澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…事化小、小事化無，就是這麼簡單！ **第一招：大量減少澱粉類食物，讓身體不再冒黑煙** 為什麼要大量減少澱粉類食物呢？那是因為我們平常都吃太多了，許多人可能100分之7…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
密閉空間用氣炸鍋，油煙濃度暴增1525倍！譚敦慈示範怎麼無毒使用氣炸鍋

…120℃以下** 高溫烹調會讓肉類產生異環胺、澱粉類產生丙烯酼胺、油脂類產生多環芳香碳氫化合物，這些都是會傷害健康的致癌物質。為了健康著想，使用氣炸鍋時最好將溫度控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/86088
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…虹食物組合會更為健康。再者，糖尿病患者要特別控制糖份的攝取，澱粉類、水果類、醬汁也要少量，至於勾芡類食物、含糖飲料則要禁止。除了食物，水份的攝取更是重要，千萬不能因為在家沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…、米飯、麥片、薏仁、早餐穀片、小米、黑麥等穀類，以及豆類也是澱粉類食物。至於，遇到壓力大時，也會讓身體分泌出壓力荷爾蒙「皮質醇」。當皮質醇開始升高，就會驅使趨使我們自然產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
三色豆是「最雷便當配菜」乏人問津？高敏敏營養師：誤會大了，營養素超乎想像

…」，其實當中所含的營養素超乎我們的想像！ **三色豆由澱粉類、蔬菜類食物所組成，為賣場中長青食品** 三色豆外表由橘色、黃色及綠色組成，故有其名。外表看似是蔬菜，事實上…
http://www.top1health.cn/Article/320/85664
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…為罹患糖尿病就絕對不能吃糖，以及所有含甜味的食物，甚至不能吃澱粉類。但是，有時過度抑壓，反而導致對「糖」更加渴求的不平衡心理。當罹患糖尿病時，必須仔細監測碳水化合物的攝入量…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
【影音版】腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…芝麻、黑豆及桑葚等具有補益腎精作用的食物。另外，高油脂和精緻澱粉類飲食則建議要盡量避免，因為這類的食物容易造成腦袋疲倦、記憶力減退，也要多加小心。 **擺脫健忘還能這樣做！日…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…及湯圓等食物，往往令人垂涎三尺，不過，由於這些食物都屬於精緻澱粉類，在大啖美食的同時，容易造成血糖迅速飆升，同時使得血液中的胰島素大量分泌，可能造成高胰島素血症，進而造成動脈粥樣硬…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…OPD）而死亡的風險甚至下降了35%。 **醫學博士：澱粉類蔬果、果汁對降低死亡率無明顯效果** 不過，蔬果的種類這麼多，所有的蔬菜與水果都有能夠降低死亡率的效果嗎？對…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…損害。  ![屬於碳水化合物的精製澱粉類，如白飯、白吐司、麵包等，雖然吃起來不甜，感覺含糖量不高，不過均屬於高GI食物，在攝取過後，可能會造成人體血糖劇烈…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…糧類（如：芋頭、南瓜、地瓜、玉米等）攝取要適量以避免攝取過多澱粉類；肉類可以低脂魚肉及去皮雞肉取代梅花豬肉及牛肉片等；豆製品盡量選擇傳統豆腐、嫩豆腐、豆乾等，避免選擇百頁豆腐、炸豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…訣2／澱粉替換不過量：** 本次推出的「蒸蒸日上蘿蔔糕」是澱粉類食物，與飯麵一樣屬於全榖雜糧類，其中1塊約50克蘿蔔糕約等於1/4碗飯熱量，建議民眾可採用食物代換的方式適量攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…血糖與餐後血糖，就可以有效告訴你這樣的資訊，有助糖友自行斟酌澱粉類食物可以吃多少。 **醫師傳授糖友4大年節飲食教戰守則，避免血糖坐雲霄飛車** 除了和糖友們說明日常飲食如…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

… 潘富子營養師說明，林先生的減肥方式掉入不吃澱粉的迷思，好的澱粉類食物含有醣類，醣類進入人體，經過消化、吸收後會轉變成葡萄糖，也就是正常狀況下提供人體細胞能量的來源。長時間攝取醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…7659] 　　不少人以為成功減肥就是要少吃或不吃澱粉類，甚至有的人採取吃肉不吃主食的「斷糖飲食」。事實上，過猶不及，不但不能成功減重，還容易適得其反，影響身體健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/83629