「營養師,想要保護小孩眼睛、補腦,到底是該補充魚油?還是魚肝油呢?」因為名稱只差一個字,加上兩者的來源都是魚,也難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。關於營養和功效,李婉萍營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535A先生的太太:「醫生,我先生這三個月以來小中風三次了,做過很多檢查都說沒有問題…」 B小妹的父親:「我的女兒心臟從小就被說有破洞,之前都沒什麼不舒服,但是最近體檢好像心臟擴大…
http://www.top1health.cn/Article/28/90659根據國民健康署106-109年的國民營養健康狀況變遷調查,維生素D為台灣人攝取狀況最差的維生素。各年齡層血液中的維生素D皆不足,而女性又比男性嚴重。 **維生素D有以下五大功…
http://www.top1health.cn/Article/248/90565「營養師我皮膚越來越乾燥!」、「營養師我吃了好多菜了,還是排便困難!」其實這先看似稀鬆平常的小問題,都可能離不開脂肪喔! 當民眾拋出問題後,營養師便會開始反問來搜集資訊,但過程中…
http://www.top1health.cn/Article/248/90576新冠肺炎持續延燒,在病毒不斷變種提高傳染力下,全球確診數已破6億例。世界衛生組織呼籲,新冠肺炎突顯了自我照護的重要性,意指日常要促進自身健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和殘疾的…
http://www.top1health.cn/Article/407/90493![][215925] ![][215926] ![][215927] ![][215928] <br/> 「醫生,又見面了!我兒前陣子送托嬰後每個月都感冒,我們…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232一到秋冬就不斷打噴嚏、皮膚乾又癢、眼睛紅腫?你也是換季變天就會過敏大發作的人嗎?到底要怎麼對抗這些惱人的過敏症狀?可以吃什麼來舒緩過敏?以及有哪一些食材是過敏的幫凶,千萬要小心?營…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317新冠肺炎疫情持續影響我們的生活,而糖尿病患者因身體處於慢性發炎狀態,免疫力較差,也是染疫後重症的高危險群,因此糖友們需落實防疫措施,日常除了勤洗手戴口罩、維持社交距離、確實接種疫苗…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380談到體內消化保養高手,莫過於益生菌了!不論是飲食不均衡、蔬果攝取不足而有消化道困擾,或長期處於高壓環境下,或是因菌叢失衡失去健康保護的人,益生菌功效都能全面照顧身心健康。雖然益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/90354新冠肺炎染疫後突然體重大幅下降爆瘦,出現手部的握力和行走速度都明顯變差,小心可能是「新冠後肌少症」找上門!營養師提醒,注意肌少症5大徵兆,並且要攝取2大營養素,以及透過1分鐘自我檢…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270在台灣,根據國民營養調查顯示,骨質疏鬆症在50歲以上的盛行率有20~30%,而在65歲以上的國人,每四個女性就有一個罹患骨質疏鬆症,而男性則是九個才有一個,女性則因為懷孕階段和更年…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280台灣累計染疫人數已突破600萬,近期仍每日新增數萬名確診病例,感染新冠肺炎除了會出現咳嗽、腦霧等後遺症之外,中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長黃兆山醫師強調,一項國際研究指出,…
http://www.top1health.cn/Article/407/90274骨質疏鬆常被忽略其嚴重性,但它是全球第二大的流行病,幾乎每3秒就會發生一起因骨質疏鬆症所導致的骨折,常見的骨折發在在脊椎體或髖部,發生髖部骨折的死亡率還高達20-24%。 ![1…
http://www.top1health.cn/Article/165/90273後疫情時代隨著國門開放,大家也逐漸恢復正常生活,不少人發現身上多出許多肥肉,體重往上飆,才驚覺必需展開減重大作戰了。但是,想要甩體脂肪,只是上健身房狂練還不夠,營養師表示,適度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244身體血液會經由腎臟的過濾作用,透過尿液以排除體內代謝廢物、毒素及藥物,並能調節水分、電解質及酸鹼平衡;腎臟也與賀爾蒙分泌(腎素、紅血球生成素)及活性維生素D的製造有關,故跟血壓調控…
http://www.top1health.cn/Article/240/90159