豆魚蛋肉類 | 搜尋結果

「豆魚蛋肉類」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「豆魚蛋肉類」的資料

蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…，然而，根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類，逾半數成人有「吃太多」的情況，長期飲食不均衡可能導致營養不良。而造成國人蛋白質攝取過量的原因，營養學專家分析…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…，預防肌少症而跌倒的發生機率，因此建議選擇的優先順序修正為「豆魚蛋肉類」。 **2.不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳的說法，將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…30公克＋晚餐30公克＝每日約80公克（約每餐一個手掌大的大豆魚蛋肉類）。 **秘訣2：**不輕易減重，BMI維持22～27為宜。 **秘訣3：**一天攝取2杯奶類。 **秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…成。以60公斤男性為例，基本的蛋白攝取量為4到5份的豆魚蛋肉類（一份約巴掌大小）。如想練要鍛鍊肌肉，可多1至2份肉類，但不適合補充太多，若吃太多肉，除了對腎臟有影響之外，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305