕婦易出現皮膚乾癢的不適。][8350…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560