靜坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「靜坐」搜尋結果

總共找到 140 筆符合關鍵字「靜坐」的資料

中醫助好眠！首選紅棗酸棗仁安眠飲

…起腹痛、腹脹而失眠。 **4.運動：**保持運動的習慣或靜坐，都能安定神經，增強免疫能力。 ##[★《不再數羊！》柴胡牡蠣湯改善失眠~](http://www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/313/17758
天冷耳內鳴響！天麻燉豬腦緩解耳鳴

…鳴耳聾之患者皆有較好的療效。 **1.屏氣法：**安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼氣衝擊耳竅，至感覺到轟轟有聲為止。每日數次，逐能見效。 **2.搓掌法…
http://www.top1health.cn/Article/132/17043
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…，可以選擇一些伸展性、放鬆性、舒緩性的運動，譬如游泳、健走、靜坐等，而不是去打籃球。凡事「過」與「不及」，都得不到好處，運動當然也不例外。 **聰明安排你的運動計畫** 選…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
免疫力越高越好？8招助平衡

…所以要學習控制情緒，並隨時保持愉快心情。有醫學研究認為，透過靜坐冥想與吐納法，有助放鬆肢體，平靜心情，對健康也有幫助。 - 不要挑戰自己的免疫力：平時注意衛生問題，傳染病…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
病從口入！從食品安全看肝解微毒

…己解毒或是排毒。俗語說「自飲長生酒，逍遙誰得知」，指的就是在靜坐過程中，由胃腸提煉帶有酒精成份的這一類可燃的物質，如果肝臟功能很好，可以燃燒轉換成體能，去除其中有毒性的氨等物質，變…
http://www.top1health.cn/Article/258/15377
台灣男人真命苦！平均少活6.8歲

… **Sleep 睡的好：**充足睡眠，或午睡，或下午靜坐20分鐘。 **Meal 吃的對：**攝取充足的蔬果及維生素。 **Attitude 想的開：**多接觸樂觀的朋…
http://www.top1health.cn/Article/253/14469
夏季汗流如雨淋　3穴位調理斂汗

…虛症兩種體質。實症體質的人，火氣大、肝火旺、體內濕熱，夏天靜靜坐著也會因環境氣溫高而滿頭大汗，且汗水味道重、顏色偏黃，衣服容易變色。相較於實症體質，虛症體質患者的比例明顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/14304
一樣是乳癌病人　標靶治療適用不同

…癌症，已經到了確定有疾病的程度，而很多養生方式，像是：氣功、靜坐、營養食品等，標榜的都是提升免疫力，或許對免疫力有益，但是否足以對抗病魔，誰都不敢打包票。劉自嘉醫師說，別以…
http://www.top1health.cn/Article/13/13832
熟女照過來！超模分享10大保養術

…以前的頭髮！」 **5.最佳抗老方法---喝大量的水&靜坐冥想** 女人到了一定年紀最愛討論如何抗老，對卡洛琳摩菲Carolyn Murph來說，最好的抗老方式就是每天喝大…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694
藥物搭團療　助躁症患十年不復發

…得父親性情大變、甚至暴力相向，她開始出現容易暴躁、話多、無法靜坐的躁症狀態；大學學測那次的復發，甚至還上了媒體，不僅中斷她的求學路，連家人都對她投以異樣眼光。現在的小蕾已經…
http://www.top1health.cn/Article/74/12569
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

中市1位72歲老翁蔣金山因宗教信仰，吃全素20年，平日常靜坐養生，今年初卻突然出現呼吸困難，進而半邊手腳無力，送醫檢查發現冠狀動脈及頸動脈嚴重堵塞，造成急性心肌梗塞腦、心血管中風，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
別養出胖寶寶　2歲培養運動習慣

…因為在地上爬行，容易接觸細菌，減少他爬行的機會，或是常讓他靜靜坐著看電視，都等於減少寶寶熱量的消耗。高銓宏醫師指出，運動習慣的養成越早越好，小孩的運動習慣，需要大人協助養成…
http://www.top1health.cn/Article/304/12029
別再數羊了　一帖中藥防失眠

…按摩，均會有不錯的效果。另外，適度的運動、冥想、禪修、氣功、靜坐亦有料想不到的奇蹟。值得說明的是，有一少數族群，失眠已成痼疾，最終的作法還是要讓自己「放心」，甚至心中的那一…
http://www.top1health.cn/Article/248/11228
解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…肉疲乏之後再泡冷水，另一群控制組的受試者則在完成單腳跳之後靜靜坐著。結果泡冷水的受試者隔天腿部痠痛腫脹的程度，和沒有泡冷水的受試者一樣。事實上，當兩組受試者被要求離開椅子，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872
「掛」保証！耳掛式面膜還能做運動

…果。一面敷面膜的同時，行動完全不受限制，不必呆呆躺在床上或安靜坐著，取而代之的是可以打電腦、做瑜珈，或進行跑步機運動。要確保面膜的精華成份完成滲透肌膚，面膜的設計、剪栽及貼…
http://www.top1health.cn/Article/115/8774