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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…上升，導致心血管疾病風險升高等。中醫師表示，生活中有5大NG習慣，容易造成失眠；想要一好眠，不妨在白天多飲用養血疏肝茶飲，有助預防失眠，特別推荐黑豆小麥茶、玫瑰山楂茶。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
新手媽媽哺乳有哪些要領？國際泌乳師供親餵3技巧，3要領讓寶寶習慣瓶餵母奶

…了可增加哺餵次數外，也能在親餵後以手擠乳或吸乳器將奶水移出；習慣瓶餵的媽媽，建議一天可擠奶7～12次，白天頻繁擠乳，並於睡前先移出奶水，儘可能在夜間維持充足的睡眠。 **•保…
http://www.top1health.cn/Article/248/86591
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

…況，可能是造成染疫後重症風險偏高的因素，平常就應養成良好保健習慣、保持健康體力。此外，需要定期診療的居家照護的病患近期也受到疫情影響，蔡岡廷醫師說明，居家照護患者本身就…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
生活中老犯拖延症、猶豫病和執行癌？每天開始「微行動」，輕鬆淘汰壞習慣

…滯的事物順利展開。 **只要重複新行為，就能輕鬆淘汰壞習慣** 為什麼微行動能帶來巨大改變？因為人類大腦具備「可塑性」，也就是大腦能透過你的經驗、思想、行動與重複行為，…
http://www.top1health.cn/Article/245/86212
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

防疫警戒期間，許多人都宅在家，家中老年人原本有運動習慣，因為突然中斷運動，開始出現腸胃蠕動減慢、消化不良、便祕等腸胃不適症狀，於是求助中醫。中醫師建議，針對這一些疫情期最特殊的病號…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…美譽，一年四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
坐愈久愈憂鬱！調查：防疫居家每6人有1人，久坐超過12小時

…課程」佔最多，其次為「分流上班」及「居家上班」；民眾覺得最不習慣跟最不方便的前五名依序：「外出時間減少」、「減少與親朋好友的聚會」、「外出需全程配戴口罩」、「休閒活動選擇便少」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

…T9aYCk5fmI** 最後除了運動，還有很多生活習慣會讓肚子變大，周六野 Zoey表示這其實不是胖，而是腹脹胃脹，她列出幾點生活習慣，改正就能看到成效與改變。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
人為何會生病？環境、生活習慣及飲食營養是主因！影響從母體懷孕就開始

…首位醫師，提出疾病不是天譴或超自然力量所致；而認為環境、生活習慣及飲食，才是造成疾病的主因。這個基本觀念上的革命，使得醫學慢慢走上科學研究的方向。 ![][203256] …
http://www.top1health.cn/Article/320/85536
每天走路逾7千步，遠離疾病風險！足醫專家：先檢測正確「步態」，才能越走越健康

…計，截至2020年為止，國內仍有近6成7的民眾沒有規律的運動習慣。尤其是對於待在辦公室工作的久坐族，或足不出戶的老年人，長期處在靜態的工作與生活型態下，恐增加罹患心血管疾病、下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/85234
小便酸澀、血尿、下腹疼痛…小心泌尿道感染！中醫：避免吃燒烤炸燥熱食物

…適當攝取水分，避免燒烤炸燥熱食物，以及養成兩個小時解尿一次的習慣等保養方法。 ![容易引發泌尿道感染4大因素：攝水量不足，解尿時間間隔太長、水分攝取不夠、憋尿。][201461]…
http://www.top1health.cn/Article/248/84984
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…妹崔貞珉，透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝人管理身材的飲食習慣，加上自己營養料理師的專業背景，出版《跟著韓國女星這樣吃》一書為大家解密。作者崔貞珉認為，韓國女星的好身材是…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

好的生活習慣能調控基因表現，這是養生。而不良的生活習慣日積月累，年輕時不一定看得出異狀，但如同水庫一般，等那些水啊、泥啊、垃圾啊，積到了超過安全標準，隨時就有可能崩潰。養成糟糕的生…
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…握「管住嘴，邁開腿」這個最高指導原則，並公開女人的8個致命壞習慣，輕鬆遠離老胖醜！大家都知道，女人的年齡是祕密，不好詢問也不方便胡亂探聽。其實，女人還有另外一個祕密，即是以…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868
這些膝蓋症狀你中鏢了嗎？忽略日常小細節，當心造成膝蓋大傷害

…己罹患退化性關節炎的時間「為時尚早」，為何此疾病被稱為「生活習慣病」，我們先來看看成因。退化性關節炎會被這樣稱呼的意思是，相較於「老化」導致的軟骨損傷，關節疾病更常見的病因是「不良…
http://www.top1health.cn/Article/238/84756