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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…蛋白質，其他如綠豆、紅豆屬於澱粉類，而且加工的豆類製品如百頁豆腐含油脂量非常高，油豆腐與炸豆皮也都要避免。 ![鍾繼賢醫師提醒，在減肥的過程中，應該在意的是體脂率而非體重，減重應…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…建議補充鉀離子，或嘗試將高纖豆漿作為湯底。 **【味增豆腐鮭魚石狩鍋】** 食材：鮭魚100g、嫩豆腐半盒、柳松菇100g、娃娃菜160g、香菇2朵、紅蘿蔔2片、蔥段3支、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…油脂攝取的大致方向是沒問題的。豆製品的選擇眾多，但其中像是油豆腐、百頁豆腐或炸豆皮在製造過程中需經過油炸，或是加入大量的油脂製造而成，看似健康，口感上也清爽，無形中反而吃下更多熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
過年腳腫脹疼痛，必按3穴位解救！中醫：「喝這湯」拒絕靜脈栓塞找上門

…料：** 鮭魚一片切塊、黑木耳2大朵切絲、洋蔥半顆切絲、嫩豆腐一盒切塊、味噌1-2湯匙、清水500ml。 **做法：** 將洋蔥、黑木耳先放入鍋中，小火煮滾，將其煮軟後再放入…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933
新年求財勿錯過你拜過了沒?

…的東西。財神爺喜歡吃的東西包括糯米飯、豆沙包、芋頭糕、芋圓、豆腐乳、豆腐花等。參拜財神廟時，可以把這些食物放在財神廟前，以示尊重，祈求財運與好運。
http://www.top1health.cn/Article/248/90956
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…##四、福如東海慶有餘－清蒸鱸魚食材：鱸魚850克、中華豆腐150克、紅椒、蔥、薑適量作法： 1.紅椒、薑、蔥切絲、將豆腐切條、魚剖腹備用 2.將豆腐和魚擺至盤中蒸熟後…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…燥脫屑現象。可以利用乳製品、蒸蛋、比較軟質的魚肉、黃豆製品（豆腐、豆漿、豆干）來補充優質蛋白，或者將肉塊切細小一些、再煮軟爛點也可以比較好吞嚥。 ##3.蔬果要足夠蔬果當…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…* 吃完蔬菜跟湯底，就可以開始吃一些中低脂的蛋白質，例如嫩豆腐、凍豆腐、豆包等等，利用植物性蛋白質，去取代動物性蛋白質，還有油炸或加工的火鍋料；接著病友要注意的就是配餐，吃得飽的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…巧4：選白肉，少紅肉** 多選低飽和脂肪的優質蛋白，例如：豆腐/魚/蛋/雞。減少食用紅肉頻率，例如，豬牛羊、內臟。 **技巧5：吃堅果，挑好油** 每天5顆無調味堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…來說，更是不要忘記攝取鈣質豐富的食物，像是乳品、起司、傳統板豆腐、豆干、小魚乾、高鈣黑芝麻粉等，有助於維持較佳的骨質密度，避免骨質快速流失。乳品雖然是鈣質豐富的食物來源，但…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…日1.5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：雞、豬、牛、羊肉類。蛋類：每日一顆。盡量選原型食物，避免加工肉品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…素B6，可以幫助體內血清素的產生，進而調整情緒。 **6.豆腐** 好吃又經濟實惠的豆腐富含色胺酸。建議平常可優先以豆類作為蛋白質主要來源，減少肉類攝取，豆腐同時也是素食者的色…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
肥胖、飲酒，恐脂肪肝上身！掌握4大護肝要訣，喝薑黃茶助排毒

…白質** 當脂肪攝取過量時，會堆積在肝臟，這時請攝取魚類、豆腐、豆類、雞蛋等優良蛋白質。蛋白質能促進肝細胞再生，將脂肪從肝臟移到血液，以清除肝臟內堆積的脂肪。 **●少喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/377/89591
台人最愛蛋料理排行出爐！網推這款「神級吃法」超絕

…類料理最受網友們青睞呢？另外，有關蛋料理的做法，尤其是「皮蛋豆腐到底要不要攪拌」，在網路上也掀起正反兩派的論戰。 ![（圖片提供／《Social Lab社群實驗室》）][2143…
http://www.top1health.cn/Article/320/89639
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

… **2.奶香焗芙蓉** **材料：** 芙蓉豆腐1塊、芙蓉豆腐調味包1包、奶油1/2湯匙、麵粉2湯匙、低脂起士絲適量、鮮奶240c.c.、鹽適量、胡椒適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498