沙發 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙發」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「沙發」的資料

一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

…下傳統的解釋：瘦老鼠一定做過嚴格的運動計畫，而胖胖的那隻就像沙發上的馬鈴薯過了一生。但這也不是實情。真正的答案既簡單又讓人驚訝，並給我們指出一個有效對抗體重過重的策略：胖老…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
別讓椎間盤乾扁如干貝！維持脊椎健康，做對「伸呼吸」減少磨損

…盤突出或磨損？或者有人連電腦都沒打，就是宅在家裡，懶懶的靠在沙發上或把腳放在茶几上看電視，為什麼椎間盤也會有問題呢？這就是椎間盤磨損的第二個原因：在不對的脊椎排列曲線上，以…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

你是經常窩在家看電視的沙發馬鈴薯族嗎？在辦公室打電腦是經常翹起二郎腿的翹腳族嗎？小心這一些錯誤的姿勢，都是引起腰痠、腰痛、背痛的元凶！長期有腰痠背痛毛病的人，逐漸傷害腰椎而不自知。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378
「傾聽」是瞭解孩子最簡單的方法！這樣做表達關愛和尊重

**傾聽是閉上嘴巴** 馬庫斯坐在治療師面前的沙發上，不自在地撥弄著領帶。「這是我第一次諮商，」他輕聲說，「我有點緊張。」治療師微微一笑，說了幾句鼓勵的話，馬庫斯才慢慢開始吐露他…
http://www.top1health.cn/Article/305/75277
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…。另外，當椎間盤受力不平衡，比如坐著翹腳、半躺半靠在沙發及床上等姿勢，會讓骨盆後傾，重量完全壓在腰椎四、五節上，維持這個姿勢看電視連續2小時，這種不平均的壓力就會讓椎間盤變…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線

常常因為沒時間或是找不到地方而放棄做運動？與其躺在沙發上滑手機，不如準備一條彈力帶與一塊瑜珈墊就能隨時隨地做運動。身為名模漂亮媽咪林可彤最喜歡就是利用彈力帶來維持身材，透過彈力帶的…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…時間或下班時刻就與同事吃大餐，回到家後，因為累而不想動，癱在沙發上滑手機、看電視，不知不覺就囤積了過多的熱量，因而體重與體脂肪就越來越高。 **泡芙族對健康傷害更大** 黃…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
塵蟎易引起過敏性鼻炎　智慧空氣清淨機除蟎有一套

…室內環境中的灰塵，往往很容易被忽略，它們藏匿在你以為很乾淨的沙發、地毯、窗簾、毛絨玩具乃至床墊、床單和枕頭中，比如說塵蟎，不僅是室內環境汙染的主要組成部分，也是導致皮膚粗糙、瘙癢、…
http://www.top1health.cn/Article/248/74865
想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦

…何電視影集嗎？如果有的話，你打算在哪裡看呢？大多數人習慣躺在沙發上發懶看劇，但是長時間維持相同姿勢不變，容易在椎骨上施加壓力造成脊椎彎曲，還會縮小肺部的呼吸空間。不妨試試地板伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…前會太胖，都是因為晚上太晚吃飯了，吃完飯就跑去睡覺，或者窩在沙發當個馬鈴薯人，隔天體重必胖 2 至 3 公斤，胃食道逆流的老毛病也一直好不了。直到減重時把晚餐時間改在晚間 7 點半…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…醒來超過15分鐘還是睡不著，就可以起來活動，譬如到客廳走走、沙發椅坐坐、伸伸懶腰，處理一些簡單不耗費精神的事，譬如：洗碗、摺衣服、看看書等，但是不要運動或是看電視、滑手機等，否則只…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…期，相信大多數的人除了有規劃外出旅行外，其餘時間會坐在家裡的沙發上看電視或是玩3C遊戲。雖然休假期間在家看電視很享受，但是也應該適時的趁廣告時間休息與起來動一動，避免變成躺在沙發上…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
不想每天時間被困在家務事中？你該養成這6個小習慣

…情了，如果不是因為想擁有整潔舒適的居家環境，我更樂意天天躺在沙發上追劇（誰不是）。面對這些必然的家務事，與其花心力憎恨，每次做每次賭懶，渾身發散強烈的負能量，不如認…
http://www.top1health.cn/Article/318/72555
睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位

…咳嗽自保，要避免接觸過敏原：家中盡量減少使用布窗簾、地毯、布沙發，可以用防塵枕頭、被單等，避免塵蟎誘發過敏。][163412] 若為感冒引起痰多的咳嗽，就不適合喝…
http://www.top1health.cn/Article/258/72543
愛躺沙發？小心壓迫頸椎害三叉神經痛5疾病上門，這樣坐不NG

辛苦工作一天，好不容易下班回到家，當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，更可能使惱人的三叉神經痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/71485