「馬鈴薯」搜尋結果
總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料-
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力
…代精緻澱粉：** 在主食方面，民眾可嘗試適度以南瓜、地瓜、馬鈴薯、玉米、山藥，以及糙米、黃豆、藜麥等根莖類、五穀雜糧，取代米飯、麵條等精緻澱粉，也是日常飲食中有助補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198 -
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多
… ![除了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。][217312] ##第1招／注意隱…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910 -
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相
…適當選擇一些甘味的食物來調和脾胃、補養氣血，像是山藥、南瓜、馬鈴薯、白蘿蔔、紅棗、桂圓、香菇等。並酌量加入有升散性質的食物，如香菜、芥菜、青蔥、生薑等溫散風寒的食物，可防禦風寒的侵…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943 -
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門
…了規劃外出旅行之外，其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢，可能帶來肌肉痠痛等後遺症，職能治療師教大家4個簡單的伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950 -
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強
…，但是，講到北歐食物，或許台灣人想到的都是IKEA的肉丸子配馬鈴薯泥，其實北歐的飲食絕對不只是這樣，而且北歐飲食法是近年來新流行的一種健康飲食法，深受國外許多飲食、營養專家推崇，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865 -
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力
…莖類食物會讓胰島素分泌降低，不容易合成脂肪，例如地瓜、芋頭、馬鈴薯、糙米、全麥等。 **4.水份：** 每天至少要喝2000c.c.的水，多喝水可以增加身體新陳代謝率，對於…
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寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制
…** 1.白飯麵條等精緻澱粉換成未精緻全穀雜糧，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、糙米飯等食材，都是屬於好的未精緻澱粉類。 2.每天吃5份蔬菜＋5份水果，一份蔬菜約煮熟的半碗，一份水果約…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718 -
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！
…管疾病；但若更換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司、優格或低脂牛奶時就和心血管疾病無顯著關聯性。推論是因為相較於蛋黃中的膽固醇，紅肉（豬牛羊）中富含的飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303 -
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」
…保養品、頭髮染劑、酒、啤酒、醃製食品、罐裝柑橘飲料、水果乾、馬鈴薯粉、肉汁食品、甚至是麻醉藥、灌腸液當中，也可能含有亞硫酸鹽。很多由亞硫酸鹽造成的全身性接觸性皮膚炎曾被報導過。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/90245 -
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化
…嘴豆，一週至少吃3次。 **全穀雜糧類：**如燕麥、地瓜、馬鈴薯、全麥麵包等。每天至少3份全穀雜糧類。 **雞肉：**一週至少吃2次雞肉。 **魚肉：**如鮭魚、鯖魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203 -
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖
…緻澱粉換成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包，這都是一個改變。但即使是粗糙的 #全穀類 ，吃多了也會造成反效果喔！…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174 -
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾
…醣、糖漿、蜂蜜）、大多數的豆類、大多數的水果、蔬菜（特別是與馬鈴薯、地瓜同性質的澱粉型蔬菜）。 
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