青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 759 筆符合關鍵字「青菜」的資料

減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…濕氣後，水腫的問題改善很多。除了白飯，Ella會搭配青菜和肉類，肉類通常會選擇豬、雞、魚肉，因為牛肉和羊肉對她來說比較燥，就會避免食用；青菜類則會避免很寒的瓜類，只有南瓜可…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…，明顯蔬菜量不足。建議民眾，可以點小碗的涼麵，同時多叫一份燙青菜及一份豆干，營養較均衡。 **❷生菜沙拉** 沙拉利用不同的蔬果入菜，很適合悶熱的夏天，只不過醬料的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
【影音版】拉不出來，便祕害肥胖、嘴破口臭？喝這茶快速排便

… 提醒，屬於上面兩大類型便祕的朋友，大多數的人都以為多吃青菜水果，便祕就會改善了，但是，臨床上觀察到的往往事與願違，過度以蔬果當主食，可能造成反效果，容易引發嚴重便祕，就是下面…
http://www.top1health.cn/Article/132/86257
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…用多吃什麼，這樣就夠了！如果你超級怕飢餓，只需無限量青菜好油加上好鹽料理，一定滿滿的飽足感又幫助消化，腸胃負擔不會增加，免疫力恢復了，不就什麼病都沒了嗎？然而，要大家在吃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需的能量，讓病毒活化，因此要斷糖與斷澱粉2天…」到底打完疫苗後，…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

…2分鐘左右。 **無毒料理法** **拌煮炒青菜是最佳料理方式** 拌煮炒青菜非常簡單、方便，是我最常用的蔬菜料理方式，既可保存營養，又不會冒油煙，拌煮炒的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…有攝取不足的現象，遠低於建議量的50％，所以平時最好多吃一把青菜，或是一份水果補充。 **選對「植物營養素」，鞏固健康增體力** 新鮮蔬果除了能夠滿足膳食纖維的需求，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需的能量，讓病毒活化，因此要斷糖與斷澱粉2天…」到底打完疫苗後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

…吃粽子；屬於初期慢性腎臟病患者，一天頂多只能吃一顆，並要搭配青菜食用，來平衡營養及增加飽足感。失控的健康指數，正是病情惡化的警訊，因為貪吃導致洗腎實在划不來。林正浩醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
夏天酷熱難耐！試試泰式涼拌柚香雞絲減醣料理，清爽美味無負擔

…始請我幫他做不放米飯的減醣便當帶到學校蒸。一學期下來發現很多青菜不適合蒸，有限的菜色很快也吃膩了，我因而在他升高三的暑輔開始，改成每天早上5:30 起床準備當天的便當，讓他中午不加…
http://www.top1health.cn/Article/320/85622
如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…纖維攝取量很低，大概是建議量的50%，因此建議每天要多吃一些青菜，每餐至少大過一個拳頭，飯麵等主食也要選擇全穀雜糧來幫助補充膳食纖維！  ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
站著吃飯竟可緩解胃食道逆流？早餐吃哪些食物才養胃？7種養胃秘訣大公開

…而維生素則可以阻止它的形成。含有維生素的食物有奇異果、橘子、青菜等，可以多吃以預防亞硝基化合物快速合成，預防胃癌。 **維生素可降低胃癌發病率** 維生素的化學名為視黃…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…賀爾蒙代謝比較順，比較不會走向有毒的路徑。其實，多吃青菜水果是老生常談，好像沒有什麼，但是，美國有研究曾指出，每天吃4份蔬菜水果，跟每天吃1份比起來，得到子宮肌瘤的比例會下…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…量，也不會使你超出每日預設20-50克的淨碳水量。如此以肉和青菜為主的飲食計畫，幾乎可囊括所有人體所需的纖維質、維生素及礦物質。  此外，千萬不要害怕油…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密　1個月激瘦10KG

…譜對瘦身相當有效，但一般人建議還是要每餐攝取到澱粉、蛋白質、青菜才健康。 **1.早餐：小黃瓜一根＋低脂牛奶一杯** **2.午餐：白飯半碗+一個手掌大小的清燙白菜** …
http://www.top1health.cn/Article/292/84719