…、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效;同时是优质的天然抗氧化剂,可预防氧化压力引起的老化或疾病。 ##自制生姜柠檬水 如果你想要喝一杯健康的生姜柠檬水,可以参考以下的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219…防黑色素沉淀长黑斑: **1.维生素C:** 属于水溶性抗氧化剂的一种,具有抗氧化效果,能阻断黑色素生成,进而预防黑斑。除此之外,也能修复因紫外线照射而受到伤害的皮肤,促进流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213…有害物质,不过,这是错误的观念。 香蕉表皮可能会有防霉抗氧化剂,或过去被验到农药残留,甚至摆在销售货架上或家里,也会沾染灰尘和群众交谈时喷散的口水,拿的时候容易沾到手,进而被…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211…竟该吃多少才能发挥最佳效果?还没有明确结论,而是否该开始补充抗氧化剂?事实上,蔬菜和水果就是最佳的抗氧化选择,富含Omega-3脂肪酸的食物(例如:坚果、橄榄油、酪梨等)也有助抗发…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195…,仍然有长期控制的机会。 ![蔬菜和水果含有丰富的营养素和抗氧化剂,可以帮助减少罹患鼻咽癌的风险。][217943] ##鼻咽癌的预防方法 除了治疗,预防鼻咽癌也非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/243/91215…成饮食。 **3.新鲜水果** 水果含有丰富的纤维和抗氧化剂,是满足甜味渴望的营养选择。每天吃三份新鲜水果,可使糖尿病风险降低18%。 ![豆类是理想的碳水化合物来源,具…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167…锌,食物中带壳海鲜尤其富含此微量元素,另外维他命A、C、E等抗氧化剂有助于精子生长。 女性则可补充维他命C与D3,后者有益于造卵,针对多囊性卵巢症患者可适度补充肌醇 (Inosi…
http://www.top1health.cn/Article/12/91164…燥、烘烤等步骤提炼而成。可可当中最重要成分为多酚,含多量酚醛抗氧化剂,巧克力可分成黑巧克力、牛奶巧克力(含卵磷脂和可可>20%)和白巧克力(不含固态可可)。黑巧克力的营养包括蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094…它被证实可以通过血脑屏障、以及血眼屏障,因此可以进入很多其他抗氧化剂进不去的大脑以及视网膜等部位,所以对于脑神经与视觉的保健特别重要,而不仅如此,花青素的抗氧化力对血管内壁也具有很…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062…么地中海饮食特别强调橄榄油的原因,它可以降低胆固醇、含有大量抗氧化剂等等。 我自己的用油原则就是尽量不要煎、炸、烤来烹调食物。如猪油等动物性脂肪油或是植物性的葵花子油、沙拉油…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071…*降血压营养素:** **好处:**花青素,花青素是强力抗氧化剂,可帮助血管畅通,降低罹患高血压的可能性。《美国临床营养期刊(The American Journal of C…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886…、增加饱足感并且帮助排便。同时蔬菜类也富含许多对健康有益处的抗氧化剂,像是花青素、胡萝卜素、茄红素等,可以减缓血管与身体组织老化。][217197] **■ 蔬菜类** 蔬…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818…不是老年人的问题,严重会影响视力,日常生活透过增加类胡萝卜素抗氧化剂的摄取,如叶黄素、玉米黄素、消旋玉米黄质,对于眼睛保护有帮助。][217078] 眼睛病变及老化已经不是老…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764…黄素对眼睛有保护好处,因为叶黄素是一种类胡萝卜素,具有强力的抗氧化剂,叶黄素如同滤光器,其作用在过滤蓝光、抵御蓝光的伤害。有多项研究证实,摄取叶黄素L(Lutin)、玉米黄素Z(Z…
http://www.top1health.cn/Article/320/90738…凝血药的效果。 ![因为抹茶有儿茶素、维生素A、维生素C等抗氧化剂,所以有很好的抗氧化效果,因而有助于预防癌症、以及老人失智、记忆力衰退等氧化性伤害。][216834] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646