豆類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…選擇。每天吃三份新鮮水果，可使糖尿病風險降低18％。 ![豆類是理想的碳水化合物來源，具有較低的血糖負荷，因為它們具有蛋白質和豐富的纖維和抗性澱粉，碳水化合物在小腸中不會分解，這…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
哪些是幫助睡眠的食物?

…瘍、胃發炎、或腸胃道手術最好避免食用，以免增加腸胃負擔。豆類容易引起脹氣，如果肚子容易脹氣的人，不建議喝太多豆漿。 ![圖文來源:張語希營養師][217691] NG…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

….8，常見的高蛋白食物有雞蛋（水煮蛋）、雞胸肉、白肉、魚肉、豆類，但要留意，豆類中只有黃豆屬於蛋白質，其他如綠豆、紅豆屬於澱粉類，而且加工的豆類製品如百頁豆腐含油脂量非常高，油豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…免。 ![控制血脂日常宜多選用富含纖維質食物，包括未加工之豆類、蔬菜、水果及全穀類。][217371] ##2.多吃纖維質食物日常多選用富含纖維質食物，包括未加工之豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…鯖魚等。 ●常使用芥花油 Canola oil。 ●許多豆類、堅果、種子。 ●偶爾吃優格或低脂乳製品以及雞蛋。 ●較少吃肉類。這些食材通常來自本地與周邊的海洋較多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…陳代謝，富含的食物有全榖雜糧類食物(像是糙米)、瘦肉、雞蛋、豆類、酵母、乳品等。 2)維生素B6：主要是幫助體內蛋白質的運作，合成血清素(快樂賀爾蒙)的輔因子，以及與腦部神經傳導…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…您了解網友熱議的10大防癌食物網路聲量排行。 **「豆類」含豐富膳食纖維　「這些食物」有益女性健康** 觀察網路上對「防癌食物」的相關話題討論，可發現以「豆類」食物聲量奪…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…覆發作。鎳可能出現在哪些飲食中呢？舉凡維他命丸、全麥、蔬菜、豆類、咖啡、巧克力、茶、甚至是鍋具，都可能是您接觸到鎳的來源。 ** 「鈷Cobalt與鉻Chromium」**…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…[215581] **蛋白質品質低的食物** **乾豆類：**紅豆、綠豆、蠶豆、豌豆仁、黑豆、花豆、皇帝豆 **麵筋製品：**麵筋、麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…肉收縮，主要功能是維持神經系統與情緒穩定，深綠色蔬菜、堅果和豆類都是富含鎂的食物來源雖然這些成分在香蕉皮的含量優於果肉，就適口性和是否有農藥殘留疑慮而言，Hane會建議與其單吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…奶，每日1.5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：雞、豬、牛、羊肉類。蛋類：每日一顆。盡量選原型食物，避免加工肉品…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…15113] **【優質蛋白質3大類】** **1.豆類：** **推薦食物：**豆漿、豆腐、毛豆、黑豆等。豆類是素食者的蛋白質主要來源之一，運動後可以輕鬆在超商買到…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
【影音版】缺鎂害疲倦、肥胖！4食物快速補鎂！全穀類、堅果讓你重拾「鎂」好人生

…拾「鎂」好人生呢？而日常飲食中，包括全穀類食物、堅果種子類、豆類以及綠色蔬菜等食物，都是獲取良好的鎂離子來源。][215033] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/89920
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…食材，豆芽菜含有維生素C、膳食纖維、鈣等，尤其根據研究發現，豆類經歷發芽過程之後，含有的總酚類化合物和黃酮等植化素含量會明顯增多，具有抗氧化、清除自由基的作用。 **豆芽料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
肥胖、飲酒，恐脂肪肝上身！掌握4大護肝要訣，喝薑黃茶助排毒

…* 當脂肪攝取過量時，會堆積在肝臟，這時請攝取魚類、豆腐、豆類、雞蛋等優良蛋白質。蛋白質能促進肝細胞再生，將脂肪從肝臟移到血液，以清除肝臟內堆積的脂肪。 **●少喝酒** …
http://www.top1health.cn/Article/377/89591