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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

2成育齡婦女有貧血現象　做對4件事孕前儲鐵，為寶寶健康踏出第一步

…／多吃深綠色蔬菜：** 深綠色蔬菜雖然相較動物性食物來說鐵吸收率較低，但亦可作為部分鐵質的來源，例如：莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等就是很好的補充選擇。。 **原則…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

…磷脂高居所有植物油之冠。鮮大豆油營養價值高，人體消化吸收率可高達百分之九十八，被公認是最好消化吸收的油脂。 **大豆油怎麼保存與使用？** 鮮大豆油不宜用塑膠材質或…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
像李英愛一樣零縐紋、零黑斑！吃油炒茄子除縐、蛤蜊番茄湯抗黑斑

…意番茄紅素這種成分會溶於油中，所以使用橄欖油及培根料理可提升吸收率。其次是使用水煮罐頭的蛤蜊來煮成湯品，才容易吃進大量蛤蜊。
http://www.top1health.cn/Article/248/80348
紅黃蔬菜好處多！類胡蘿蔔素抗氧化力高，加這一樣提升吸收率更加分

…氧化力高，可以預防老化、動脈硬化及癌症。和油一起攝取可以提高吸收率。 **胡蘿蔔素類及葉黃素類** 類胡蘿蔔素是存在於黃綠色蔬菜及動物性食品中的紅色及黃色色素成分。…
http://www.top1health.cn/Article/314/80243
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚

… 想要一口氣解決這三大煩惱，就要吃「鮪魚酪梨沙拉」。鮪魚富含吸收率佳的鐵，可改善會使氣色變差的「隱性貧血（無自覺症狀的缺鐵性貧血）」。而且鐵能成為酵素的原料，而酵素可消除會形成黑色…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…攝取75毫克的維生素C，就有助提升3～4倍人體對非血基質鐵的吸收率。][186265] **原則4／攝取適當維生素與礦物質：** **●維生素A、C：**為天然的抗氧化維生…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有　三餐中這時間吃對肌膚最好

…食材了嗎？雞蛋厲害的原因，主要有二個。其一是富含優質蛋白質、吸收率佳的血紅素鐵及鋅。這三者皆在合成潤澤成分過程中不可或缺。另一個原因更加重要，就是雞蛋含有大量的維生素B群。…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…食物8：蘆筍** **助眠營養素：葉酸** 人體對葉酸的吸收率會隨著年齡增長而降低，有慢性酗酒、使用避孕藥、抗痙攣藥物、磺胺類抗生素等藥物，也會干擾葉酸的吸收與利用。研…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…）** 目前骨鬆治療藥物以雙磷酸鹽類為主流，此類藥物的口服吸收率極低，對食道有刺激性，必須早餐前至少30分鐘空腹狀態下，配合250ml左右白開水整粒吞服，並於服藥後保持上半身直立…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…源之一。 **洋蔥槲皮素不耐高溫　4要點留住營養，提高吸收率** 但值得注意的是，想要有效補充洋蔥中富含槲皮素成分，學會怎麼挑選、怎麼正確料理，可是大有學問。程涵宇營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

… **2.鎂溫水澡** 可以放鬆肌肉和擴張血管的鎂對皮膚的吸收率高於口腔。不妨試試含有大量鎂的瀉鹽用溫水泡澡，微血管的血流量會上升，廢物毒素會容易流動排除，且能放鬆壓力。（高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
流失的膠原蛋白無法補充？醫美醫師教你這樣選才有效

…時間較久，而膠原蛋白植入劑可以提供肌膚養分，余明螢醫師表示，吸收率取決於個人體質，且會逐漸被人體代謝，建議定期補充，維持穩定。 ![][182871] 余明螢醫師表示，膠原…
http://www.top1health.cn/Article/249/77806
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…*2.多吃富含維生素C的水果** 而鈣質在酸性環境下能提高吸收率，因此建議可將高鈣食物與富含維生素Ｃ的水果一起吃。 **3.每日曬太陽15分鐘** 多安排戶外運動，讓小朋…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

…起植物性的鐵質，動物性的鐵質（Heme Iron，血基質鐵）吸收率較高，下次在選購食材時還請多加留意。 **本文出自方舟文化《少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…衛生組織也建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一起喝，以免降低鈣質吸收率，甚至因此無法吸收到牛奶中的鈣質。建議，不妨先喝黑咖啡，至少間隔半小時後，再喝一杯牛奶，才能補到鈣。高敏敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577

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