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「加速新陳代謝」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「加速新陳代謝」的資料

胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

… **6.多做有氧運動** 有氧運動能增強心肺功能，也是加速新陳代謝最直接快速的方式，一般建議的3.3.3.法則，就是每周運動3次、每次30分鐘、每分鐘心跳達130次。運動後還…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

運動有助於加速新陳代謝，對想要減重的人來說，控制飲食之餘，運動也是不能缺少的要件，可是激烈運動或是大量流汗之後，總是特別容易餓，為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來，許多人都以為運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
美人湯DIY　加粗鹽泡出好膚質

…保留鈉、碘、錳、鉀、鋅等礦物質，溶於水中會隨著洗浴軟化角質，加速新陳代謝，消除疲勞和筋骨痠痛，且能達到去除老舊角質、滋潤肌膚的美肌效果。鹽還具有消炎抗菌的效果，用於清潔肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/115/15934
泡湯促進血循？5種人易踩地雷

…」可刺激肌肉自主性放鬆，降低神經對痛感的敏感度，血流變快也能加速新陳代謝，幫助組織修復。  ![孕婦應避免泡湯，以免水溫過高和溫泉的水質影響胎兒發育，增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/15933
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…不可缺少的物質，不僅可促進腸胃蠕動，排泄體內毒素和廢物，還可加速新陳代謝。所以，多喝水不是為了減少食量，是為了加快新陳代謝。 **要保障蛋白質的供給量** 新陳代謝離不開蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…無負擔，也比較健康。 **無糖高纖豆漿含豐富膳食纖維　加速新陳代謝** 張小姐在12周內成功減下8公斤，她表示，過去曾嘗試過水果減重法，但當一恢復正常飲食，體重也跟著回來，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
女生面色菜怎麼辦？4招立刻見效

…保養以外，若需要在短時間內以好氣色示人，試試以下4個方法，能加速新陳代謝、還你好氣色！ ![好氣色怎麼來？4個簡單方法立即見效！][40016] **★多補水就對了** 身體…
http://www.top1health.cn/Article/249/15073
產後瘦下半身　骨盆時針操促代謝

…類似凱格爾運動的會陰收縮操，對於放鬆產後壓力、促進血液循環、加速新陳代謝相當有效，進一步可以練習骨盆時針操，搭配會陰收縮，強化運動成果。 **骨盆時針操　促血循助代謝** …
http://www.top1health.cn/Article/250/14627
為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

…，女性如果想要長出線條姣好的肌肉，健走是最推薦的。另外，為了加速新陳代謝，洗澡的時候對小腿肌沖沖冷水也是挺有效的喔！ **2：攝取太多卡路里，因脂肪而變胖的體質** 在腳的…
http://www.top1health.cn/Article/46/14139
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…越高，人在靜止狀態下也能消耗更多熱量，而增加運動的質與量，是加速新陳代謝、提高基礎代謝最快速的方法，不過有氧運動至少要30分鐘以上才能見效。因此，平時的零碎時間，若在椅子上就能完成…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
媽祖遶境暖身操　減輕痠痛有一套

…遶境前後，利用物理方式進行暖身和復健舒緩動作，促進血液循環，加速新陳代謝，放鬆緊繃的肌肉，加速修復受傷組織，且避免已發炎組織再次發炎。不過，若遶境結束後，不適症狀持續無法改善，或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313
咖啡燃脂？小心傷腸胃牢記5原則

…整飲食和運動才是減肥的最佳良方。 ![有些民眾利用咖啡因可加速新陳代謝、消除水腫的特性，每天喝咖啡減重，但營養師提醒長期飲用可能有心悸、心血管等副作用。][30894] 苗栗大…
http://www.top1health.cn/Article/101/12187
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…湯為什麼比較容易瘦？主要因為熱湯的溫度，能幫助增加體內循環、加速新陳代謝，且餐前喝一碗熱湯增加飽腹感，適量就會減少。以下提供4種瘦身湯，讓大家不發胖。 **蘿蔔海帶湯：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
美肌5大關鍵　必補10類營養素

…，有助於減輕表皮細胞脫落與角化的作用；還可促使上皮細胞增生，加速新陳代謝作用，預防青春痘。如花椰菜、胡蘿蔔、南瓜等都富含維生素A。維生素B1則可促進消化、維生素B2可防止脂…
http://www.top1health.cn/Article/115/10617
3類保健食品　控制體重各有方

…因可幫助降低血脂和利尿；胺基酸是天然活性植物蛋白食品，能促進加速新陳代謝，也是可考慮的營養補充品。至於辣椒減重法，日本運用的是辣椒的辛辣來提升新陳代謝，但台灣有不少人用錯方…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256

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