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「便當」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「便當」的資料

一週做一次就好的健身餐！雞胸肉加這味炒越咬越香，微波爐加熱就能吃

…用的健身餐。週末一次準備好五天份，不管是因為加班或太累沒準備便當就睡覺，隔天都還是能吃到開心的健身餐。除了可以冷凍保存以外，只要微波爐加熱就能食用，不用擔心便當會臭酸或冷冰冰的。花…
http://www.top1health.cn/Article/101/81510
遵守社交距離！交通部：4月5日起台高鐵全面暫停列車上便當、販賣機服務

…，4月5日起台高鐵都會調整車廂服務內容，全面暫停列車上的高鐵便當、台鐵便當、推車飲料、食品，及車上的販賣機也會停止服務。 ![][190444] **遵守社交距離！交通…
http://www.top1health.cn/Article/29/81289
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…管理？** **孕初期：**懷孕0∼3個月內，胎兒自己有帶便當來，所以媽咪孕初期可以不用增加卡路里，照一般正常飲食即可。若是孕吐嚴重的媽咪，這期間體重可能會減輕，請不用太擔心，保…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
擔心第一線防疫醫護餓著了〜陳時中送愛心便當到臺北醫院

…常時期，第一線的醫護人員忙著防疫工作，常因此錯過用餐時間吃冷便當，為了感謝辛苦奉獻的醫護及相關工作人員，惜食台灣行動協會在衛生福利部陳時中部長見證下，啟動送餐服務，自3月28至6月…
http://www.top1health.cn/Article/320/81247
減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃

…用只吃雞胸肉和地瓜，也不用在意同事和朋友的眼光了！雖然是健身便當，但外貌、味道和營養俱全，自豪地向大家炫耀吧！滿分的健身便當，不再讓你肚子餓，滿足地進行減重吧！對了！午餐和晚餐之間…
http://www.top1health.cn/Article/326/81225
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…幫助。上班族經常無法在固定時間午餐。如果無法另外準備便當，那可以只吃半碗飯，然後配清淡的小菜，養成至少咀嚼五十次，每次咀嚼時都要放下湯匙細嚼慢嚥的習慣（不需要像為了大賽控制…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…家後又必須照顧兩個小孩，還要趕緊張羅小孩、先生的晚餐及隔日的便當，待小孩上床睡覺，就又要開始清潔碗盤及整理家務，結束已經是凌晨一、兩點左右，好不容易到了休假日，還要陪公婆及爸媽，他…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…魚蛋吐司一份400 kcal、拿鐵一杯150 kcal、外食便當600~800 kcal、麵食450~550 kcal…，光是控制一天的熱量就不容易了，還要切割成少量多餐來吃，相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
談戀愛就該全心全意關注對方？別愛的太過用力，而忘了充實自己

…這麼開始勤往健身房報到，還吃低脂高蛋白口味十分清淡的水煮料理便當。他和芭蕾舞者在一起才幾個月不到，男生的身形就從大肚腩變成倒三角。這是我在學生的戀愛中看到算是很正面的例子。 …
http://www.top1health.cn/Article/340/80410
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…有，喝完體重瞬間增加5公斤，以及喝下一杯熱量相當於6個燒雞腿便當等，還有更恐怖的後遺症在後頭。 ![][208040] **《玩命關頭一》：5公升果糖，帶來的後果是什麼？*…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** 熱量：300.4卡、蛋白質：51.2g、醣類：8.1g、膳食纖維：1.8g、脂…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
你是肌少症嗎？快量小腿圍！均衡營養加運動，擁有好體力防肌少症

…均衡營養攝取，才能事半功倍。然而現代人生活忙碌，平常外食、吃便當，不容易達到六大類食物、完整營養素攝取。長時間累積下來，有可能即造成肌少症。 **新版亞洲肌少症診…
http://www.top1health.cn/Article/248/79168
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…例來說，若以慢跑1分鐘可消耗9.4大卡熱量來看，吃一份炸排骨便當（脂肪約30公克、醣類約60公克），大約要慢跑98分鐘才能消耗掉；而一杯珍珠奶茶（脂肪約3公克、醣類約60公克），則…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
雞軟骨VS雞肉塊份量相同，吃誰比較有飽足感？營養師解答

…我們討論飲食紀錄時，他說吃飯時間只延長十五分鐘而已，但同樣的便當，飽足感卻增加許多喔！ **本文出自如何出版《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！鹹酥雞？手搖飲？下午茶？2.5秒…
http://www.top1health.cn/Article/145/78055
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…，雞腿肉不只有蛋白質，也有脂肪，如果真要算出實際營養素，吃便當時就必須各別把白飯、主菜、配菜、配料逐一拿出來秤過，再分別去查食物代換表，操作起來很費心力，容易半途而廢。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033

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