「髖部」搜尋結果
總共找到 260 筆符合關鍵字「髖部」的資料-
別小看骨質疏鬆！女骨鬆拖3年未追，再檢驗已腰椎骨折
…連其他腰椎、或髖關節也都有可能出現骨折的情形。根據臨床統計，髖部骨折的病人1年內死於併發症者約有15～20%、存活的病人有80%無法恢復到骨折前的功能、50%不良於行，其嚴重性不容…
http://www.top1health.cn/Article/132/57085 -
醫生說我髖關節骨頭蛀掉，不是白蟻，原來是因為...
… ![][133336] 經過X光檢查，發現陳先生的髖部出了問題。用來承受上半身重量的股骨頭已經壞死了。就像被白蟻蛀掉的木頭一樣，千瘡白孔，最後無法承受重量而坍塌了。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57034 -
白吃了？研究：補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆性骨折風險！
骨質疏鬆是老人的隱形殺手。骨質疏鬆的患者一旦跌倒到成髖部骨折，死亡率立刻大幅攀升。長久以來，國際各大骨質疏鬆醫學會以及專業的醫師都建議患者要適度補充鈣質與維生素Ｄ。鈣質最好一天可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56497 -
拒絕僵硬、痠痛！伸展全身肌肉，比重訓更健身
…縮。這讓我意識到：如果不好好運用身體，就會失去它！ 對髖部來說，走路是好運動；如果走得夠快，又都是上坡，可能對心血管系統也有幫助，但走路只使用全身一半的肌肉組織。我也注意到，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183 -
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙
…可以輕鬆上拉，可偏偏在體重不變的情況下，牛仔褲現在卻容易卡在髖部較難穿脫，就要留意可能是骨盆歪斜導致骨盆不對稱、呈現歪斜橢圓形有關。 **想讓骨盆歸位？專家授7伸展操，居家輕…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713 -
為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？
…會跌倒至少一次。這些跌倒事件造成台灣每年一萬六千至一萬八千個髖部骨折的手術病例。有好的下肢肌力及協調性，不但能降低跌倒機會，也能在萬一跌倒手術後，快速恢復，甚至救你一命。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54686 -
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！
…有抽菸習慣者每年比為抽菸者多流失0.2％骨質，且50歲以後的髖部骨折風險也相對提高。抽菸者在60歲發生髖部骨折的風險增加17％，70歲增加41％，80歲增加71％，到了90歲則會增…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276 -
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理
…者可1.5到3分鐘）。 **正念練習重點：**透過呼吸觀察髖部外側的變化。 **本文出自商周出版《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》**
http://www.top1health.cn/Article/318/54159 -
水中蛟龍小心游出傷害！這2種運動傷害最常見
…運動，與其他運動相比，游泳受傷的機率雖然低，但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言，仍有較高的受傷機率，民眾千萬不可輕忽。 ![游泳屬於全身性且不負重的運動，但仍會有運動傷害風險。]…
http://www.top1health.cn/Article/167/53053 -
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽
…險將較人高出2～4倍之多；且易引發的骨折部位多半集中於脊椎、髖部和腕部。王燕如醫師指出，根據臨床統計，髖部骨折的病人1年內死於併發症者約有15～20%、存活的病人有80%無法回覆到…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872 -
喚醒偷懶的肌肉！快練這3招TRX，腹肌不耍廢！
…**動作重點：**起始動作從棒式開始，將繩索套在腳背的位置，髖部及膝蓋同時做屈曲的動作靠近身體，接著再將身體回到棒式，且用前臂力量將身體往後推，盡量與地面維持水平，越接近地面越好。…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607 -
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲
…議，除了近來流行的深蹲動作外，初學者不妨先從學會有助正確使用髖部活動群的「硬舉」動作著手，循序漸進更有保障！ ![][123525] **想要成功瘦身先練臀？筋肉媽媽這樣說…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629 -
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本
…身；行動能力受限，甚至無法行動，尤其是發生急性脊椎骨折，或是髖部骨折時，更是如此。在長期的脊椎骨折壓迫後，有些脊椎會壓扁而致形成駝背現象，且身高會明顯變矮，嚴重時會矮上10公分之多…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670 -
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀
…公室或家裡就有的椅子，坐在椅子上，保持脊椎拉長，膝蓋、腳尖與髖部同寬。 **TIPS：** 1.感覺頭頂有條線把你往上拉長。 2.小腿最好垂直地面。 **步驟②：**起…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561 -
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！
…墊位置：**坐姿騎乘時，要調整符合身高的座椅高度，否則易產生髖部晃動與造成骨盆不適，並且要把整個坐墊坐滿，並將臀部兩側下方突出坐骨點，坐在椅座上的最寬處。 
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