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「血清素」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「血清素」的資料

老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…午餐大部分只有碳水化合物，很容易使讓腦部想放鬆的神經傳導物質血清素快速增加，整個下午便精神不濟、腦袋不靈光。 **＊一整天的水分攝取不足** 人體所有細胞的代謝都在水中進行…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…氏症和癌症風險，以及對記憶力、神經細胞的生長和聯絡功能、增加血清素，使改善憂鬱有助益。此外也有報告認為，在更年期後，每天食用10克黑巧克力（99%）共6個月，能改善生活品質…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
防疫新生活，智能喝水新趨勢！全家老小做好健康防護，簡單又安心

…心血管疾病的發生率，此外，喝水有助於身體自然補足神經傳導物質血清素的庫存，可預防憂鬱；尤其水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵，因此可以在身體內打造癌細胞不喜歡的環境。若水…
http://www.top1health.cn/Article/248/88432
運動增肌減脂、預防鐵腿必知！藤黃果、綠瑪黛、L-肉酸、瓜拿納為什麼這麼夯？

…脂保健成分，研究發現其中主要的成分HCA，可以在體內透過影響血清素而降低食慾，並促進脂肪細胞的代謝與減少脂肪酸合成，有輔助減重者減脂的潛力。在2011年的文獻中，統整9篇有關於藤黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…物質，也是由蛋白質生成。而影響情緒的腦部神經傳導物質則包括：血清素、多巴胺、腎上腺素、γ-胺基丁酸等，這些物質是透過蛋白質分解成胺基酸，再由胺基酸進一步轉化而成。若人體蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258
明顯腰痛卻檢查不出異常？恐為壓力爆表引發「心因性腰痛」

…和疼痛訊號的作用，使身體不會感受到過度的疼痛。接下來還會分泌血清素、去甲腎上腺素這類神經傳導物質，也具有抑制疼痛的作用。這一連串的機制稱為「多巴胺系統」。但是，壓力、不安、…
http://www.top1health.cn/Article/238/88183
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…，薰衣草精油在某些情況下，跟抗憂鬱主流藥物之一 —— 選擇性血清素回收抑制劑 SSRI一樣有效。研究人員相信，薰衣草精油能鎮靜大腦内的神經細胞和神經傳導介質活動。建議可嘗試内含80…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…愉悅、有戀愛的感覺** 黑巧克力內含有幫助合成快樂荷爾蒙-血清素的色胺酸，帶來心情愉悅感。而可可多酚能減輕緊張焦慮造成的壓力荷爾蒙，舒缓現代人生活緊湊忙碌的壓力，其中苯丙胺酸也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…而壓力則會使其萎縮。運動時，身體會分泌更多神經傳導物質，例如血清素、去甲腎上腺素以及γ －氨基丁酸(GABA)。這些化學物質是記憶、學習力與情緒的基礎，會增強我們的認知能力。若長期…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…太陽：**多到戶外曬太陽，光不但能溫煦四肢，也能促進大腦釋放血清素(seretonin)，鎮定情緒。 **4.飲食調整：**手腳冰冷、陽氣虛弱的人，可在料理中適度加入蔥、薑、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
孩子不想上學愛賴床、叫不醒？5個妙招讓孩子快樂起床

…身體代謝，幫助清醒。當人的視神經接觸到陽光，大腦就會開始分泌血清素，血清素又叫「幸福賀爾蒙」，具有提振精神、安定心神的作用。 **＊避免過度疲勞、太興奮** 玩得太累，到該睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/87744
性成癮會有哪些行為？有得救嗎？楊聰財：有藥救，學會這些抒壓方法轉移

…蒙分泌失調有關，針對這樣的情況，可以使用調整荷爾蒙的藥物與降血清素的藥物治療。此外，在心理方面也應該提升個案的自信心，不是只重視外表的顏值，而是內在的自我自信。另外，對於有…
http://www.top1health.cn/Article/245/87794
疫情下，全球新增5千3百萬人罹患憂鬱症！抗憂鬱藥這樣吃才安全

…、疲倦等。現階段仍未確切了解憂鬱症的成因，普遍認為與血清素與正腎上腺素等神經傳導物質的濃度太低有關。一般而言，輕微憂鬱症，可以採用非藥物治療，如心理治療，幫助病人用正向眼光…
http://www.top1health.cn/Article/407/87785
【影音版】抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…占所有病因的一半以上）。 2. 腦部神經傳導物質異常，像是血清素不足等。 3. 身體出現問題或內分泌失調，像是甲狀腺功能異常、中風後憂鬱、產後憂鬱等。 4. 長期使用某些藥物…
http://www.top1health.cn/Article/138/87726
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

…關機制還不是十分明確，但過去有動物實驗發現番紅花萃取物會影響血清素、麩醯胺酸、GABA這些與睡眠有關物質的接收、結合路徑。也有實驗推測可能是番紅花具有抗發炎作用，透過抗發炎反應提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405

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