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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

… 因為平常工作忙碌，並沒有養成運動的習慣，頂多就是去運動中心游泳，但自從上了徐老師的課程，不但幫助我減重，同時也提升了我的肌力，覺得很開心。我給自己設定的減重目標是降到70公斤，我…
http://www.top1health.cn/Article/306/88949
大甲媽祖遶境參加者疼痛調查：肩痛更勝膝蓋痛！掌握黃金復健期，多補充優質脂肪酸

…、軟組織纖維化，甚至影響日後活動功能，最終引爆俗稱的五十肩、游泳肩，提醒大家切不可輕忽大意。慢性肌腱炎的成因、在於肌腱反覆撕裂受傷；長時間維持相同姿勢、背負重物或反覆動作過…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657
要打滿3劑疫苗：4/22起進香團遶境、旅行團、健身房24場域需完成3劑

…親班、社大、短期補習班、樂齡學習中心、競技及休閒運動場館業、游泳池、高中以下學校表演藝術類團隊練習、錄影節目帶播映場所、電子遊戲場、資訊休閒營業場所、視聽歌唱場所、桌遊、麻將休閒館…
http://www.top1health.cn/Article/407/88641
減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

很多人認為快速減重就是要做有氧運動，像是慢跑、游泳或騎自行車等，可是有減重專家卻指出，做了有氧運動後很容易讓人掉入卡路里陷阱，飲食量更難控制，很快又會回復到之前的飲食循環中。並以自…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

…可以強化心肺功能以及肌耐受力，像是有氧舞蹈、快走、騎腳踏車、游泳、慢跑和水中運動等。 **肌力訓練** 針對特定肌肉施加重量，是強化肌力最好的運動，又稱為阻抗運動或重…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
跑步、馬拉松、性行為防心源性猝死！運動前先測心肺　三高患者保平安

…樣時有所聞。不僅是跑步，不同的運動形式例如騎腳踏車、馬拉松、游泳、滑雪、跳舞、球類運動，甚至性行為，都可能如高以翔般造成心源性猝死，其中又以中年族群最多。如果不常運動的人能在運動前…
http://www.top1health.cn/Article/167/88283
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

…10571]  ![養成運動跑步與游泳的習慣，運動不僅有益身心，對子宮也有很多益處，是鍛鍊子宮的最有效運動方式。][210572] 周宗翰中醫師公開…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111
中年男堅守「三不」原則！仍患口咽癌？竟是感染HPV病毒

…傷口、黏膜或體液而感染，若是前往的公共設施帶有HPV病毒，如游泳池、溫泉等，也可能因接觸而感染。然而HPV（人類乳突病毒）過去被視為造成子宮頸癌的元凶，認為是女性的專利。經過不斷呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/87853
僵直脊椎炎害難入眠暴瘦10公斤！行走困難險失能

…外，建議平時應養成良好運動習慣，多做全身性伸展的運動，例如：游泳、瑜珈、伸展操…等，能減緩疼痛不適，提升生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/248/87609
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

…免過度進食，減輕腸胃負擔。 **3.每天堅持游泳** 游泳是一項非常適合用來減肥的運動，因為其消耗的熱量比其它運動更多。非常重視身材保養的全智賢就有經常游泳的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
孩子不專心坐立難安，小一新生入學滿月容易出現的4大學習問題！

…多快，只要騎得慢、騎著久，就能慢慢增加肌肉耐力的表現。．游泳，不需要游得有多好，只要能持續游完要求的距離，就能慢慢強化專注力的展現。 **2.家長認為孩子不用心．作業常寫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87368
脖子卡卡轉頭像機器人，竟是僵直性脊椎炎作怪！及早就醫治療，避免脊椎變形

…會先使用不傷害消化道的消炎止痛藥，並建議患者搭配復健運動，如游泳、太極拳、瑜伽或伸展運動，控制到病情穩定，並持續追蹤。不過臨床上常發現患者疼痛時會自行買成藥或打止痛針，尤其慢性病加…
http://www.top1health.cn/Article/248/87291
【影音版】生理期腰酸背痛，小心肝腎出問題。杜仲桑葚茶緩解

…濕潤、陰涼之處以及空調、電扇的出風口外，更要避免淋雨、涉水或游泳。 **方法4：**不穿緊身褲，以免脫穿時使盆腹腔壓力突變而造成經血逆流，導致經血流出不暢。 **方法5：**經…
http://www.top1health.cn/Article/138/87119
碎步、顫抖、便祕、面具臉，留意帕金森氏症這些徵兆！

…並應維持日常生活適當的活動能力，例如在疾病早期多運動、慢走、游泳、騎腳踏車等，來緩和症狀，延緩退化。 **出現這些症狀是警訊** 帕金森氏症初期的認知功能是正常的，只是行動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87095
游泳小將留髮6年，捐出60公分長髮！響應「一起來揪捐髮」募集計劃

…近2成。笑容滿面的莞淳，是一位運動系女孩，國小期間是游泳校隊成員，每天至少要花3小時訓練泳技，每次練習時總是要先將一頭烏黑的長髮盤起後才能戴上泳帽，從後方看起來就像是游帽裏…
http://www.top1health.cn/Article/248/87169

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