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「雙手」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙手」的資料

洗手完馬上再噴酒精能徹底消毒？皮膚科醫師破解酒精迷思，這樣做不傷手

…眾酒精濃度挑選錯誤、用量太少、只是噴個一兩下，沒有完整沾附於雙手各處，消毒效果也將大打折扣。  ![使用酒精消毒時，不只要選對濃度、確保用量足夠外…
http://www.top1health.cn/Article/242/80908
抗病毒這些小動作千萬母湯！洗完手擦褲子、口罩返家亂丟，5件事大NG

…時都應切記不要直接觸摸口罩外層，而應從耳帶處取下為佳，以避免雙手直接摸到沾附於上的病菌、髒污。且平常調整、接觸口罩後，若沒有洗手，也別碰觸眼鼻口等黏膜部位。如果取下後要再次…
http://www.top1health.cn/Article/248/80875
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…方。 3.左手掌心向前往上擺、左腳伸直。當左手與肩平齊時，雙手同時畫弧，右手保持掌心向上，由右往下擺至肚臍處；左手掌心向下，往上繞至額頭前方，重心移回右腳，雙手成抱球狀，左右手掌…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
你用對了嗎？吸入劑、鼻噴劑、眼用藥品，專家解析6種常見外用藥的正確使用方法

…劑及凝膠。使用前應先了解藥品用途與使用的部位，塗抹前應先洗淨雙手，保持患部皮膚乾燥，薄薄一層塗於患部，塗藥後再將雙手洗淨。若傷口需要使用棉棒或紗布，記得選購滅菌材質，塗抹時要以環狀…
http://www.top1health.cn/Article/232/80815
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…臀部稍微往後，離雙腳遠一些，但前腿與地面平行。訣竅：雙手位置往前，可以增加練習難度。 **1分鐘停留** 維持脊椎伸展30秒，再換腿交叉。重點放在：．臀…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…狀態。 **Tips1／洗澡時簡易按摩頭部** 雙手拇指以外的手指按在耳朵上的太陽穴附近，手掌包覆住耳部。 **1-1**拇指固定於頭後側，以剩下的4 隻手指…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
防武漢肺炎，把握6時機正確洗手！減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害

…相當於差不多唱2次生日快樂歌的時間，並於洗手後以乾淨紙巾擦乾雙手。同時確實注意以下6大洗手時機，就是防疫期間減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害的自我防護方式： **●時機1／吃東…
http://www.top1health.cn/Article/248/80771
討人厭的主管、同事，老讓你生氣？來做「正念瑜珈」7步驟排解負面情緒

…剛詢問我的同學說：「剛剛老師請我們想像左邊是我最喜歡的人，把雙手禮物送給左邊的同學，接著當老師引導把禮物送給最近最讓自己感到討厭的人，我想起了我的主管，天啊！我的身體變得好僵硬，我…
http://www.top1health.cn/Article/245/80479
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

隨著農曆新年眨眼過完，但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里，並沒有隨著新年而離開，反而變成脂肪鬼祟肉，嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練，看看我們的身體會有甚麼變化：連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682
春節吃好、吃滿不害怕　抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥

…背上。 ![圖2-1][188079] - 坐姿下將雙手抓握於椅面邊緣，雙腳抬離地面_>空中腳踏車。(圖2-1) ![圖2-2][188080] - 想像坐在彈跳球…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680
過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操

…肩同寬，雙膝微彎，雙臂大開上下擺動飛翔狀，小跑步，身體站直，雙手在面前洗手狀（衛生），雙臂往前比讚前弓後箭步（要好）。 **作用：**雙臂上下飛翔可強化臂力，小跑步強化心肺功能，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…升。該如何改善大腦疲勞呢？答案就是「按摩手掌」。由於雙手比腳更接近大腦，所以仔細地按摩雙手，就可以給大腦帶來良好的影響。以往日本民眾普遍認為，「雙手靈巧的人比較不容易老年失…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…助經血順利排出。 **練習步驟** 1.來到地板，把雙手和雙腳都放在地板，雙手與雙腳與肩膀同寬。 2.雙手的十根指指頭打得非常開，像海星一樣開，再把手掌放在地板上，檢查食…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…stretched leg** Step1 回到四足跪姿，雙手跟肩膀一樣寬，手腕在肩膀正下方，手指頭撐開來，雙腳跟臀部同寬。膝蓋在大腿骨的正下方一直線 Tips 身體跟桌子一樣…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
天冷了！關節卡卡？小心類風濕性關節炎找上門

…廠裁員。之後改接受生物製劑治療，施打第一劑生物製劑後一個月後雙手已經可以握拳、工作效率也大幅提高。「生物製劑就是切斷叛軍間的訊息傳遞！」邱瑩明強調，免疫系統異常時可能使人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/80551

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