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…睡眠都會受到影響;兒童也會養成一定要父母陪,甚至哄才能入睡的壞習慣。此外,嬰兒和父母同床也是嬰兒猝死症候群的危險因子之一。 兒童有良好的睡眠習慣和臥室環境,才會有良好的睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769…日漸蒼老,更要避免接觸抽菸環境與酗酒,這會破壞人體修復酵素的壞習慣。 至於在身體活動方面,要多進行核心、有氧、瑜珈等運動,讓皮膚、肌肉保持彈性與柔軟,並促進身體代謝能力;在肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603月經順順順,是多麼美好,但是,偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到,「月經變季經」,還有的人流出來的經血是咖啡色的,都會非常驚嚇,擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示,有可能是因…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447…只是你已經習慣睡前用手機看臉書、追劇,甚至玩遊戲,所以請改掉壞習慣,睡眠才會變好。」 **◆2、引起負面情緒** 除了新聞或政論節目外,其他像是夫妻吵架、擔心明天的工作,以…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406從農曆過年、元宵節到西洋情人節,許多人豐盛菜餚、餅乾零食、糕點飲料吃不停,等到有時間好好坐下來照鏡子,赫然發現臉上粉刺茂盛如雜草,想擠怕發炎,不清又覺得礙眼,該如何是好?皮膚科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126熬夜是很多人改不掉的壞習慣,加上現代人工作壓力大,長期過著疲累的生活,對女生來說,有可能就這樣「養」出子宮肌瘤!中醫師表示,長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/140/51132…過,打破身體在那時間自動開啟進食慾望的開關,自然就能杜絕這項壞習慣不斷延續。此外,早點就寢、養成細嚼慢嚥的飲食習慣,對於降低吃宵夜的慾望,也有一定助益。 **【醫師小叮嚀】:…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140…究顯示現代人運動量減少、長期依賴社群軟體、常吃垃圾食物,這些壞習慣都是損害記憶力,導致腦力提早衰退的原因。 我的老天鵝啊竟然三點全中!難怪最近常常忘東忘西,不想讓腦力持續下降,除…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899熬夜是很多人改不掉的壞習慣,加上現代人工作壓力大,長期過著疲累的生活,對女生來說,有可能就這樣「養」出子宮肌瘤!中醫師表示,長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/248/50657…歸類出3種讓你晚睡的主要原因,並分別提出該如何戒掉晚睡這樣的壞習慣。 **晚睡強迫症3大原因** <!--more--> ![網路容易讓人成癮,拖延到睡眠時間。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726…「下班」,回到床上呼呼大睡、養精蓄銳。以下是3大需糾正的晚睡壞習慣,包括: - **3C產品快放下:**3C產品是干擾現代人睡眠週期規律性的最常見原因,當生活中投資在3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531…的肥胖朋友不喜歡運動,相處久了,朋友間也可能養成不愛做運動的壞習慣,這樣也會導致肥胖。特別是關係越親近,「行為趨近」相互傳染的可能性會越大;相對的,體型瘦的人,如果多吃少動,若仍無…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400…歸類出3種讓你晚睡的主要原因,並分別提出該如何戒掉晚睡這樣的壞習慣。 **晚睡強迫症3大原因** <!--more--> ![網路容易讓人成癮,拖延到睡眠時間。][1…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411… **危險因子5/不良生活習慣:** 還有一些生活中的壞習慣,長期累積下來也會提高日後腦中風的機率,包括抽菸、喝酒、不愛運動等。 **【有這些徵兆,可能是腦中風,趕緊就…
http://www.top1health.cn/Article/28/50373…月累,一天天刻下的。 在此將容易使人變老、變醜的「表情壞習慣」整理如下,就可以看出不好的表情習慣,如何在我們臉上留下歲月的痕跡,破壞臉部的美感。仔細看看,這些表情的壞習慣,你…
http://www.top1health.cn/Article/248/50084