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…智症的機率高1.5倍。 **守則4/聽說讀寫不懈怠、勤動腦** 只做看電視等被動的精神活動,患認知障礙的機率增加10%。 **守則5/天天喝酒要禁止** 過量飲酒和…
http://www.top1health.cn/Article/287/23632…若還得顧慮一大堆,豈不是太掃興了嗎,陳營養師說明,其實只要動動腦,在著手準備年菜時善用小妙方、享用佳餚時動些小心機,就能讓團圓飯吃得快樂又健康。 **Tips 1/全穀類互相…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236…都能在跟寵物玩耍的同時暫忘煩憂。」 **妙招14/多動動腦** 讓你保持腦筋靈活,也有助於長壽健康。學習一種新語言,是鍛練頭腦的好辦法。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/292/23059…決閱讀中遇到的不懂難題,盡可能讓孩子在遇到問題不解時自己動手動腦找資料來破解疑難。 四、不要躐等學習、超越閱讀。也就是說,如果孩子連九九乘法都還搞不懂時,你卻要他(她)閱讀代…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039…數約為1至2萬人。 ![青壯年應該做好失智症的預防,包括多動腦、多運動、多社會互動,以及多吃地中海飲食等多元預防策略。][73009] 罹患早發性失智症的人數雖然不多,但是…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026…緊張的神經系統。不過放棄那些暴力的戰爭遊戲,選擇一些既能讓你動腦、又不會帶來額外壓力緊張的遊戲吧!」
http://www.top1health.cn/Article/80/22958步態不穩、記性差,恐是「常壓性水腦症」惹禍!1位退休老先生,近來有漸行性不良於行問題,並合併有記憶力變差、小便失調等問題。本以為是人體老化的自然現象不以為意,但症狀卻日益加重影響日…
http://www.top1health.cn/Article/110/22948…氧、營養供給不足,會造成腦力衰退。透過簡易的肢體運動,就能帶動腦部血液循環,輸送更多氧氣和養分給大腦運用。 運動的時候可以促進腦內啡、多巴胺的分泌,以及調節神經傳導塑性的腦衍…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398… **【預防失智措施】: **1.多接觸新事物:**多動腦筋,多從事可刺激大腦功能的心智活動,或創造性活動,如:多看報章雜誌、寫作、打橋牌、繪畫、園藝、烹飪等。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402…圖、拆字謎或自己整理資料,都有助活化腦力。 不過,除了動腦筋之外,邱銘章醫師和湯麗玉秘書長都認為,再多增加一點社交互動和身體活動會更好,例如一起打牌或團體遊戲。無論是人體或動…
http://www.top1health.cn/Article/31/22406…火旺並不是指心臟有問題,而是用腦過度。最常發生在長期熬夜讀書動腦的青春期青少年身上。此外,壓力大、勞心傷神或是經常失眠時,會造成心火和血液循環有問題,額頭也易冒出痘痘。 **部位…
http://www.top1health.cn/Article/277/22022…多。有位著名的腦神經學家是這麼說的:如同酒精跟毒品,糖會「觸動腦中掌管獎勵的區域」,大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此,只要開始攝取糖分,你的身體就會一次比一次需要更多的量,來得到…
http://www.top1health.cn/Article/275/21458…的角度是可以接受的,因為造成失智症的因子包括肥胖、不運動、不動腦,以及三高(高血壓、高血脂、高血糖)和代謝症候群的患者;而年輕就形成肥胖的人,多半是缺少運動或是飲食過量,長久下來容…
http://www.top1health.cn/Article/250/19917…保持心情愉悅,都能有助於維持記憶力,孕媽咪可在身體許可下,多動腦、多動手,做運動或興趣愛好,來提振精神及維持好心情,將積壓於心中的鬰悶全部抒發。 **4.安撫提醒‧親友全力支…
http://www.top1health.cn/Article/200/19720…。 **1.玩益智遊戲** 類似像數獨、縱橫字練習的動腦益智遊戲,可以幫助訓練大腦的突觸神經,包括存儲區域,目前網路上也有一個訓練記憶力的網站叫做「Lumosity」,哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251