「節食」搜尋結果
總共找到 879 筆符合關鍵字「節食」的資料-
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦
…脂肪 許多三十幾歲、四十幾歲或五十歲以上的女性，都為了減重節食多年，但她們的體重始終起起伏伏。不僅如此，這個起伏還有逐年增長的趨勢，從原本的一年4.5公斤上下起伏，變成9公斤、1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012 -
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油
…脂可以增加食品美味，但卻會增加熱量攝取。因此，建議民眾採買年節食材時，盡量選擇低脂肪的食物，並利用少油烹調方式，來達到減少熱量攝取目的。 脂肪含量較低的肉類包括：海鮮類、魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911 -
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力
…減重的人來說，基礎代謝率與減重也密切相關，如果因為吃錯食物或節食，很有可能導致基礎代謝率降低，結果導致越減越胖。 ##提升代謝力有哪些食物？ 鄭秀卿營養師表示，想要減重成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782 -
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝
…沒減重成功，反而先導致剖腹產傷口的撕裂，也遇過產後便開始嚴格節食的媽媽，不但變成乳汁分泌不夠，產後掉髮還變得更加嚴重。 **產後減重勿心急，好好把握產後六個月的黃金期** …
http://www.top1health.cn/Article/234/90560 -
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖
…熱量的飲食方式，方小姐體重直飆至100公斤。高中時雖單靠激進節食與運動減近40公斤，卻也因不當的減重方式讓其基礎代謝率下降，但當恢復正常飲食後體重就開始出現反彈情形。後步入職場後體…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485 -
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下
…酪胺酸、維生素A、C、D、E、維生素B、B6。 5.勿過度節食，以免引起壓力。
http://www.top1health.cn/Article/240/90435 -
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖
…然也不是不吃澱粉就會瘦喔‼️熱量攝取過低、飲食比例不對、過度節食，都有可能導致瘦不下來。所以別再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174 -
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」
…了肌肉訓練，影響體態的另一個關鍵就是飲食。洪育忠提醒，極端的節食等於跟身體宣布進入「災荒狀態」，導致新陳代謝快速降低、內分泌異常。 「正確的方式有點像是溫水煮青蛙，每天微微…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153 -
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症
…質還是要充分攝取，才能確實提升肌肉量。 **2.不當減重、節食** 不當的減重也是可能造成肌少症的原因之一，甚至可能引發更嚴重的「肌少型肥胖」，形成一種惡性循環。 **3.缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038 -
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉 但，這樣真的是對的嗎？
…當然也不是不吃澱粉就會瘦喔 熱量攝取過低、飲食比例不對、過度節食，都有可能導致瘦不下來。所以別再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質也是…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032 -
神經內科女醫自曝：偏頭痛痛到嘔吐才敢服藥，反而更難控制
…、睡眠狀況或和攝取特定的食物，例如巧克力、起司、酒精等，甚至節食引發的血糖變動，都可能引發偏頭痛。 
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