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「食量」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「食量」的資料

斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…出門前先喝杯水，或飯前先喝湯水，讓自己變成半飽狀態，以減少進食量。 **4.養成吃早餐的習慣** 一天的活力從早餐開始，早餐不但要吃，而且要吃的好，這樣午餐攝取量就可略為減…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…做並不會招來旁人的怪罪，因為別人並沒有想像中那麼在乎其他人的食量。很多人會說：「喝酒的機會太多，一不小心就會喝過量，實在沒辦法。」但是其實沒有什麼事是沒辦法的。在我看來，一味地怪罪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…面，隨著年齡增加，中老年人的味覺、嗅覺退化，使得老年人長期進食量不足，體力會越來越差。而身體補充足夠的鋅，能幫助刺激味蕾細胞功能，增加老年人的味覺、嗅覺的敏銳程度。藉此發揮促進老年…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…效。建議，餐前吃1個橘子可以增加飽足感，降低食慾，進而減少進食量。橘子中的膳食纖維可以減緩食物在腸道中的消化速度，使食物在腸道中停留更長時間，增加飽足感。 ![][218320]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助排便，還能提供飽足感，減少進食量；而屬於可溶性膳食纖維的果膠，更有減少體內脂肪囤積的作用。 ##可溶性膳食纖維【好處】可以軟便，使糞便容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…* 出現細長型的大便，代表腸道推力不夠、腹部肌無力，或是進食量不足、膳食纖維攝取不足。建議增加膳食纖維攝取量與水分，才能製造出條狀飽滿的健康便便。 ##判別三／大便的氣味…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…理，不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題，歡樂的氣氛下也常常食量暴增，一頓飯吃下來，往往導致胃脹氣和消化不良的結果，有些人甚至還有胃酸逆流的情況。除了暴飲暴食之外，許多家庭…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…會復胖」，減重族的三餐一定要吃，澱粉類也絕對可以吃，再配合進食量和用餐時間的規律，有助身體調節，更良好地抓住並運用能量。
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…肌肉和脂肪，這也是斷食初期體重可以快速下降的原因。一旦恢復進食量，所攝取的熱量都會轉為脂肪儲存，體重也會跟著反彈上升，這個過程稱為溜溜球效應，體重忽胖忽瘦，最後體重跟脂肪不減反增。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…內血糖上升而形成體脂堆積，也會容易有飢餓感產生，導致開工後「食量回不去」的情況。 ![][217475] ##高負擔飲食恐致體脂堆積、飢餓感趙函穎營養師表示，過年吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
過年防急性腸胃炎來搗蛋！醫師教5要訣健康吃，腸道不走鐘

… ##2.吃好但不吃太飽家族聚會及美食當前須斟酌自己的食量。歡樂的氣圍及親友間相互勸食敬酒，常忽略自己的限度。突然大量的食物進入胃裡會造成胃部來不及消化，使得胃酸過度分泌，傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

隨著年齡的增長，人的脾胃的功能會逐漸衰退，食量變少，可能影響營養攝取，平時應該保養好脾胃。除了要做到飲食規律，醫師表示，喝溫開水有6大健康好處，包括可促進腸胃道消化，並幫助排除體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐

…導胰臟功能恢復正常，進而抑制血糖上升，緩解糖尿病症狀，且術後食量下降及食物吸收減少，也能讓糖尿病治療更加事半功倍。近年來醫美興行，許多民衆對減重的觀感仍維持在外在美學的層面…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…1/2碗的熟麵條，因此若有吃包餡甜湯圓，記得相對減少餐次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維生素B群、維生素E、鈣、磷...等營養素，與含有較多精製糖的包餡…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
逆轉！大腸癌復發轉移惡性腹膜腫瘤，精準醫療癌細胞幾乎全消失

…並增強免疫力，如此治療並未增加林小姐的身體負擔，而且逐日增加食量；在最新的一次腹膜病理切片中發現，林小姐既有腹膜癌細胞大量減少，以肉眼觀察幾乎看不見腫瘤，進食狀況也恢復正常，5周內…
http://www.top1health.cn/Article/319/90555