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「鮮奶」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「鮮奶」的資料

妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…要喝飲料時可選無糖茶類，或是黑咖啡** 記得不要加糖、鮮奶或奶精，否則熱量會過高。一天攝取的咖啡因量也不適宜太多，否則造成心悸、手抖的情況就不好，一天差不多1至2杯咖啡即可（…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…50大卡左右即可，例如一杯300cc的微糖豆漿或是200cc鮮奶即可，不需要太高熱量的食物，避免熱量攝取過多，但如果你運動後馬上會吃一頓均衡的早餐，那就不用額外補充點心。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
【影音版】桃膠好夯，人人都能吃嗎？生理期、胃不好別碰？5類人食用前要注意

…有特別的味道，因此坊間烹調、料理桃膠時，常會搭配水果、糖水、鮮奶變成甜湯，來增添風味。如果糖尿病病友食用前未多加留意、沒有適度忌口，恐對其血糖控制帶來負面影響。 **第5類／…
http://www.top1health.cn/Article/138/85300
防疫吃優格補充益生菌，調整腸道免疫力UP！營養師：優格4大挑選原則

…優格，跟上全球的少添加、無添加浪潮！ **原則4：在地鮮奶發酵更有價值** 許多優格會使用奶粉還原發酵，奶粉經過噴霧乾燥、加水還原等等過程可能改變了風味，而且進口船運過…
http://www.top1health.cn/Article/248/85792
防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…互相污染。此外，由於冰箱門側邊開關門容易影響溫度，因此雞蛋、鮮奶、豆漿等食品，存放在冰箱內部會比較好。包裝外應註明採買時間，採「新進先出」的方法，**先放的食物先食用**。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/85394
【影音版】不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…進血液循環，幫助舒緩手腳冰冷、肌肉僵硬不適。 **肉桂鮮奶茶改善經痛不適** 女性若想利用肉桂緩和經痛不適，可以試試這道肉桂鮮奶茶！肉桂改善經痛不適，以及伴隨經期而來的腹…
http://www.top1health.cn/Article/138/85011
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…。舉例來說，在超商可以選擇溏心蛋筍飯加優酪乳或玉米加鮮奶豆奶，都是300大卡左右，又提供一份蛋白質。潛艇堡也是好選擇，如6吋的酪梨鮮蝦潛艇堡也提供了11克的蛋白質、340大…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…使黑色素不易沉積。 **建議食物：**含有蛋白質的食物，如鮮奶、黃豆及其製品、魚、雞蛋、肉。 **注意事項：**吃膠原蛋白補充品不一定能有效補充膠原蛋白，反而應攝取足夠的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…，像是橄欖油等刺激性低的脂肪，以及容易消化的乳化脂肪（奶油、鮮奶油、美乃滋），少量攝取皆無妨。 **用作腸胃藥的辛香料、藥草** 刺激性強烈的辛香料及藥草，理應能免則免，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…上淋進去的糖分，熱量恐會爆表。建議大家若想喝奶茶或珍奶，可以鮮奶製成的無糖的珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等）取代，熱量大約只有170大卡，不僅可藉由新鮮牛奶補充鈣質，…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
性愛操控術女生抓得住？欣西亞：突破害羞障礙有3招，玩鮮奶油遊戲有情趣

…方法：**就是利用食物，女生可以跟男生提議說：「我們今天來玩鮮奶油遊戲」，把男生喜歡的東西擠在自己喜歡的身體部位。例如，在肚子中間畫一個圓圈圈，中間寫個H，然後他可以像飛機一樣降落…
http://www.top1health.cn/Article/248/84398
年假後伸展收心！職能治療師親授5組居家伸展運動，讓你安心防疫又健康

…一時難以調整，所以針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。此外，每天可以做些簡單的運動或伸展操，透過運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，…
http://www.top1health.cn/Article/306/84405
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…過多蛋白質造成身體負擔。 **（三）牛奶鍋：**要添加鮮奶油或者奶油塊才容易有「奶」的感覺，易有油脂攝取偏多的問題。因此，高尿酸或痛風的個案千萬不能喝太多，血脂高者更…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

…清蛋白同樣以牛奶為主成分的高蛋白產品，主成分的酪蛋白具有組成鮮奶的80%的蛋白質。雖然不易水解的酪蛋白比乳清蛋白需要更多時間消化與吸收，卻更讓人覺得有飽足感，也比較不容易覺得餓，所…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…合的吸收率最好！** 飲食中，最佳的鈣質來源為乳製品，像是鮮奶、優格、起司等，一杯鮮奶大約可以提供200-400毫克的鈣質，能滿足我們一天建議量的20-40%！因此，國民…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084