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「太極」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「太極」的資料

久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

…下次無論是在做深蹲或扛槓片練肌力、跑步或踩飛輪練有氧，或是打太極拳練習平衡感，都不要一邊動作，一邊眼睛猛盯著電視或手機螢幕，還是試著多動動腦筋吧！
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
額頭狂冒汗、失眠纏身？小心自律神經失調，按對2穴位舒緩

…為避免人體過度興奮、緊張，仍建議選擇中強度的運動為佳，例如，太極拳、瑜珈等。 **3要／流汗後要擦乾：** 最重要的是，如果外出流汗，在進入冷氣房前，最好能將濕衣物更換下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/58212
十鳴九聾，鳴久必聾？5錦囊緩解耳鳴不適

…* 壓力與情緒也是耳鳴的誘發因子。英國有些醫院教耳鳴患者打太極，可幫助安定情緒。另旅行也是放鬆心情的好方法。而且旅行能讓其他感官如眼睛等變得活躍，相對淡化聽覺反應。因此，受到耳鳴…
http://www.top1health.cn/Article/80/57989
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…運動2個月，不必依靠藥物，就可以減輕30%的不適症狀。瑜伽、太極導引、健走、登山等都是好運動，最大原則就是規律且持之以恆。如果更年期症狀已經干擾身心、影響生活，可以在經過合…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
愛愛過度會腎虧？這樣鍛鍊激活性愛肌肉

…腎虛常見的症狀如遺精早洩、性慾低落；要預防腎虛，其實有撇步？太極拳大師，華佗門第八十代傳人，同時也是中醫師吳建東表示，練習蹲馬步這1招有助改善腎虛，同時加上補腎虛的藥膳，就能保持腎…
http://www.top1health.cn/Article/262/57657
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

… 為了避免用腦過度、刺激大腦，可常梳頭、健步、練手指功、打太極拳等，因為這一些動作均能刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環與訓練手腳平衡，來幫助活化大腦的神經細胞，避免用腦過…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…作：**儘量別蹲著做家事，或跪著擦地板，至於深受許多人喜愛的太極拳，則是建議年紀大或膝蓋已不舒服的人進行，不要勉強自己蹲得太低。 **3.訓練膝關節周圍肌肉：**平常可多做抬腿的…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…，再次深呼吸5分鐘，直至感覺到身體完全放鬆為止。 **太極** 中國的太極被稱為「動態的默想」。太極的動作和節奏對增強我們身體的平衡和肌肉的柔韌度都有著顯著作用。它結合了身…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

…通，先跟後帶** 大家有沒有聽過「合氣道」？合氣道被稱為武太極，也是一種動禪，強調「靜定」及「身心統一」。依力學原理，利用離心與向心的旋轉，配合對方的攻勢，四兩撥千金的制伏對方。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

…影音／攝影江旻駿）練習八段錦已經有幾十年的時間，太極拳大師，華佗門第八十代傳人，同時也是中醫師的吳建東表示，數十年練功最大心得就是「精氣神」三位一體都練到了。就是在身體…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
運動延緩失智效果好　40歲開始動起來

…病或氣喘等後果，可能適得其反。另一方面，多數老人常做的公園打太極拳或散步，雖然也是運動，但在增進認知功能運動生理學概念來說是不夠的。想要有效地改善認知功能，應將運動當作開藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/57245
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…，並且給自己設定踏時且能長期實行的減重方法。 **不要太極端：** 減肥中的人很容易把肥胖想得很罪惡，並且以近似處罰的方式嚴苛鞭策自己，比方規定自己早上5點就得起床運動、不…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…，建議早晨起床後，可以做10至15分鐘的和緩運動，例如散步、太極拳或伸展操、甩手、扭腳等，幫助行氣與舒展肝氣。
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
孩子躺地上打滾哭鬧，媽媽好崩潰…這一招太極拳能完治

…，多半傷透筋、束手無策。面對這棘手的情況，其實平時「練功」打太極拳這一招就能完治，不讓家中小霸王繼續鴨霸下去。 ![][187513] **小孩愛發脾氣、哭鬧賴皮，影響…
http://www.top1health.cn/Article/251/56896
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

…奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，每日10分鐘練習太極拳或五禽戲，可以幫助靜脈血液回流，身體代謝物迅速排除，並使血液充滿氧氣，使得身體更健康、更有活力。 **太極「…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829

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