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「饱和脂肪酸」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「饱和脂肪酸」的资料

黑豆助减肥排毒，「这2大」成分发威！陈彦甫营养师：黑豆挑选3撇步

…富，每100公克黑豆的蛋白质约占34.6公克，脂肪几乎都是不饱和脂肪酸；吃黑豆可以得到等同于苹果2倍的膳食纤维，对于减肥、清除宿便有很好的效果。 ![][219174] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
坚果增饱足助减肥！许育祯营养师揭：坚果4大意外好处，这样吃不怕胖

…人，也会每天吃一把坚果，以利心血管健康。营养师表示，坚果含不饱和脂肪酸，并富含维生素、矿物质，对健康有4大意想不到的好处。 ![][219093] 许育祯营养师（Ivy营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
吃南瓜改善代谢症候群！谢宜芳营养师揭：营养轻食4大好处

…卡，脂肪0.2公克，蛋白质0.9公克。因为富有类胡萝卜素、不饱和脂肪酸、铁质等，可以预防心脏疾病、调节血糖、帮助眼睛以及减缓关节炎发作等，而南瓜子内也富含维生素E，对于预防摄护腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
宝宝吃出好脑力，聪明头好壮壮！蓝莓优格7大健脑食物，非吃不可

…nce）网站，由纽约大学发表的一份研究指出，omega-3不饱和脂肪酸与蛋白质是新生宝宝补充脑力的黄金关键，脂肪酸可以为大脑特定神经部位与脑细胞提供加分效果。美国育儿亲子网站「ba…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
保护眼睛不是只有胡萝卜！宝宝必吃5种护眼食物

… **4.海鲜鱼肉** 妈妈们一定都有听过omega-3不饱和脂肪酸可以促进小孩大脑发育，对大人还有降低胆固醇的功效，但你知道吗？它对于小孩的视力保健也很重要！每周食用1~2次，…
http://www.top1health.cn/Article/304/91583
乳癌饮食预防3多5少

…尽量选择「全谷杂粮类」 ##《五少》少油脂的摄取：饱和脂肪酸容易造成「慢性发炎」少吃油炸：容易造成自由基过多少烧烤：烤肉产生的多环胺会提高罹癌风险少饮酒、抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
不只防摄护腺癌，还能保护心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…寸都较小，平均缩小4分之1。 ![核桃富含Omega-3不饱和脂肪酸、抗氧化的维生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化剂。][218798] 研究人员表示，研究中刻意使用一整…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
手脚冰冷只能喝热咖啡、热可可？营养学博士：试试热糙米浆新法宝

…疏松。奶茶如果加的是奶精，脂肪容易堆积在肚子上，其中含有大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇。 ![针对女性手脚冰冷，营养学博士汪晓琪建议，不妨适度饮用糙米浆祛寒，并能照顾健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
内分泌失调？多吃这6种食物，肌肤水嫩不长痘！

…类食物：例如核桃、杏仁等，这些食物含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够帮助调节荷尔蒙分泌，减少痘痘的产生。 ##内分泌不失调　心情放轻松很重要除三餐规律、均衡饮食之…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
肥胖是吃太多油脂惹祸？刘怡里营养师：缺油易有压力肥，不复胖5大要诀

…榄油搭配天然食材，容易有饱足感事实上，橄榄油中的「单元不饱和脂肪酸」含量较高，如果把轻食料理食谱中的饱和脂肪，比如动物油、奶油等，换成不饱和脂肪，会有利于减少冠心病的发生风险。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
记忆力衰退老是忘东忘西？必吃6种好食物，增强记忆、防健忘

…：** 鱼类除了有丰富的蛋白质和钙质营养外，当中所富含的不饱和脂肪酸（DHA、EPA）和卵磷脂等优良脂肪酸，是人体各器官组织细胞膜的主要成分，更是脑细胞运作绝不可缺少的营养，对于…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
减重蛋白质不可少！侯玟伊营养师：蛋白质能触发减重荷尔蒙

…度）。不过，摄取肉类时，建议以低脂的白肉优先，红肉的胆固醇和饱和脂肪酸含量高，应适度减量。 ![蛋白质的每日建议摄取量3至8份，平常可从牛奶、肉类、豆腐类、蛋类中摄取。][218…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
减重不必挨饿！10个超级食物增饱足，让你越吃越瘦

…化，延缓饥饿的速度。烹煮时燕麦粥时，若能加入杏仁等坚果，其不饱和脂肪酸有助于稳定胰岛素，调节血糖，预防肥胖。 9.**小麦胚芽：**纤维质可激活抑制食欲的肠胃酵素，而小麦胚芽含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
提神不只有咖啡！早餐必吃鸡蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…**5.鲑鱼** 鲑鱼最为人所知的便是其中的Omega3不饱和脂肪酸，不仅能促进身体稳固肌肉、减少心血管疾病的危险；还能为身体提供满满能量，对于预防大脑退化、关节退化等都有帮助。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
改善代谢症候群，南瓜轻食是神器！谢宜芳营养师：必知营养轻食4大好处

…卡，脂肪0.2公克，蛋白质0.9公克。因为富有类胡萝卜素、不饱和脂肪酸、铁质等，可以预防心脏疾病、调节血糖、帮助眼睛以及减缓关节炎发作等，而南瓜子内也富含维生素E，对于预防摄护腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468