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「太極拳」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **原則3／有效控制慢性病：**例如：心臟病、高血壓、高膽固醇、血糖等及頭部外傷…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…、簡單，只要幾十分鐘的教學就可以學會全套，然後就可自行練習。太極拳則是因為加入擊技的招式，對於防身自保較有幫助，而且時間較長、招式較多，鍛鍊也較全面，但缺點是學習時間冗長，無法現學…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…能促進胰島素發揮功能，因此無論是健走、慢跑、游泳、騎單車或是太極拳，只要您願意動，並且持之以恆，就能讓糖尿病發病風險大幅降低。 ![新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維、維生素和多種礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
預防退化性膝關節炎　中醫師建議這樣做…

…。根據文獻回顧指出，針灸治療可以改善退化性膝關節炎的疼痛，而太極拳、八段錦等功能鍛鍊，可以改善關節的活動度。 **第3、保健：**當膝關節症狀緩解後，需要的是穩定的保健，避免疾病…
http://www.top1health.cn/Article/260/54206
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

大便不通，心事重重！經常便祕的人沒有妥善的處理，要小心可能會產生併發症，例如：直腸潰瘍、腸穿孔、痔瘡、肛門裂傷等；因此，日常增加自己的排便力，有助維持腸道健康。但是，要強化排便力有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。 **不想吹出冷氣病？巧做4穴位按摩法增抵抗力** 除了說明冷氣病的成因…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…律作息，避免過度勞累，按照興趣愛好做一些適合自己的運動，如打太極拳等，以保持心境的平和。 - 2.多喝水：注意飲食清淡，保證水分攝入充足，這一點對心血管疾病患者尤為重要。多飲水可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
頭痛一定是腦瘤？記日記8錦囊控制頭痛

…痛時，也須調整咖啡的飲用方式。而**中醫的拔罐、針灸，或是打太極拳，對於紓緩不同類型的頭痛都有助益。**
http://www.top1health.cn/Article/80/52525
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…以心臟不好的人不宜在早上選擇過於激烈的運動，建議選擇散步、打太極拳等運動就好。  ![冬天低溫是心臟疾病的好發季節，但若因此在夏天忽略了心臟保健，小心心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…及高血壓等慢性病患，宜先從中低強度的運動開始，如快走、慢跑、太極拳等，並漸進增運動強度與運動量。 ![健走是保護心臟最好的運動，既簡單又無負擔。][122618] 而高…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

… ![甲亢患者的運動量不能大，不能做太多激烈運動，可打太極拳、散步、瑜珈等運動。][122209] **甲亢適合運動：打太極拳、散步、瑜珈** 鄧佳明中醫師提醒，甲亢…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…動作可以訓練平衡感，平日可以自我多加強。建議可以多做太極拳、外丹功、八段錦、瑜伽、土風舞等運動，對老人家來說，這些動作不會太快，能手腳並用，且在緩慢移動之間增加平衡感。另外…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…服用四神湯，或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等輕量運動，或是平日多按壓足三里穴，達到強化肌肉的功效。 **錦囊1.《四神湯：去痰濕》** - 材…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
防骨質流失年輕化，喝黑豆排骨湯壯筋骨

…也十分重要，如快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操，訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成，也能有效預防骨質疏鬆。
http://www.top1health.cn/Article/320/51948
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…地挺身、機械式重量訓練等。搭配柔軟度運動暖身：伸展操、瑜珈、太極拳等，就是完善的運動選擇。 **注意事項：** ●運動前先測量血糖，空腹血糖＞300mg／dL，不建議自行運動，…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859

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