血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…進而緩解便祕，維持腸道順暢；也有助於減緩醣類的吸收，進而延緩血糖上升的速度，讓血糖穩定，比較不容易發生情緒低落、焦慮、煩躁等現象。因此建議每日應攝取2份水果，打造健康的腸道環境，享…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…。而糯米主要成分為支鏈澱粉，分解成單醣的速度較快，也容易增加血糖上升的速度，糖尿病患要特別注意。對於腸胃功能不佳，或有腸胃疾病者，應適量食用，最好搭配蔬果類，並且睡前2小時不要吃粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

…蒜、洋蔥、香菇、胡蘿蔔等蔬菜類的比例、降低白飯的比例，以延緩血糖上升，達到控制血糖的目的，如此一來既能享用到美味，也能保有更多的健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…菌數量也增加了，因為發燒而就醫的比例則降低。此外，由於菊糖使血糖上升的速度較慢，也能幫助預防及控制糖尿病。菊苣根最好的食用方式是用來泡茶，菊苣根曬乾後炒過，再用熱水浸泡後就…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…食用，三顆為上限！並避免甜湯底，而鹹湯圓應搭配大量蔬菜來減緩血糖上升。 **2.高血壓、腎臟病：** 包餡鹹湯圓鈉含量高，約是包餡甜湯圓的70倍以上，建議高血壓、腎臟病友適量食…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說

…ml 的淡普洱。這樣既不會影響睡眠，又有助於延緩飯後血糖上升，減少大量胰島素使得脂肪堆積的情況。總之，減肥的關鍵的確是減少全日飲食熱量攝取、增加運動，透過一些嘗試找…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

最新的減肥觀念在於「血糖上升」，因此，少醣、低ＧＩ的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…在甜點店吃些東西再回家。甜點不但熱量高，而且很容易使血糖上升，促進胰島素的分泌，並增加脂肪合成，想要減肥絕對不能多吃。這位美女最終決定做出些許讓步，讓我從咖啡、奶茶和蛋糕三…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…富的食物纖維可排除腸道毒素及老廢物質，還能解除便祕。而且抑制血糖上升避免發胖，以及包覆多餘脂肪加以排出的力量也是備受矚目！甚至還會滯留在肚子裡，因此能防止因空腹造成的過食現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…，甚至糖分攝取過多。長期下來，可能造成肥胖的問題，並且容易使血糖上升過高，易刺激胰島素大量分泌，進而造成脂肪囤積。而且一餐進食過量，可能會引發胃部不適、消化不良，因此，飯後…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
疲倦、噁心嘔吐，小心低血糖作祟〜不只糖尿病患者，這些人也可能發生

…臨床認為，一旦人體血糖值低於55mg/dl、有症狀發生，且當血糖上升後即症狀緩解，便可視為低血糖症。如果臨床上懷疑低血糖時，應立即檢測血糖，以確立診斷。倘若無法及時檢測血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/80310
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…食纖維！** 可從這些蔬菜、菇類和海藻類攝取膳食纖維，抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便秘，是減肥中不可缺少的必要營養素！** **5.攝取優質的脂肪！** 控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…芽含有豐富的水溶性食物纖維，使營養素的吸收速度緩慢，進而減緩血糖上升速度，所以這種食材十分適合用來預防糖尿病。另外，海帶芽還能防止血壓上升，預防高血壓。同時也能抑制膽固醇的吸收，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
皮質醇過高不只加速老化　阿茲海默症等7大健康風險和它有關

…糖值。即使是微量的皮質醇升高，像是喝咖啡所引起的，都可能造成血糖上升，增加胰島素阻抗的機會。 **2.女性的肥胖、體脂肪增加，以及代謝症候群問題。**過多的壓力會讓妳變胖，尤…
http://www.top1health.cn/Article/11/78067
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…會波動，不易產生飢餓感。當吃進大量的碳水化合物會使得血糖上升，胰臟此時收到警訊，知道血糖正飆高，會趕緊出來滅火，分泌胰島素來降低血糖，但很多時候，血糖下降得太低，使身體處於…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033