補充營養 | 搜尋結果

「補充營養」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「補充營養」的資料

誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

… 因為Omega-3脂肪酸具有多重作用，如：調整體質，補充營養，打造保護力等等，讓國人非常關注相關保健品，Google趨勢的數據指出，魚油與藻油的搜尋熱度在近三年上升了一倍，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…的食物，像是乳品、板豆腐、小魚乾、花椰菜、黑芝麻等，或是鈣質補充營養品；鎂的部分，主要是因為壓力的關係，會讓體內的鎂，消耗殆盡，鎂主要是穩定血壓及神經傳遞系統，以及參與能量代謝。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
立冬進補滋補，雞湯該怎麼選？網議7大熱門雞湯料理

…氣逼人又滋補的麻油雞湯。雞湯含有優良蛋白質，可以有效補充營養、改善感冒和抑制發炎，再搭配上各式食材，就能衍伸出不同的風味。
http://www.top1health.cn/Article/320/90381
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…芝麻、南瓜子、葵瓜子等含較高的鐵質，可每日補充一湯匙的堅果類補充營養。 **[欣儀的營養聊天室](https://www.facebook.com/jessiechatroo…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…善，也能預防問題的發生。奇美醫學中心營養科營養師吳宜峯建議想補充營養的準媽媽們把握以下飲食原則： **1.飲食營養均衡，攝取足夠的熱量** 孕期飲食應以合適的三大營養素比例…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
老人補維生素D過量恐增失智症風險？藥師釋疑，揭維生素D的10大好處

…不會有加速腦神經退化失智的副作用，反而是有幫助。 **補充營養性（非活性）維生素D，可以降低流感和COVID-19感染風險的證據** 目前全世界維生素D對冠狀病毒的臨床20…
http://www.top1health.cn/Article/320/89846
心動不如行「凍」？3種女性應及早凍卵！權威醫：凍卵非凍齡，小心高齡產婦併發症

…持健康作息，將身體維持在良好的狀態。多攝入高蛋白的食物，不但補充營養，也降低腹脹的機率。此外，術後飲食也應清淡為原則。 **卵子滯庫，別把凍卵當保險！** 許多女性認為凍…
http://www.top1health.cn/Article/213/89573
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…常上班族都會作為提振精神之用的維生素B群，是常使用的運動增能補充營養素，也是能量飲料中必備的原料。對於運動的人來說，由於碳水化合物、脂肪的代謝過程中都需要維生素B群參與，B群即是運…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
防疫喝好水助攻，養出健康好體質！讓名醫、食養達人教你新鮮喝、洗新鮮

…有足夠的體力與免疫力，才能順利完成療程，所以必需特別重視飲食補充營養，而日常飲用水的水質更是嚴格要求必需純淨安全，因為「水是維持生理機能的生命泉源」，是保護器官的基石；在癌症化療時…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…須從飲食內容中檢視維生素C是否不足，可詢問專業人士是否需額外補充營養品。 ![從飲食中也能補充維生植物來源（維生素D2）像是乾香菇、黑木耳及洋菇等。][214449] **…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
長新冠後遺症有解？維生素D助緩解！藥師：揪出維生素D不足8大警訊

確診新冠肺炎康復後，仍然出現咳嗽不適？小心是長新冠後遺症。減少長新冠後遺症，飲食上有一些食物有助減緩發炎反應、提升免疫力，保護細胞免於發炎損傷，以及紓解壓力，可以減緩長新冠後遺症；…
http://www.top1health.cn/Article/407/89420
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…能相得益彰。營養師推薦3道減醣料理，建議運動後黃金30分鐘內補充營養，有助增肌減脂、也能維持好心情。 ![][213477] **運動後身體需要的3大重點營養** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…後一定要30分鐘內把所有東西吃完嗎？** 非也！是否立即性補充營養，需要看「運動前是否處於空腹狀態」來做判定。例如有人早上空腹運動，身體禁食的時間超過6～8小時以上，訓練後，身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…金時期，記得開始運動！ **建議飲食／**可以吃海帶、芝麻補充營養，加強運動時的體力，並且增加飽足感，控制熱量攝取。另外，也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窩等幫助補充肌膚流失的膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…功能的維護，可多吃糙米、全麥、肝臟等食材，或補充維他命B群來補充營養。 **芭樂** 維生素C可減少體內發炎情形，幫助改善胸悶、喉嚨痛及肌肉酸痛等不適，其他富含食材包含奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115