健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…55%果糖及42%葡萄糖。 過去認為使用果糖代替蔗糖(砂糖),相同甜度下可以減少糖分使用,就減少熱量攝取,其升糖指數也很低,認為果糖在預防及控制糖尿病上較佳。如今已被挑戰! …
http://www.top1health.cn/Article/248/76663…身體負擔,影響健康。尤其市售果醋例如蘋果醋,多數會添加果糖、砂糖,攝取過多,熱量高,更不利血糖控制,就難以減重。 王心眉中醫師提醒,千萬別相信喝醋能減重,不但無法持久,也容易…
http://www.top1health.cn/Article/239/76628…膚養顏。 可用於容顏早衰之人。木瓜三六○克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎…
http://www.top1health.cn/Article/239/76562…容可能出了什麼問題。 **紅色:**水分、水果、酒精、砂糖等甜食、辛香料等刺激性食品攝取過量。 **黃色:**肉、蛋、魚貝類、鹽分與礦物質、紅蘿蔔、南瓜等攝取過量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/75362…肉也應該避免,盡量選擇瘦肉或豆製品。吃鹼粽時可改沾代糖以取代砂糖、蜂蜜等,可避免多餘的糖份及熱量。鹹口味的粽子通常餡料已有鹹度,特別是對於高血壓及腎臟病患者宜避免額外沾甜辣醬、醬油…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324…量可能增加高血壓、心血管疾病的風險;而吃甜粽、鹼粽時喜歡沾的砂糖、果糖或蜂蜜,也容易增加肥胖、糖尿病等疾病發生,因此建議民眾吃粽子時盡量以原味為主,減少沾醬的使用。 陳宥齊營…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350…(75ml的布丁杯 2個)** 蛋1顆、水2小匙。 A:砂糖1大匙、香草精少許、牛奶1/2杯。 B:砂糖2大匙、水1小匙。 **作法:** 1.將蛋打入碗裡,加入材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/75174…6-8 顆、去皮切丁番茄100g、白酒兩大匙、酸豆一大匙、細砂糖一茶匙、鹽巴少許。 **●步驟。* 1.黃櫛瓜、綠櫛瓜、茭白筍全部洗淨切絲;雞胸肉放在蒸盤,抹上…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126…1大匙、辣椒醬1/2大匙、辣椒粉1/2大匙、蒜末1/2大匙、砂糖1小匙、芝麻些許。 **●步驟:** **前一天晚上(1~2)** 1.使用刀子將高麗菜的菜心部份切掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75127…也會使尿酸值升高;而最近備受關注的,則是果糖的攝取,尤其是含砂糖的飲料。因為果糖具有促使尿酸值升高的作用,必須多加注意。 **容易罹患痛風的人……** - 內臟脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/33/74834…粉與牛奶一起調合,或者是將草莓輕輕壓碎後放入牛奶,再加入一點砂糖變成草莓牛奶,也深受孩子們的歡迎。 關鍵就在於大人必須確實盯著調味的分量。要是完全都讓孩子自己調配,很可能加入…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823…類食物像是白飯、麵、饅頭、包子、麵包的吸收,但無法阻斷蔗糖、砂糖、乳糖、麥芽糖等的吸收,愛吃甜食者還是要好好控制甜食及糖分的攝取量。所以,這樣宣傳「喝不肥的奶茶」有點太噱頭,對於喜…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720…暢運作的營養素」。 黃色群以碳水化合物為主,還有油脂和砂糖。近年日本流行幾乎不吃碳水化合物的生酮飲食減肥法,成長期的孩子絕對要避免。別說是孩童,即使是大人也不要輕易嘗試。碳水…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721…鬆餅粉60g、白玉粉30(可用糯米粉取代)、絹豆腐50g、白砂糖1又1/2大匙、帕瑪森起司粉1/2小匙、紅蘿蔔15g、炸油適量、黃豆粉2小匙、糖粉1小匙。 **做法:** …
http://www.top1health.cn/Article/398/72559…升和下降因食物種類而異,量化後的數值以GI代表。若把葡萄糖(砂糖等)直接放入口中時的血糖上升方式當作100,也就是基準值,再來比較其他食物對血糖的變化,那麼上升愈激烈的代表GI愈高…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604