馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…了規劃外出旅行之外，其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢，可能帶來肌肉痠痛等後遺症，職能治療師教大家4個簡單的伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…，但是，講到北歐食物，或許台灣人想到的都是IKEA的肉丸子配馬鈴薯泥，其實北歐的飲食絕對不只是這樣，而且北歐飲食法是近年來新流行的一種健康飲食法，深受國外許多飲食、營養專家推崇，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…莖類食物會讓胰島素分泌降低，不容易合成脂肪，例如地瓜、芋頭、馬鈴薯、糙米、全麥等。 **4.水份：** 每天至少要喝2000c.c.的水，多喝水可以增加身體新陳代謝率，對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…** 1.白飯麵條等精緻澱粉換成未精緻全穀雜糧，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、糙米飯等食材，都是屬於好的未精緻澱粉類。 2.每天吃5份蔬菜＋5份水果，一份蔬菜約煮熟的半碗，一份水果約…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

…管疾病；但若更換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司、優格或低脂牛奶時就和心血管疾病無顯著關聯性。推論是因為相較於蛋黃中的膽固醇，紅肉（豬牛羊）中富含的飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…保養品、頭髮染劑、酒、啤酒、醃製食品、罐裝柑橘飲料、水果乾、馬鈴薯粉、肉汁食品、甚至是麻醉藥、灌腸液當中，也可能含有亞硫酸鹽。很多由亞硫酸鹽造成的全身性接觸性皮膚炎曾被報導過。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…嘴豆，一週至少吃3次。 **全穀雜糧類：**如燕麥、地瓜、馬鈴薯、全麥麵包等。每天至少3份全穀雜糧類。 **雞肉：**一週至少吃2次雞肉。 **魚肉：**如鮭魚、鯖魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…緻澱粉換成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包，這都是一個改變。但即使是粗糙的 #全穀類，吃多了也會造成反效果喔！…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…醣、糖漿、蜂蜜）、大多數的豆類、大多數的水果、蔬菜（特別是與馬鈴薯、地瓜同性質的澱粉型蔬菜）。 ![減重如果不吃碳水化合物會怎麼樣？答案：容易缺乏膳食纖維、鉀、葉酸、維他命C、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…緻澱粉換成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包，這都是一個改變。但即使是粗糙的全穀類，吃多了也會造成反效果喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…經過加熱、煮熟後再冷卻，由熟變回生澱粉的狀態，像冷飯、壽司、馬鈴薯沙拉都有冷卻澱粉。 **4.修飾澱粉** 修飾澱粉是將穀類或根部（如玉米、米、小麥、馬鈴薯等）的天然澱粉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…：** 全穀雜糧類的安全食材包括：土司、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、蘿蔔糕。土司其實是一個對寶寶而言很棒的烤肉食材，放在烤肉架烤至微焦微硬，正好可以給寶寶當成手指食物；蘿蔔糕也很適…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…大腦能量必須的成分，若能來自非精製澱粉當然更好，地瓜、南瓜、馬鈴薯、玉米…都是魚兒早餐的常見項目。二、優質蛋白質早餐一定要有蛋白質，才能提供身體製造神經傳導物質需要的材料，…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
缺鎂害疲倦、食慾不振，揪6大元凶！醫：12種食物吃出「鎂」好人生

…血症。 ![含鎂多的食物包括：黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。][214368] 低鎂血症會造成血脂異常、增加三…
http://www.top1health.cn/Article/315/89642
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…寶，建議改以母奶或配方奶水代替烹調。 **3.豆腐馬鈴薯加碎肉丁** **材料：** 盒裝豆腐1/4塊、馬鈴薯20公克、豬小里肌肉20公克、生薑1片、蔥1根、水1碗。…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498