睡不飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「睡不飽」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「睡不飽」的資料

青春期暴走　兩大癮頭慣不得

…若放學後跑到網咖打電動，家長往往也沒轍。 **別讓孩子睡不飽　影響課業、長痘痘、還易衝動** 而且睡眠不足，不只是會影響孩子的專注力以及記憶力，還拖累學習與考試，也會讓皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

**迷思1／平常睡不飽，可以趁著週末一次補回來？** 現代上班族壓力大，經常必須熬夜、加班，才能應付龐大的工作量，所以每次一到週末，就容易放任自己睡到下午，這種作法是「錯誤的」！…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

老是感覺睡不飽、身體代謝變差，三餐沒吃多少卻比別人胖嗎？研究證實，每天睡眠時間少於4個小時，肥胖風險比正常人高出73％。余朱青營養師表示，除了睡眠不足，先天基因也占肥胖因素的一半比…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

… 長期睡眠會導致肌肉緊繃和痠痛，嚴重痠痛也會造成睡不好、睡不飽，彼此連動，惡性循環之下，恐會導致全身性和精神性疾病的發生，因此除了改善睡眠，平常有全身痠痛困擾的人，例如本身有關…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
40一朵花！女人必知9更年期症狀

…則。 **症狀８》**疲憊到不行，和以往的疲倦不一樣，睡不飽且全身筋骨痠痛黃國恩教授表示，只要失眠、夜間盜汗問題一直存在，疲憊現象就會循環不斷，如果改善了上述問題，疲倦也…
http://www.top1health.cn/Article/279/20178
睡得好睡得飽　每天甩3百卡熱量

…」，其實，這是錯誤迷思，根據美國芝加哥大學一項新的研究發現，睡不飽、沒睡好，食慾會大增，讓人想吃容易發胖的食物，因此容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就可藉此消耗掉3百大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875
傳播業最爆肝！疲勞族逾4百萬人

…這3種行業工時最長，平均每日近10小時。 **7成覺得睡不飽 40%沒空運動** 工時超標又常加班，結果就是天天太晚睡、睡不夠！調查顯示，每逢上班日，上班族平均睡眠時間為…
http://www.top1health.cn/Article/318/19829
睡不飽易肥胖！5大健康殺手要知道

**探討睡眠的重要性之前，我們必須先了解睡眠的結構：** 一晚的睡眠是由不同睡眠深度循環交替出現的睡眠狀態構成，包括淺層睡眠期、中層睡眠期，以及深層睡眠期。睡眠的進行通常是從由淺…
http://www.top1health.cn/Article/132/19441
雙效護肝新概念！跟著生機專家做

…也跟著混亂起來，一旦出現全身疲倦痠痛、食慾不振，感覺怎麼睡都睡不飽的症狀時，肝臟早已經不知不覺受到傷害了，成為名副其實的「捶心肝」一族！到底哪一些不良的生活習慣容易傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/19190
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

有沒有覺得最近老是睡不飽？季節轉換時，許多人容易有不易入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/18939
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

有沒有覺得最近老是睡不飽？季節轉換時，許多人易有不好入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼圈…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
公主病上身！高壓氧揮別纖維肌痛症

…痛藥，反而有副作用，如果長時間這裡痛、那裡也痛，加上常失眠、睡不飽，或容易疲憊，則可能是罹患「纖維肌痛症」，一定要趕快去就醫，才能遠離公主病。 ##(http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/132/17715
女補腎要有「栗」　男補氣靠牛蒡

…溫低，人體新陳代謝和氣血循環速度變慢，上班族容易有精神不振、睡不飽、疲勞的情況，除了依據上述原則調理身體，增強抵抗力和元氣之外，中醫師建議最好的方式是經醫師診斷，針對個人情況予以特…
http://www.top1health.cn/Article/258/16641
父母都有偏頭痛　6成孩子會遺傳

…而發作，像現在正值期中考期間，孩子的考試壓力變大、熬夜念書又睡不飽，就比較容易會偏頭痛發作到不得不回診。另外，約有五％到一○％的孩子會因吃到巧克力、起司、味精等食物，或冰品吃太快而…
http://www.top1health.cn/Article/31/16566
補氣別補錯！三味合一氣脈才足

…題。不管是哪一種氣虛，都會有頭痛、頭暈、精神不濟、四肢乏力、睡不飽的症狀，嚴重甚至會造成工作效率低落、影響人際關係等困擾。 **補氣固氣喝蔘茶　飲用有禁忌** 講到氣虛就要…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459

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