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…燒的異常現象,還有會變成內臟脂肪無法燃燒的體質,原因在於缺乏蛋白質等營養的關係。][214855] **內臟脂肪飆升,竟是缺這5大營養素!** 只不過光是這麼做,並無法減去…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823…病毒(SARS-CoV-2)在進入人體後主要藉由病毒表面的棘蛋白(spike protein, S蛋白)與人類呼吸系統上皮細胞表面的ACE2受體結合感染細胞,然而正常上皮細胞其實僅…
http://www.top1health.cn/Article/407/89674…身體少負擔,不妨多吃蔬果補充膳食纖維,並且可以增加低、中脂的蛋白質攝取,有助維生素、礦物質在體內發揮正常效用,維持生理功能,進而避免肥胖、增加自體免疫功能。 ![][214074…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456…們更觀察到隨著健身風潮的盛行,個案若為減脂增肌的目的而進行以蛋白質為主的飲食,其肌膚常常也會發生粉刺問題。因此,在上述三明治保養法外,也建議蛋白質至上的健身男女可以多多飲用純露來改…
http://www.top1health.cn/Article/269/89438…族則盡量挑選原型、精緻澱粉較少的食品,注意蔬果攝取量,或增加蛋白質攝取。蛋白質不僅可以維持健康的身體肌肉量,還能延長飽足感,減少宅家暴飲暴食機率,養成均衡飲食習慣。如有需求,民眾也…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366濃郁滑溜的銀耳湯是許多女性的最愛,許多人認為它富含「膠原蛋白」,不僅能養顏美容,對於皮膚、骨骼也大有益處!然而,食用銀耳真的可以補充身體裡的「膠原蛋白」嗎?食品藥物管理署(下稱食藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373… **運動後身體需要的3大重點營養** **1.優良蛋白質:**選擇順序為豆>魚>蛋>肉,如黃豆、鮪魚、蛋、牛奶、雞胸肉等,肉類可以選擇較低脂部位。 **2.碳水化合物:…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231…是汽車的汽油,提供身體能量才有動力運動,如果不攝取澱粉,只以蛋白質、蔬菜或油脂作為熱量來源,長期下來缺乏能量與澱粉攝取不足,容易造成頭暈、集中力不足、身體無力、情緒不穩等等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/89197…回到原點。 除了居家肌耐力訓練,簡蕙琦營養師建議搭配含有高蛋白的飲品,可達事半功倍之效。 簡蕙琦營養師表示,運動法則的秘訣就是維持運動不間斷,才是最重要的。運動時如果缺乏方…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106…外,營養師提醒,透過營養補充6要訣,有助患者加速復原,尤其是蛋白質不可缺,為了讓蛋白質發揮更佳效果,足夠的熱量攝取更是一大關鍵。 ![][212863] 確診者在居家隔離或…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054蛋白質的最小單位是胺基酸,從胺基酸組成的方式,可以決定此蛋白質的營養價值。在人體中的胺基酸共有20種,其中的11種可以由人體自行合成,因此被稱為「非必需胺基酸」;另外的9種胺基酸,…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988隨著年齡增加,肌膚便會失去彈性,主要是膠原蛋白的流失,特別是懷孕產後也會流失大量膠原蛋白,使肌膚出現乾燥粗糙,甚至出現明顯紋路時,才會驚覺Q彈美肌不再。為了補充膠原蛋白,常聽人說:…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921…注意事項?營養師提出的居家照護飲食3大對策,包括「高熱量、高蛋白、多水分」,也有助於確診解隔離後的身體修復。 不論是正在修復中的確診者,或是擔心後遺症已經解除隔離的復…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750…品,可防止DNA受損,及DNA複製錯誤,另外葉酸也協助身體中蛋白質及胺基酸的利用。依據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」成人葉酸建議量每日為400mg,懷孕期建議增加200mg,每…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703原來如此!新型冠狀病毒帶有抑制人體免疫的蛋白質。 ![][211908] 2019年,新型冠狀病毒(COVID-19)瞬間在全世界散播開來。 冠狀病毒的球形病毒本體周…
http://www.top1health.cn/Article/248/88646