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「壞習慣」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「壞習慣」的資料

你有好心肝嗎？做對3招，有效恢復肝臟損害

…離酒精至少48小時來復原，但一周只挑兩、三天喝酒也有助於戒除壞習慣。」 2.（任何類型的）運動。「運動能促進循環，而將節食消不掉的肝臟脂肪帶走。最好的方法是每天運動，能走路就…
http://www.top1health.cn/Article/248/52401
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否

…。如果平常不運動會導致肌力衰退、肌肉量減少，也是使脊椎造成「壞習慣」的主因。若要維持「正確的姿勢」，請檢查闊背肌、腰大肌等用來扮演支撐身體的重要肌肉。 **【闊背肌】** …
http://www.top1health.cn/Article/318/52028
66天就能改掉壞習慣？倫敦大學歸納4具體階段

…自覺先刷起Facebook頁面或是因為心情不好而遷怒於他人的壞習慣，卻常常因為意志力薄弱，決心不夠而放棄？其實，一切都源於你給自己太少時間了！想改掉煩人的壞習慣，不妨參考倫敦大學學…
http://www.top1health.cn/Article/232/51972
指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

… 有一句成語「人老珠黃」，本來是用來形容中老年人因為長期累積壞習慣，例如：抽菸、熬夜，以致出現肝氣血不足的情況，而有眼白顏色變混濁、發黃、眼睛乾澀，所以，眼睛的狀態是觀察肝的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/258/51729
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！

…式還是要由醫師依據理學及影像檢查確認。 **小心！這些壞習慣，都會讓脊椎變形！** 一般來說，脊椎側彎是指脊椎周邊肌肉無力，或兩側肌力不平均，長期所造成的脊椎變形。平常…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…睡眠都會受到影響；兒童也會養成一定要父母陪，甚至哄才能入睡的壞習慣。此外，嬰兒和父母同床也是嬰兒猝死症候群的危險因子之一。兒童有良好的睡眠習慣和臥室環境，才會有良好的睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…日漸蒼老，更要避免接觸抽菸環境與酗酒，這會破壞人體修復酵素的壞習慣。至於在身體活動方面，要多進行核心、有氧、瑜珈等運動，讓皮膚、肌肉保持彈性與柔軟，並促進身體代謝能力；在肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
媽呀！經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個？

月經順順順，是多麼美好，但是，偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到，「月經變季經」，還有的人流出來的經血是咖啡色的，都會非常驚嚇，擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示，有可能是因…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…只是你已經習慣睡前用手機看臉書、追劇，甚至玩遊戲，所以請改掉壞習慣，睡眠才會變好。」 **◆2、引起負面情緒** 除了新聞或政論節目外，其他像是夫妻吵架、擔心明天的工作，以…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
惱人粉刺該不該清？這3招，能讓粉刺長慢點

從農曆過年、元宵節到西洋情人節，許多人豐盛菜餚、餅乾零食、糕點飲料吃不停，等到有時間好好坐下來照鏡子，赫然發現臉上粉刺茂盛如雜草，想擠怕發炎，不清又覺得礙眼，該如何是好？皮膚科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126
熬夜.疲勞.壓力大！小心子宮肌瘤體質上身

熬夜是很多人改不掉的壞習慣，加上現代人工作壓力大，長期過著疲累的生活，對女生來說，有可能就這樣「養」出子宮肌瘤！中醫師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/140/51132
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…過，打破身體在那時間自動開啟進食慾望的開關，自然就能杜絕這項壞習慣不斷延續。此外，早點就寢、養成細嚼慢嚥的飲食習慣，對於降低吃宵夜的慾望，也有一定助益。 **【醫師小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

…究顯示現代人運動量減少、長期依賴社群軟體、常吃垃圾食物，這些壞習慣都是損害記憶力，導致腦力提早衰退的原因。我的老天鵝啊竟然三點全中！難怪最近常常忘東忘西，不想讓腦力持續下降，除…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質

熬夜是很多人改不掉的壞習慣，加上現代人工作壓力大，長期過著疲累的生活，對女生來說，有可能就這樣「養」出子宮肌瘤！中醫師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/248/50657
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…歸類出3種讓你晚睡的主要原因，並分別提出該如何戒掉晚睡這樣的壞習慣。 **晚睡強迫症3大原因**  ![網路容易讓人成癮，拖延到睡眠時間。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726

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