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「翹臀」搜尋結果
總共找到 145 筆符合關鍵字「翹臀」的資料-
運動6招局部雕塑 不會虎背熊腰
…節不要承受太大的壓力而引起膝蓋的不適。」 **6.完美翹臀---抗力** 球東方人普遍臀部都偏扁平，想要擁有如珍妮佛蘿培茲般性感又翹的臀部線條，就得加強臀部肌肉的訓練。平時…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141 -
翹臀不是夢！喬菲水瓶操狠甩馬鞍肉
…喬菲跟著明星健身教練杰倫老師，學了兩招水瓶操，每天練習是維持翹臀的秘密。（影音／攝影記者黃志文） ![用隨手可得的小水瓶，就能輕鬆幫你減去臀部贅肉，重回完美線條。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/46/14066 -
睡前按摩3+5步驟 打造纖細美腿
…" target="_blank">14天緊急塑身計畫！邁向翹臀以及纖腰女孩</a></li> </ul>
http://www.top1health.cn/Article/46/13902 -
超模凱特摩絲 10項美麗秘訣
…攝影集回顧出道20周年的時尚歷程 14天緊急塑身計畫！邁向翹臀以及纖腰女孩
http://www.top1health.cn/Article/115/13727 -
翹臀珍瘦身法 葡萄柚精油小撇步
同時既是舞者又是演員，也是歌手、主持人，在演藝圈角色多變的珍妮佛羅培茲，因為擁有傲人身材也一直都是鎂光燈追逐的焦點，她維持身材與私底下的飲食方式與運動習慣，也令大家好奇。育有兩子的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558 -
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步
…動持續30分鐘，即可達到消耗多餘熱量的目的。 **瘦腹翹臀 4要領：** **1.吸吐氣瘦腹臀：**運動前先休息一下，之後採行坐姿，腹部、胃部吸氣向內收起，上半身像搖呼…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069 -
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣
…子、行動不方便的女生。 - 動作說明：站姿，雙腳與肩同寬，翹臀後坐，骨盆前傾挺胸凹背，膝關節微蹲不超過腳尖；站直時拱背縮腹、骨盆後傾。每個蹲坐約3至4秒，反覆動作約30秒至1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781 -
隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重
…！ 建議毛巾操： 半蹲×轉腰 8字×轉體 深蹲×翹臀 **【21:00～21:30】洗澡拉毛巾，是「軟化脂肪」最佳時機！** 在洗澡時做毛巾操，一來是在溫度較高…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277 -
西洋梨身材燃脂 喝黑白木耳飲品
![][122646] 春天是女生大秀纖腰翹臀美腿的時節，超短熱褲跟迷你裙爭奇鬥豔，性感魅力無限。然而，對於小腹婆和大象腿身材的女性來說，這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224 -
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動
…會有用力的感覺，恢復原姿勢之後再換邊做算一回。 **【翹臀式】** ![翹臀式（攝影／黃志文）][30889] 站立後將身體往前彎、雙手扶著椅背，先把單腿膝蓋往內收，然後…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184 -
打造小蜜臀 3招抬腿輕鬆瘦臀
…不美觀，到底什麼才是漂亮有形的臀部？該如何打造像好萊塢女星的翹臀，或是像東方女星結實的「小蜜臀」？ 
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