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炎炎夏日，許多人甫走出戶外就揮汗如雨、全身濕透，使用止汗產品的速度趕不上排汗速度，且經常出現頭暈、脫水、中暑等症狀。中醫師表示，排汗過多的民眾多與氣虛不固體質有關，容易有坐著也流汗、吹風後怕冷等症狀，建議平常可多按摩調理體質，達到止汗、斂汗的效果。

夏天天氣熱，許多人因體質常有排汗量多的困擾，中醫師提醒除了多補充水分預防中暑之外，平常也可多按摩穴位達到斂汗的效果。

排汗異常多　體質調理可改善

新北市中醫師公會監事長陳俊明表示，中醫理論將流汗異常變多，分為實症和虛症兩種體質。實症體質的人，火氣大、肝火旺、體內濕熱，夏天靜靜坐著也會因環境氣溫高而滿頭大汗，且汗水味道重、顏色偏黃，衣服容易變色。

相較於實症體質，虛症體質患者的比例明顯偏高，靜止不動時可能流汗或不流汗，但只要一做動作就會增加排汗量，流汗後吹風會畏寒，汗水沒有異味、呈透明液狀。

治療時，中醫會根據流汗量、部位、出汗時間、汗水味道、生活習慣、年齡、飲食、個體差異等綜合評估，予以適當的內服藥物調理體質，但臨床也發現多汗的患者，常分別有心氣、肺氣或脾氣不足的情況，建議平常可多按摩對應穴位，以達預防保健之效。

汗水流不停　3養生穴調理止汗

陳俊明中醫師建議，心氣不足的人可按摩內關穴、肺氣不足者可按摩魚際穴、脾氣失調的人可多按摩足三里穴。三處穴位皆為養生大穴，除了多汗患者可多按壓之外，一般人也能常按保健。

• 內關穴：屬於手厥陰心包經的穴位，位於前臂掌側、腕橫紋上2寸（約3橫指）、掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。此穴具有安定心神、治療心痛和心悸、調節情志、滋陰潤燥等作用。

內關穴。（攝影／黃志文）

• 魚際穴：是手太陰肺經的腧穴，位於手部大拇指關節後、掌蠱中點、赤白肉際處。此穴可調理肺氣、清熱瀉火、止咳平喘，達到宣肺固表的作用，進而達到止汗的效果。

魚際穴。（攝影／黃志文）

• 足三里穴：屬於足陽明胃經的穴位，位於膝眼下3寸、約4橫指的凹溝處。此穴具有健胃通腸、健脾益氣、改善虛弱和排汗異常等症狀。

足三里穴。（攝影／黃志文）