改變自己的行為,並不需要高漲的情緒。不如說情緒一旦高漲後,身體反而會動不了。「我從今天開始要戒掉拖延!」像這樣的宣言是不行的,鼓足幹勁只會適得其反。 ![][213313] …
http://www.top1health.cn/Article/326/89229…。 一路走來,我一直在診所門診和企業現場研究該如何改變拖延行為。想要改變拖延行為,關鍵並不是擺脫目前的自己,而是不斷進行小小的實驗。拖延的是大腦,而不是我們自己。要改變大腦下達的…
http://www.top1health.cn/Article/326/89025…,看似簡單的症狀其實可能隱藏著嚴重的病因。因此診斷是所有醫療行為之首。 而在明確的診斷之後也需要有多專業的介入,像是骨質疏鬆症患者除了需要承重運動外,也需要有鈣質及維他命的補…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002…即於今日(13)下午召開臨時懲戒委員會並做出決議,針對李醫師行為引發社會動盪且造成院譽嚴重受損,決定記大過處分,若有再犯將予以解聘。 李醫師本人也於稍後親自向社會大眾道歉: …
http://www.top1health.cn/Article/248/88880…藥物反應的程度、有無加入其他非藥物治療方法(例如,心理及認知行為治療)、需要面對生活工作學業挑戰的程度,甚至個案自己的治療規律性而定。基本上,至少需治療半年至一年,在臨床經驗裡,個…
http://www.top1health.cn/Article/245/88761…靜思考解決之道,經常提前放棄。 由於上述種種問題,導致行為受影響,包括工作及學業表現不好、社經地位較低落,也容易因為挫折出現濫用藥物、酗酒等行為。同時,這些問題也會導致人際關…
http://www.top1health.cn/Article/144/88645…人失望的事,是他們表示不喜歡為人父母,尤其是為孩子設定界限(行為限制)往往成為父母混亂與內疚的源頭。感覺到孩子很不快樂,最令他們擔心。這通常是因為親子雙方都不知道該如何設定界線。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/88633…形式例如騎腳踏車、馬拉松、游泳、滑雪、跳舞、球類運動,甚至性行為,都可能如高以翔般造成心源性猝死,其中又以中年族群最多。如果不常運動的人能在運動前先測試心肺功能,知道自己的身體狀況…
http://www.top1health.cn/Article/167/88283…光眼。眼科醫師更提醒,日常也要避免可能造成眼壓突然上升的NG行為,包括刺激活動如高空彈跳,或牛飲、食用醃漬過鹹食品,以及在暗處滑手機等。 全球高達8000萬人罹患青光眼,…
http://www.top1health.cn/Article/244/88286…營養師)][210628] **4.控制食慾,避免暴食行為** 可可當中的可可脂,屬於好的脂肪,可以增加飽足感延緩飢餓跟暴食行為。還有研究發現,黑巧克力可以降低會刺激食慾的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143…成威脅的死亡、嚴重身體傷害或性暴力,而事後出現回憶重現、逃避行為、情感麻木、誇大負面情緒等症狀,更嚴重者可能會產生物質濫用甚至自殘。][210427] 花子某天下班後,遭到彪…
http://www.top1health.cn/Article/245/88058…意保暖,然而有的人選擇保暖的方式無奇不有,像是喝酒暖身等NG行為,當心危險上身。 ![如果發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥,更年期女性則可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/87844…每周會有至少3次以上進食嗆咳。語言治療師提醒,尤其有3大NG行為包括食物使用太白粉、番薯粉勾芡,反而容易結塊增加嗆咳機會,引發吸入性肺炎致命威脅! ![吞嚥困難患者容易因照護者沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/87828…傳染性病等,就需要特別注意了。 **性成癮通常會有哪些行為?該如何自我檢視?** 若想了解自己是否有性成癮的情形,楊聰財醫師表示,可檢視以下七項要點,只要有越多類似症狀,就…
http://www.top1health.cn/Article/245/87794…如同酒鬼無法停止喝酒,有性愛成癮的人也無法停止這種自毀式的性行為。有性愛成癮困擾的人中,不少人因而家庭破裂,金錢破產,失去事業,甚至失去生命。 最有名的案例,就是曾經轟動國際…
http://www.top1health.cn/Article/262/87788