健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…體重過重或肥胖的糖友或民眾,應減少含糖飲料或添加糖攝取,多喝白開水,維持均衡飲食型態,控制體重以維持血糖穩定。以及維持每日規律運動,可改善第二型糖尿病病人的血糖,每周150分鐘中等…
http://www.top1health.cn/Article/240/80227…刺激性,必須早餐前至少30分鐘空腹狀態下,配合250ml左右白開水整粒吞服,並於服藥後保持上半身直立至少30分鐘。由於曾有顎骨壞死的報告,建議每半年定期做口腔檢查。目前本院有口服劑…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090…就喝一次水,每次150ml~200ml左右,喝的水最好是常溫白開水,咖啡、茶任何的飲料都不能算數。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/78066…鹽份攝取過多。 **●飲料搭配無糖茶或白開水** 烤肉時大都喜歡搭配可樂、汽水、酒精類或含糖飲料,為了避免中秋佳節後煩惱體重增加、血糖及血脂也上升,可搭配無…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946…、水果、未精製的全穀雜糧類等天然食材為主。 其次,多喝白開水,避免含糖飲料,限制攝取高能量密度食物(如蛋糕、炸雞、冰淇淋等高糖、低纖維、高脂肪的加工食品),避免攝取加工肉製品…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799…氣房前,也要記得先擦乾汗水,以免受寒。 **第4招:喝白開水** 炎熱的高溫,容易過度流汗,一定要充分補充水分,千萬不能等到很渴時才喝水,建議每小時喝一杯白開水,大約是25…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640…茶飲,亦會導致十二指腸潰瘍等副作用,因此,綠茶飲料並不能取代白開水的角色。 **葡萄柚加綠茶減肥1加1大於2?醫師:小心高鉀血症** 至於坊間常見一些飲料店,為了增加訴求效…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180…* 每天喝2 公升至3 公升的水,讓食慾不上漲。如果討厭喝白開水的話,可以用碳酸水、蜂蜜茶、咖啡因少的美式咖啡來代替。想咀嚼東西的時候,可以吃堅果或蔬菜棒,讓身體不會感覺到空虛,…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376…覺很消暑可以降溫,但其實含糖飲料無法快速讓體內的熱散掉,反而白開水才是最容易散掉體熱的飲料。因為喝冰飲容易讓體表的毛孔關閉起來,汗水無法排出帶走體熱,反而容易提高中暑的機率。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/75161…眾,過度服用含有蝶豆花成分的飲品、食品,更不能以蝶豆花茶取代白開水,以免養生不成反造成身體負擔。 **不只蝶豆花!4款常見花茶草,中醫教你正確喝不NG** 除了針對蝶豆花的…
http://www.top1health.cn/Article/239/75253…一階段/均衡攝取期,準備迎接減醣生活** 執行無糖飲食,以白開水取代有糖飲料;不碰含糖的餅乾、蛋糕等食物;減少白色澱粉的攝取,包括白飯、白麵條、白麵包等。接著蔬菜、蛋白質的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231…可以陳皮5公克代替)。 **沖泡方法:**將材料洗淨,加入白開水1000c.c.煎煮,煮沸後熄火放涼即可飲用。 **作用:**牛蒡富含有提升肝臟排毒功能、抗氧化力的多酚類成分,…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049…果浸泡在水中,不接觸過多空氣,也能減緩氧化速度,讓平淡無奇的白開水增添香甜。 但是,如果說水果水可以達到減重或排毒效果,高敏敏營養師覺得,其實就太誇大啦!建議還不如直接吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678…負擔。 若腎友們真的想享受一下火鍋的美味,建議應謹記以白開水當湯底、不喝湯,少吃加工火鍋料,選擇當季、新鮮的原態食物入菜,避免過度沾醬等飲食。 **迷思3/過食堅果穀類…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674… **1.健康飲食:**三餐八分飽,想喝含糖飲料時可用白開水取代,以增加身體代謝,且晚餐過後與睡覺前這段時間,少吃宵夜、多吃高鈣深綠色蔬菜,以及高鈣豆製品、適量水果與天然未加…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770