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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

腹部肥胖隱藏代謝症候群風險！黃國欽醫師：3茶飲遠離代謝症候群威脅

…。 ![][219230] 由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣是代謝症候群發生率高的國家之一，代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、…
http://www.top1health.cn/Article/33/91691
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色

…黃、暗沉的原因有很多，舉凡，現代人生活忙碌、壓力大、睡不好、缺乏運動，以及經常外食等不良生活習慣都是造成人體氣色不佳的關鍵。因此，想要擁有好氣色，從根本養成良好的作息，由內而外正確…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
擊退體脂肪用喝的！林舜穀喝中醫師推薦：3款消脂茶飲降低體脂肪

…體重下降，減重更重要的是「降低體脂肪」，但現代人飲食油膩，又缺乏運動，消除體脂肪的速度遠不及增加的速度，導致內臟油膩膩，體脂率持續上升，肥胖及其併發症伺機而動。如何抑制人體對脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…學大學營養學系王進崑教授表示，現代人工作壓力大、作息不正常、缺乏運動，再加上三餐老是在外，在長期重油、重鹹的飲食習慣，很容易造成營養失衡、膳食纖維攝取不足，使消化道無法順利發揮其功…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…物、少吃蔬果，缺乏膳食纖維，會使腸道排便不順暢。 **5.缺乏運動：**缺乏運動的人，不利腸胃道蠕動，經常容易出現便祕，毒素累積，導致致癌物質難以排出。 **6.抽菸喝酒：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…方式越來越久坐，長時間的久坐不僅會導致肌肉流失，讓腹部、背肌缺乏運動而無力，還會增加體脂肪的積累，對健康造成威脅。不管行站坐臥，每一個動作都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…而是一種現象或是警訊，而形成原因多種，上班族除了飲食、壓力及缺乏運動之外，肥胖也是重要因素之一，建議正確減重，改善脂肪肝；此外，最好針對各種不同病因，尋求專業醫療治療，不但能獲得改…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
水腫一定是水喝太多？中醫師林舜穀：冬瓜薏仁湯助消水腫、養顏美容

…是水喝太多造成的嗎？其實，很多原因都會造成水腫，例如吃太鹹、缺乏運動、蛋白質營養不良、生理期、服用某些藥物，以及罹患某些疾病等。中醫師林舜穀建議，想要擺脫臃腫，可以在中、晚餐時，自…
http://www.top1health.cn/Article/248/91519
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

肥胖是慢性疾病！尤其，飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動，都會造成脂肪囤積，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年華，外型看起來也會像個大嬸。中醫師張家蓓表示，脂肪分佈位置不同，減重方法也不…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多吃1餐或2餐，加上普遍缺乏運動，即使每天睡滿8小時，也容易受到白天周圍環境吵雜等影響，睡眠品質差，長期易導致生理失調，身體水分調節失衡，體內缺…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

現代人飲食習慣不佳，加上普遍缺乏運動，導致體脂肪囤積過量，成為各種慢性疾病的主要導火線。然而，除了運動之外，每天喝一杯營養和膳食纖維充足的蔬果汁，不僅能提供活力，還能降低體脂肪，揮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…][218450] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不動、缺乏運動的生活形態，使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態。若又不加以忌口、控制食慾，攝取過量加工製品、高熱量食物，容易…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
甩開肩頸僵硬痠痛，一把吹風機就好！賴睿昕中醫師：5大要訣告別肩頸不適

…和外界環境的風寒、濕熱等氣候變化有關。也可能是因飲食不當，或缺乏運動等內在因素，引致氣滯、痰濕在體內生成惹禍；甚至是以上內、外兩種因素同時作用所致。 - **不榮：**至於，…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384