運動過度 | 搜尋結果

「運動過度」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「運動過度」的資料

10個日常妙招！預防關節傷害

…期可以從簡單、活動量少的類型開始，如果第二天疼痛加劇，就表示運動過度。 **【9.養成睡眠充足的習慣，避免飲酒過度、遠離毒品，預防注意力渙散。】** **【10.感到疑惑時…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

…以免加重心臟負擔，增加心肌梗塞、腦中風等疾病的風險。若要遠離運動過度所帶來的心臟負擔，最好優先選擇下肢和有氧運動如跑步或健走。 ![冬天溫度變化大，患有心血管疾病的民眾運動時需做…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…有助於調節腹部和腸胃之間的氣血，使之暢達身體各部位，避免發生運動過度耗氣所引起的臉色蒼白、氣色差，反而可能損及健康。若是關節功能不佳的老年人，則可以透過健走或水中走路的方式…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
健健美！運動的5個超激美容效果

…0分鐘，運動前要先充分熱身、拉筋，運動後也要做緩和操，且避免運動過度，才能預防運動傷害。  ![國內近年來的路跑風氣盛行，越來越多女性穿起運動鞋運動，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
冬天關節要小心　10妙招預防傷害

…期可以從簡單、活動量少的類型開始，如果第二天疼痛加劇，就表示運動過度。 **9.養成睡眠充足的習慣，避免飲酒過度、遠離毒品，預防注意力渙散** **10.感到疑惑時，隨時向…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
高血壓能運動？中度有氧血壓不亂飆

…許多研究均指出，規律妥善的運動有助於控制高血壓患者的病情，但運動過度或方式不對，恐會造成身體危害。書田診所家醫科主任醫師何一成表示，一般對高血壓患者建議要做適量運動，但運動的強度與…
http://www.top1health.cn/Article/248/15849
血尿=罹癌？運動過度也是元凶之一

…不一定都是罹患癌症，有很多原因，包括膀胱發炎、尿道結石，甚至運動過度都有關。 ![血尿發生的因素有很多，未必與癌症有關。][42984] 書田泌尿科診所主任蔡培斌表示，血尿…
http://www.top1health.cn/Article/132/15810
小象腿必殺技　腿夾筷子踩摩天輪

…看。另外，這兩個動作每天約做2-3組即可，以避免孩童運動過度產生肌肉痠痛，進而對運動失去興趣。 ##★( http://www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
單車騎過頭　髂脛束摩擦症候群上身

騎自行車若暖身不足，或運動過度，小心運動傷害上身！1名40歲陳姓男子，喜愛長途騎自行車，詎料，上個月騎到半途，膝蓋外側開始不適，且騎愈遠愈痛，甚至連走路都會痛，只得趕緊就醫，經醫師…
http://www.top1health.cn/Article/167/14411
荷爾蒙失調　停經後疾病來報到

女性一輩子需要經歷青春期、月經來潮、生產、更年期、停經等各個不同階段，都與身體的荷爾蒙息息相關，更年期更是女性生命周期中必經的階段，代表卵巢開始衰竭、功能退化，女性少了雌激素的保護…
http://www.top1health.cn/Article/11/14187
夏天瘋騎鐵馬　5大運動傷害搶先知

…；不過，骨科門診也發現，有許多人因為熱身不足、騎乘姿勢不當、運動過度，或是車子不符合體型，以及未做好防護，以致受傷的個案有增多的情況。（影音／攝影記者黃志文） ![騎自行車要注意…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂

…基里斯腱斷裂好發在 30~50歲的年輕男性，尤其是運動員，因運動過度激烈有關，有時急跳往下跳，落地一聲「啪」，如腳跟被刀砍一樣，會產生急性紅腫熱痛，半小時出血瘀青。還有女性…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…眾若經常進行爬山、爬樓梯等垂直運動，容易增加膝關節壓力，一旦運動過度又缺乏警覺會導致關節受損，嚴重時需置換人工關節。 ![陳劍龍醫師表示，近年來爬山的運動風氣盛行，民眾罹患膝部關…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…受運動的樂趣，建議先做熱身，激烈運動後再以緩和動作收尾，避免運動過度，才能一戰再戰。現代人工作忙碌，很少擁有自己的時間去從事運動或休閒活動，即使難得的放假也只想待在家，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
運動傷害未處理　男子關節成氣象站

…連吃止痛藥也沒有用。 ![年輕的退化性關節炎患者，主因是曾運動過度或受傷，及長期姿勢不良造成膝蓋半月軟骨裂傷及軟骨發炎。（攝影／黃志文）][28190] 雙和醫院骨科醫師林哲立…
http://www.top1health.cn/Article/164/11331