好油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油」搜尋結果

總共找到 373 筆符合關鍵字「好油」的資料

眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱

…眼症來報到！西醫建議避免眼睛鬧旱災，不妨注意飲食均衡、多補充好油、多喝水，以及適度休息減少用眼。至於中醫則認為肝腎陰虛證的人，容易有乾眼症，日常可使用枸杞、紅棗、薏仁等5大中藥材來…
http://www.top1health.cn/Article/248/76607
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…莖類如糙米，來取代精緻澱粉；油脂來源則以橄欖油、芥花油等植物好油取代動物性脂肪，也可食用原味的堅果。 **防失智日常生活注意要訣** 除了平時在飲食上多加注意外，預防失…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
沒有舒肥機也能做！DIY低溫鮭魚佐蕎麥優格黛絲櫛瓜，健康又美味

…灣廣廈《高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密》一書，作者：謝長勝（馬可）**
http://www.top1health.cn/Article/80/83384
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

…灣廣廈《高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密》一書，作者：謝長勝（馬可） **
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…已經蟬聯兩年全世界最佳飲食！尤其，當中的靈魂主角橄欖油，更是好油的代表！但是，不少人對於橄欖油應該如何吃出健康，仍然存在不少迷思，像是橄欖油只能涼拌不能高溫油炒，還有橄欖油到底要不…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

藝人小鬼（黃鴻升）日前16日在住家猝死，享年36歲。檢警於今18日會同法醫在板橋殯儀館解剖釐清死因，相驗遺體後，初步解剖發現，小鬼死因疑似是心血管的問題。心臟科醫師表示，如果本身有…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

… 此外，並不是所有油脂都是一樣的，如果可以多攝取好油（飽含多元不飽和脂肪酸的油），對健康的好處是非常大的，剛獲選為2020年最佳飲食的地中海飲食恰好就飽含這類脂肪。所以…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
【講座】橄欖油吃對了嗎？品油師帶你揭開橄欖油常見迷思

…如何挑選？最後分享使用頂級冷壓初榨橄欖油的料理方式，聰明吃出好油的健康能量！現場還有「廚師上菜」，為大家端出3道可口美味的橄欖油料理點心，提供現場報名聽眾品嚐！機會難得…
http://www.top1health.cn/Article/135/82773
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…維生素K→**止血不易、傷口癒合較慢。 **‧**建議攝取好油脂，如堅果、富含omega-3的魚油、奇亞籽、亞麻仁油、菜籽油。 **辣椒減肥法** 這是我試過的其中一種「…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…、豆乾等。燙青菜都可吃，記得叫老闆不要加肉燥，把油脂份量留給好油脂。湯品則清湯的下水湯、蛋花湯、紫菜湯、豬肝湯均可。 **火鍋店如何減醣？** 吃火鍋的優點在食物選…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…TEP.4-煮滾一鍋水，清燙花椰菜30 秒後盛起（可淋上少許好油幫助脂溶性維生素吸收）。 TEP.5-使用燙過花椰菜的水做水煮蛋。 TEP.6-將所有食材分裝至六個便當容器內即…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
不要讓眼睛成為防疫破口！眼睛充分保濕有效清潔才能加強保護力

…。但是，注意乾眼症不只是眼睛缺水，更可能是缺乏「好油」的滋潤。因為眼淚的組成包含油脂與水分，在臨床上有高達9成的乾眼症，是因油脂分泌不足或是分泌的油脂為品質不佳所致，因…
http://www.top1health.cn/Article/244/81390
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…要減少油脂的攝取」，其實，這一句話只說對了一半。因為，吃對「好油」，不但不會讓你發胖，適當的「脂肪」還能幫助維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收。研發發現，在健康的「地中海…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…等)也有助抗發炎，仔細想想，健康飲食還是老話一句：多蔬果、選好油、適量優質蛋白！此外，為了保護肺部，平時也可以透過「深呼吸法」、「睡眠呼吸法」，以及「運動呼吸法」來達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…週** **1.飲食：**除了前一週的食材外，再加入椰油等好油脂，烹煮以天然辛香料調味的拌炒、油煎料理為主。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝食適量用油脂烹調的蛋白質、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495