防跌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「防跌」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「防跌」的資料

女人好骨氣！簡文仁傳授6招保骨操

…金雞獨立」姿勢，10秒後換腳站立，此動作可訓練靜態平衡感，預防跌倒。 - 招式2：維持金雞獨立的姿勢，單腳往前後、往左右，來回各踢10次，可訓練動態平衡感。另可保持單腳支撐的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失

…完整，全身骨頭好比骨牌一推就倒，千萬不可小覷。 **5.預防跌倒：**年長者常容易跌倒，建議「響應：病人安全活動」、「回應：醫護人員問題」、「反應：自己健康狀況」三要點，可有效預…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957
梅雨季狼狽！上班族跌倒就診增3成

…滑一大跤。游鈞堯醫師提醒總是行色匆匆的上班族，平常多做好3大防跌保護，以免跌倒失面子又損裡子。 **【防跌3招】：** - 鞋子方面：皮革鞋底防滑效果較差，而橡膠鞋底則較佳…
http://www.top1health.cn/Article/163/18869
長期臥床易骨鬆！上肢運動學兩招

…原本的25%，等於T值下降1.5，十分驚人。 **保骨防跌秘笈來練功！** ![輪椅族上肢運動（圖片提供／中華民國骨質疏鬆症學會）][56643] 1.輪椅族上肢運動 …
http://www.top1health.cn/Article/165/18794
熟齡媽咪瘋路跑　保骨防跌5撇步

…同時穿待適合的護具，請牢記以下防護5撇步： **【保骨防跌5撇步】** - 測骨密度：建議50歲以上停經後的婦女定期接受骨密度檢測，計畫參加路跑前可以請醫師進行評估看看是否…
http://www.top1health.cn/Article/165/18622
男髖骨骨折致死比女高　防跌有3寶

…的患者，以增加骨量。  ![保命要防跌，為避免地面濕滑跌倒，浴室應使用防滑墊。（攝影／黃曼瑩）][51266] **常見髖部骨折場所　做好防跌防護*…
http://www.top1health.cn/Article/163/17690
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…大，老人容易手腳冰冷，尤其在過年期間跟著兒孫出遊，出入要小心防跌倒。瑜珈老師特別示範2招早上醒來尚未下床前的「起床號！保健動作」，重點放在臉部按摩與手腳動捶，避免血液循環不佳導致頭…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463
走春拜年太顛簸　銀髮族走穩防跌倒

…海藻等，以增強骨骼。 ##[★《老人摔不得！》避免骨折防跌10守則](http://www.top1health.com/Article/110/16068)##
http://www.top1health.cn/Article/110/17458
銀髮族出遊不NG　保安4要點

…![有關節退化或骨質疏鬆的老年人，更要避免過度的肢體使用與慎防跌倒。][50412] **要點2／保持適當運動：** 出外旅遊時，若主要是以選擇適度的散步、健走都相當不…
http://www.top1health.cn/Article/110/17482
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病、控制體重、預防骨質疏鬆、預防跌倒、更可紓解壓力。健走運動現在已蔚為世界性的風潮，在先進國家之中正大力推廣中。WHO也推動「打擊肥胖計畫」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…豐富的食品。（攝影／羅詩樺）][45269] - 住：老人防跌3要點老年人一不小心在家中跌倒，就容易「一失足成千古恨」，因此居家防跌很重要，首先記得定期清除家中生活動線雜物，…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
年長者病況複雜　高齡醫學門診好選擇

…及用藥所困擾，皆可至高齡醫學門診諮詢。 ##[★《老人防跌》肌力操這樣做]( http://www.top1health.com/Article/110/16092)##
http://www.top1health.cn/Article/110/16205
老人防跌妙招！做彈力帶練肌力

…降都是老化的過程，也是造成跌倒的主因之一，所以在老人照護中，防跌是重要關鍵，避免跌倒，就能減少骨折風險，醫師指出，老年人最怕頭部外傷及髖部骨折，恐造成長期臥床，甚至死亡，建議年長者…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092
老人摔不得！避免骨折防跌10守則

…變低，嚴重者可能從此長期臥床，甚至導致死亡。 **保骨防跌　居家健康10守則** 魏大森主任指出，有效預防老人跌倒，首先應排除外在環境因素，次由醫師進行周全性跌倒危險因子評…
http://www.top1health.cn/Article/110/16068
運動預防骨鬆　再老都不嫌遲

…及糖尿病的危險因子、減緩肌肉質量及肌力老化、減少骨質流失、預防跌倒。並且，「運動永遠不嫌遲！」研究發現，老年時期才開始運動對身體的好處，和長期運動的人相比，是相似的。骨骼是…
http://www.top1health.cn/Article/165/15971