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「優格」搜尋結果

總共找到 989 筆符合關鍵字「優格」的資料

痘痘狂冒怎麼救？小心乳製品這3種食物，可能誘發痘痘

…#可能誘發痘痘的3項食物 **(1) 乳製品** 牛奶、優格、起士等乳製品中含有刺激促性腺激素釋放激素、催乳素、孕酮等體內荷爾蒙的物質，體質不合的人大量攝取，毛孔會容易堵塞，或…
http://www.top1health.cn/Article/242/91545
「正官庄紅力超人」孩子們的隨身保衛戰士，奠定好體質就靠它！

…童保護力、益菌力、明亮力，三效合一奠定好體質。專為兒童設計的優格口味，好喝易入口，常溫保存且即撕即飲、方便隨身帶著走，茹素朋友們也可安心食用喔！５歲以上即可食用，更適合７歲…
http://www.top1health.cn/Article/251/91579
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」，不用擔心吃了發胖，下廚本身還能抒壓！ ![][218741] ##壓力大別吃錯！NG飲食讓身體更疲勞 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…626] **【活力蔬果汁】** - 材料：低脂無糖優格150c.c.、小番茄50公克、蘋果50公克、柳丁50公克、香蕉100公克、小黃瓜50公克、紫高麗30公克、苜蓿芽1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…一旦被人體消化吸收，會刺激激素分泌抑制食慾。 4.**希臘優格：**哈佛大學研究追蹤12萬人的飲食習慣長達20年，發現在多種單一食物中，希臘優格的減重效果最顯著。奶製品的蛋白質可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
解密希臘優格

優格（yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種由原料生乳經巴氏殺菌後接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9% ![圖片來源:張語希營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
偏頭痛揪元凶，越吃越頭痛？營養師揭：4大地雷食物隱藏頭痛危機

…，以防偏頭痛找上門。常見含有阿斯巴甜的產品，包括無糖優格、低卡飲料、冰淇淋和許多成藥。除了食品內容標示aspartame之外，有些業者會改列阿斯巴甜的成分amino aci…
http://www.top1health.cn/Article/248/91466
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…鯖魚、沙丁魚，或是堅果類食物、雞蛋。 **3.益生菌：優格、優酪乳：益生菌、乳酸菌** 優酪乳與優格這一類含有豐富乳酸菌（probiotic lactobacillus）的…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。 **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…2顆，草莓6顆，奇異果1顆，香蕉1根 **調味料：**原味優格1杯。 **作法：** 1 材料洗淨。草莓對切；奇異果、香蕉去皮，和蘋果切塊後盛盤。 2 將原味優格與作法1拌…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…午餐吃火雞肉三明治，就能補充足夠的蛋白質。 **10.優格：**5~6盎司（約150克）的優格有15~17克的蛋白質，且優格含有大量益生菌，對於腸道環保有相當大的幫助，可以消…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…現代人便祕的主因。想要暢通阻塞的腸道甩掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 ![][218410…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…肪攝取量的好方法。 **第3招：**奶類可選擇低脂奶、無糖優格等，也有助減少身體負擔。 **第4招：**減少高膽固醇食物，像是內臟、蟹黃、牛油製作的糕點、麵包。 **第5招：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…不及的話，不妨前一晚就做好「隔夜燕麥」，將1杯燕麥、半杯無糖優格、1杯牛奶、1湯匙奇亞籽、1顆蘋果（磨泥或切丁）全部倒進玻璃罐等容器中，加蓋後放入冰箱冷藏一整晚，隔天早上取出就可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…耗能量的速度就會變慢，特別是容易忽略的乳酸飲料、加糖優酪乳與優格，以為很健康而吃下肚，結果身體根本瘦不了。 **2.甜點蛋糕** 甜點蛋糕是高熱量、高糖、高油的代名詞，減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361