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「節食」搜尋結果

總共找到 871 筆符合關鍵字「節食」的資料

肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…質還是要充分攝取，才能確實提升肌肉量。 **2.不當減重、節食** 不當的減重也是可能造成肌少症的原因之一，甚至可能引發更嚴重的「肌少型肥胖」，形成一種惡性循環。 **3.缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…當然也不是不吃澱粉就會瘦喔熱量攝取過低、飲食比例不對、過度節食，都有可能導致瘦不下來。所以別再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質也是…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
神經內科女醫自曝：偏頭痛痛到嘔吐才敢服藥，反而更難控制

…、睡眠狀況或和攝取特定的食物，例如巧克力、起司、酒精等，甚至節食引發的血糖變動，都可能引發偏頭痛。 ![郭宇倢醫師以自身經歷分享忍痛反而會造成藥物反應不佳，配合醫囑正確服用止痛藥…
http://www.top1health.cn/Article/31/89916
好萊塢女星最愛「新陳代謝瘦身飲食」是什麼？營養師教快速上手

…，以及活躍不起來而變得無趣的生活方式。我看到病人墜入時而猛烈節食、時而暴飲暴食的惡性循環，他們與食物和體重搏鬥，無法脫身；此外，過重和相關慢性病也嚴重影響心理健康。海莉就像…
http://www.top1health.cn/Article/101/89855
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…過50歲的朋友們可以每個月選5天，也可以每星期選一天進行飢餓節食。既可有效減重，又可增進健康。但是有疾病的人，需要徵詢醫師的建議，取得醫師的認可！ **六、聰明進食** 飲…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…荷爾蒙可由脂肪細胞製造產生，並經由血液循環傳達到腦部，藉以調節食物的攝取和增加能量的消耗。因此肥胖家族的成因除了生活型態和飲食習慣之外，瘦體素(leptin) 的功能是否正…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
為什麼男性多腹瀉、女性多便祕？腸道功能異常揪元凶，聰明排出理想「香蕉便」

…道沾黏等情形影響，腸道的運作就會變差。除此之外，進行節食、「膳食纖維」（增加糞便分量的重要物質）長期攝取不足或缺乏運動，這類情況女性發生的比例較高，這些問題都容易造成便祕。…
http://www.top1health.cn/Article/30/89265
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…肥胖的困擾嗎？想減重又兼顧抗老，有可能嗎？其實，想瘦不一定要節食挨餓，而是吃對食物了嗎？日本權威營養師將告訴你喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

… **減肥愈減愈肥？檢視4大重點中了沒** **1.節食，只是瘦的假象：** 有些人以為只要少吃就好，甚至採取偏激不吃的方式，這樣只是讓代謝越來越慢，一旦恢復正常飲食就胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
向人乞討愛，容易失去自我！好的親密關係，是能夠展現所有的自己

…會大眾告訴你「愛自己」就是要買哪些東西、要做醫美整型、要塑身節食、要去哪裡度假……，當然，這些都沒有不好，但若這些行為是保衛者用來逃避面對內心該處理議題的方式，那麼不管做多少，你內…
http://www.top1health.cn/Article/269/89306
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…3分練」，追求高投資報酬率的你，當然想先直拿這7分再說，倚靠節食雖然體重下降快，但是回升得也快，並且仍然感覺肚子好餓、人生好難…」究竟這「7分吃」到底要如何做到？ **減重第…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…往運動與營養沒有做到良好的搭配，很常在飲食上有過度限制飲食或節食、或在訓練也有過度訓練的狀況出現。因過度限制飲食又訓練而產生的一系列不適症狀，我們稱之為「運動能量相對不足（Red-…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…是一路紅到國內，不少人為了追求短期內讓體重快速下降，以為只要節食餓肚子就能達到減重目的，然而看似簡單觀念的斷食法，如果沒有正確執行，成效也是會打折扣。營養師提醒，要開始實行斷食法之…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…爾蒙的確會影響代謝率，但熱量赤字還是會讓體重下降。弔詭的是，節食太久反而會造成荷爾蒙的改變，讓代謝率下降。不管體重多少，荷爾蒙都會影響身體組成。如果睪固酮高而皮質醇低，就能同時…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…貢獻可能高達70%，已確定幾個基因是關鍵因素，這些基因可以調節食物攝入、營養偏好、能量消耗、瘦素敏感性和其他可能導致肥胖風險在生物學方面。還有幾種與肥胖有關的遺傳綜合徵，包括： …
http://www.top1health.cn/Article/101/89100