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…忘了控制份量。 **5.豆乳醬:**國人在冬季裡喜愛用食補的方式做為取暖,潘富子營養師提醒民眾在吃薑母鴨、羊肉爐時通常都會搭配豆乳醬一起食用。100克的豆乳醬料,其中鈉含量更…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865…間配合轉骨配方用。 **產後注意補脾胃功能、子宮復原,食補藥膳這樣吃** 除了搭配雞湯燉補之外,產婦的脾胃功能往往較差,特別是在分娩後的半個月之內,更需受到保護。如果這時吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/87605中央疫情指揮中心今29日表示,11月30日起至12月13日全國維持防疫二級警戒!現行戴口罩規定維持不變,除例外情形(如下表),外出全程配戴口罩。營養場所與公共場域維持應遵守實聯制、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87612…,有些人掉髮掉不停,有些人白頭髮狂長,以下是嫚嫚營養師傳授的食補養髮秘訣,不同的頭髮困擾,可以靠這樣吃補救。 頭髮問題多,有些人掉髮掉不停,髮量稀疏就怕自己會禿頭,有些人…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480…趕緊先服用由黃連、黃柏、黃芩所組成的「三黃粉」降火,迅速緩解食補在體內產生的燥熱。此外,現今社會生活與工作壓力很大,若又加上經常熬夜,可能會比一般人更容易產生自律神經失調,因為這類…
http://www.top1health.cn/Article/248/87453…** 一般臨床上,中醫多會選用歸脾湯來治療,而民眾平時若要食補,則可以在家沖泡「桂圓薑棗茶」飲用,也能達到部分補益心脾的作用。桂圓也就是龍眼肉,可入心脾二經,是性質平和的滋補良藥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302…之力** 究竟平時應該如何正確增肌?黎雨青醫師表示,日常飲食補充營養是理想,但青壯年族群工作繁忙,難計算蛋白質攝取量,中高年族群則因食慾與牙口變差,攝取足量蛋白質較困難。此外,比…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378…切來觀察日常生活中腸胃的各類問題,繼而透過中醫的方劑、按摩、食補、中藥茶飲等方式,讓腸胃重新活躍起來,回到正常的功能! ![][207507] 郭大維說,中醫的時間醫學強調…
http://www.top1health.cn/Article/248/87017…妻迫切希望能生兒育女,卻未能圓夢。 ![有不孕問題,靠天天食補、吞保健品調體質,就一定能求子成功?][207504] 1名40歲女性經歷流產後,想要再懷上寶寶,努力嘗試各種…
http://www.top1health.cn/Article/248/87019…服的症狀,也可改善偏差體質。中醫常說「藥食同源」、「藥補不如食補」,選擇符合個人體質與時節的食物,能達到保健養生、防治疾病的目的。秋季保養的方針是「養陰潤燥」,藉由食用富含水分與膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830肥胖是現代人最普遍的文明病之一,且通常伴隨著第二型糖尿病、代謝症候群的發生。不過,令人驚訝的是,除了熱量控制不當會造成這些疾病之外,鎂元素補充不足,竟也可能間接導致肥胖,甚至有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787臺灣今(110)年五月爆發本土新冠肺炎(COVID-19)疫情,初期染疫致死率超過全球平均、民眾人心惶惶,當時疫情指揮中心說明,致死率偏高的狀況是因為重症病患以中高齡者為多,原因可…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433有「癌中之王」、「不死癌症」之稱的胰臟癌,是所有癌症中死亡率最高的,所以令人害怕!值得注意的是,胰臟癌發生在胰臟腺管的癌症,稱之為「胰腺癌」,佔胰臟癌90%以上。中研院研究指出,預…
http://www.top1health.cn/Article/319/86416…合成,必需定期從食物中攝取。 **【日式飲食補充礦物質不足】** 多吃日式飲食,是解決礦物質不足的好方法,日式飲食的菜色含有大量的礦物質,例如糙米、新鮮蔬菜、海…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416…花椰菜可以保持腸道健康、防止關節炎、心臟病。一項研究發現,飲食補充花椰菜的小鼠,能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜,如菜花和羽衣甘藍,含有一種物質,能促進腸道健康和屏障…
http://www.top1health.cn/Article/138/85301