青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 755 筆符合關鍵字「青菜」的資料

【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需的能量，讓病毒活化，因此要斷糖與斷澱粉2天…」到底打完疫苗後，…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

…2分鐘左右。 **無毒料理法** **拌煮炒青菜是最佳料理方式** 拌煮炒青菜非常簡單、方便，是我最常用的蔬菜料理方式，既可保存營養，又不會冒油煙，拌煮炒的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…有攝取不足的現象，遠低於建議量的50％，所以平時最好多吃一把青菜，或是一份水果補充。 **選對「植物營養素」，鞏固健康增體力** 新鮮蔬果除了能夠滿足膳食纖維的需求，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需的能量，讓病毒活化，因此要斷糖與斷澱粉2天…」到底打完疫苗後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

…吃粽子；屬於初期慢性腎臟病患者，一天頂多只能吃一顆，並要搭配青菜食用，來平衡營養及增加飽足感。失控的健康指數，正是病情惡化的警訊，因為貪吃導致洗腎實在划不來。林正浩醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
夏天酷熱難耐！試試泰式涼拌柚香雞絲減醣料理，清爽美味無負擔

…始請我幫他做不放米飯的減醣便當帶到學校蒸。一學期下來發現很多青菜不適合蒸，有限的菜色很快也吃膩了，我因而在他升高三的暑輔開始，改成每天早上5:30 起床準備當天的便當，讓他中午不加…
http://www.top1health.cn/Article/320/85622
如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…纖維攝取量很低，大概是建議量的50%，因此建議每天要多吃一些青菜，每餐至少大過一個拳頭，飯麵等主食也要選擇全穀雜糧來幫助補充膳食纖維！  ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
站著吃飯竟可緩解胃食道逆流？早餐吃哪些食物才養胃？7種養胃秘訣大公開

…而維生素則可以阻止它的形成。含有維生素的食物有奇異果、橘子、青菜等，可以多吃以預防亞硝基化合物快速合成，預防胃癌。 **維生素可降低胃癌發病率** 維生素的化學名為視黃…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…賀爾蒙代謝比較順，比較不會走向有毒的路徑。其實，多吃青菜水果是老生常談，好像沒有什麼，但是，美國有研究曾指出，每天吃4份蔬菜水果，跟每天吃1份比起來，得到子宮肌瘤的比例會下…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…量，也不會使你超出每日預設20-50克的淨碳水量。如此以肉和青菜為主的飲食計畫，幾乎可囊括所有人體所需的纖維質、維生素及礦物質。  此外，千萬不要害怕油…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密　1個月激瘦10KG

…譜對瘦身相當有效，但一般人建議還是要每餐攝取到澱粉、蛋白質、青菜才健康。 **1.早餐：小黃瓜一根＋低脂牛奶一杯** **2.午餐：白飯半碗+一個手掌大小的清燙白菜** …
http://www.top1health.cn/Article/292/84719
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…肉（35g）約75大卡，建議可吃1掌心約2份共150大卡＋燙青菜（青菜燙熟趁熱拌入些許鹽巴及蒜末，不加任何油脂，熱量較低）＝總熱量200大卡以內。 **❸牛奶或豆漿：** …
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…脂，所以烹調方式盡量以蒸、滷、燙、烤、涼拌等（如：蒸魚、川燙青菜、烤雞、涼拌小黃瓜）取代油煎炸酥（如：炸魚、煎雞肉等）等高油烹調法，並且盡量以天然調味料入菜，如：蔥、薑、蒜等取代醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
爸爸總是扮白臉？媽媽最受不了的育兒4件事！心理師教你這樣跟老公溝通

…一下就把它打破了！「晚一個小時睡有什麼關係嗎？」、「他不想吃青菜就不要勉強他啊！」，這種教養上的不一致孩子看在眼裡，久了也知道「爸爸那邊有漏洞可以鑽」，而爸爸可能也樂得當白臉，於是…
http://www.top1health.cn/Article/262/83419
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…可能拿個包包或者彎腰做什麼事情，就不小心受傷了，而且蛋白質、青菜這些，你吃到飽也不易胖的，所有會胖的東西，都是有糖飲料跟澱粉之類的，其中有糖飲料跟零食，是最嚴重的，所以要減肥的時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830