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「身心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料

減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

…「肥胖世代-百人減重行為調查」結果發現，國人並無意識到肥胖對身心健康的影響，體重管理停留在維持外貌、身形，且多數透過控制飲食、運動或自行購買使用減重產品，成效不彰，反覆復胖成為減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…頭」會讓交感神經一直處於優勢。不久人體抗壓系統就會到達極限，身心快速失調。我負責的史丹佛大學游泳部，偶爾也會有學生學業與練習都追求完美，結果陷入超級低谷的例子。做為一個學生…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
你過勞了嗎？史丹佛運動教練：做這1招疲勞當天消

…狀態」唯一客觀的數據。利用這種全新指標，就可以透過數值來掌握身心狀態。 ![自己的身體有多麼疲勞？壓力有多大？「心率變異」是顯示「自律神經工作狀態」唯一客觀的數據。利用這種全新指…
http://www.top1health.cn/Article/369/89987
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…除了恐慌、害怕、焦慮等負面情緒，亦可能出現失眠、頭痛、胃痛等身心症狀，此時為了平衡身心狀態，應盡可能從事一些能讓自己感到平靜或安定的活動，尤其是平常就在從事的休閒活動，有助平定心情…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
研究：長期壓力會加速老化、增加感染「1疾病」風險

記得多關心身邊長輩的身心健康，陪伴他們建立紓壓習慣，能延緩老衰速度！根據一篇2022年6月《美國國家科學院院刊》的研究顯示，創傷事件、工作壓力、日常生活中的壓力和歧視的形式，加速了…
http://www.top1health.cn/Article/248/89873
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？

…作息不正常……種種因素除了改變既有適應的生活習慣，甚至可能對身心靈的健康造成負面影響。以下這些「職業病」，你是否也有相同困擾呢？ ![上班族6大「超厭世症狀」。][214810…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827
逾7成兒童受新冠後遺症困擾，十大症狀排名出爐！

…的恢復期，仍有高達73%出現後新冠症狀的染疫病童仍持續煩惱其身心症狀。後遺症第一名為咳嗽43.5%。][214750] 中國醫藥大學兒童醫院王志堯院長表示，中醫大兒童醫院經過…
http://www.top1health.cn/Article/407/89808
「男性鋼鐵人」身心壓力不及格！醫師：小心重鬱症上身

疫情下身心壓力大，想藉酒澆愁，小心愁更愁！精神科門診發現，新冠肺炎疫情延燒兩年多，大約有15%的人患有「廣泛性焦慮症」，尤其合併有自律神經失調佔80%。值得注意的是，身心壓力包括壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/89746
自殺連3年高居兒少死因前3名！「兒少心理健康CDC」成為他的心靈捕手

…有《校園學生自傷三級預防工作計畫》進行高關懷學生識別，但兒少身心變化迅速，不僅是心理有狀況才要關注，當孩子需要我們時應即時支持與關懷。 **「兒少心理健康CDC」，成為孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89643
空中瑜珈訓練核心肌群，仙女瘋打卡！靜瑜珈、陰瑜珈又是什麼？

…98] 事實上，各種的瑜珈種類有不同訓練重點，包括放鬆身心或是強化肌肉力量等等，其中討論度最高的「空中瑜珈」，近期有許多網紅將空中瑜珈的課程影片發布到網路上，表示「看起來很輕…
http://www.top1health.cn/Article/306/89616
憂鬱症吃藥控制不住？經顱磁刺激活化大腦抗憂鬱

…醫院松德院區）][213945] 此外，很多憂鬱症會以身心症狀表現，譬如像不明原因的疼痛、腸胃無法蠕動等，病人可能會因此不敢活動或是不敢吃東西，造成嚴重困擾。這一類身體症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/74/89447
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

面對更年期的婦女常常不自主地煩躁、身體不適，身心方面飽受煎熬。其實，在這個荷爾蒙變化的艱難時期，可以透過正確的飲食方式來減輕不適的症狀。 ![][213787] 有研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
兒童長新冠後遺症常見：慢性疲憊、腦霧！復健科能幫孩子度過難關

…壓力、加上疫情期間改變的社交狀況，都可能對孩子的認知、情緒、身心健康等造成影響，對孩子的發展有不良影響。美國極富盛名的約翰·霍普金斯醫院（The Johns Hopkins…
http://www.top1health.cn/Article/248/89256
【影音版】甩痠痛、瘦小腹，每天5分鐘就辦到！步行禪愈走愈長壽

…專心的情況，除了容易發生事故之外，也會讓自己的精神渙散，對於身心是一大傷害。 ![][213207] 日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤，持續9年時間往返48公里山路，領悟採取走路…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179
精油不只能療癒身心，更能營造空間！客廳親子多歡樂、臥室睡覺好放鬆

…並且是朋友來訪時和睦連結的空間。居家環境特別適合用香氣來調理身心，因為每人一天中平均有1/3 ∼ 1/2 的時間是在家裡，潛移默化的效果最好。我們可以根據不同小空間的需求，來挑選適…
http://www.top1health.cn/Article/269/89200