糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 571 筆符合關鍵字「糖類」的資料

腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…讓人食慾增加，尤其是炸物、甜食等，要注意的是，高油脂、高精緻糖類型的食物會讓體內環境更適合壞菌生長，造成惡性循環。不僅如此，有不少研究指出，腸道壞菌太多，會影響到大腦，啟動發炎反應…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

… **◆**瞭解自己過敏食材並避免攝取，如：乳製品、堅果、糖類、加工品、精緻澱粉、加工食品。 **◆**改善生活習慣，如：避免熬夜、少飲酒、適當紓壓、戒菸、適度運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…好量測體重以及運動（例如：散步、拉筋）的好習慣。建議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很…
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…取「防疫飲食」有3大重點，除了要有足夠蛋白質，還有要降低精緻糖類的攝取。童綜合醫院營養治療科李沛融主任表示，提升免疫力基本的原則就是攝取均衡營養，除了日常飲食維持均衡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…好量測體重以及運動（例如：散步、拉筋）的好習慣。建議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
強化身體保全系統！中醫師有秘方，3要2遠離原則＋漢方雞湯調節免疫力

…亂免疫平衡。 **「遠離」含糖食品：**若攝取過多精緻糖類，會使得免疫細胞活動減緩，影響其作用。 **喜歡喝雞湯養生？中醫推DIY「何首烏養氣潤肺雞湯」…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

…；褐藻素為黑色的類胡蘿蔔素。 **❹ 歸類在食物纖維的糖類相關物質** 包括香菇內含的β– 葡聚糖、褐藻醣膠、果膠等都是，具有抗癌和強化免疫力作用，更因此掀起許多討論話題。…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…糖、雙糖、單糖以及多元醇」。主要包含以下幾類食物： **寡糖類：**如小麥、裸麥、大麥、韭蔥、紅蔥頭、蔥白、大蒜、豆類等。 **雙糖類：**如牛奶、奶粉、優酪乳、卡士達、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…**調味料：**日式醬油2大匙、味醂2大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙。 **作法：** 1.雞胸肉使調理機絞碎或菜刀剁碎，和醃醬混合抓勻靜置15分鐘。 2.蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
嬰幼兒配方奶粉，牛奶VS羊奶選哪個好？先考慮這些事再決定

…物主要是乳糖，可促進鈣、鎂、磷和維生素D的吸收。羊奶中的其他糖類如寡糖的構造也和人類接近。對於無法喝母奶又有乳糖不耐症的嬰幼兒來說，羊奶是一種好選擇。因為羊奶和牛奶雖然同樣有乳糖，…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…料：** 黑龍日式醬油4大匙、味醂3大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙（可用其他糖取代）。 **作法：** 1.豆腐切成1～2公分厚度、洋蔥切絲、薑磨成泥、鴻禧菇洗淨瀝乾撕…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂

…發現，這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積，相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。「甜易生痰或濕」這個「痰、濕」即包括身體受某種刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

…手搖飲為當務之急！因為手搖飲使用的大部份是果糖，而比起其它種糖類（如砂糖和葡萄糖）果糖更容易造成脂肪肝的發生。而上述案例中王小弟的脂肪肝問題，就是在透過減少糖飲的攝取、搭配規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
皮膚狂冒粗糙顆粒，像起雞皮疙瘩！毛囊角化症拼命用果酸煥膚、擦A酸真有效？

…飲食改善** 網路上說，避免毛孔角化症發作，平時要少食一些糖類和高脂類食品，以及別吃辣椒、蔥、薑等辛辣刺激性的調味品。郭康凌醫師則表示，目前尚無足夠證據顯示毛孔角化症與特定飲食有…
http://www.top1health.cn/Article/248/79139
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

… **祕訣3／醣類選原型，用餐最後吃** 精緻澱粉、澱粉和糖類都是碳水化合物。 **★**精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司。 **★**粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜、全麥麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987