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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…圖片／VOGUE提供）][206771] **1.蔬果要選彩色的，最好紅橙黃綠藍靛紫都有** 一般人多吃綠色或白色蔬菜，但營養師建議，打完疫苗最好多吃彩色蔬果，一整…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…食，才能完整攝取足夠的維生素及礦物質。 **五、飲食多蔬果** 蔬果富含纖維、維生素及礦物質，一天飲食至少包含5份蔬果，可以明顯增強人體的抗體反應，讓孩子減少生病，也不…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
寶寶4個月後副食品該怎麼吃？1歲前分齡副食品添加、餵食及食材選擇全攻略

… ![][205409] **4～6個月大：五穀根莖與蔬果為主的食物泥** 此時的副食品給予，主要是為了訓練寶寶的吞嚥能力，讓寶寶習慣食用母奶、配方奶以外的食物，還談不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86276
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…的不適症狀呢？美國CDC有專家建議，平時多攝取抗發炎食物，如蔬果、魚油、薑黃等，是不錯的選擇。 ![][205010] 根據美國外電《吃得好》（Eating Well）採訪…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
【影音版】擔心病毒殘留在蔬果上？毒理專家教你這樣做…

近日因傳出台北農產運銷公司18人確診，數十萬件蔬果流進全聯福利中心，霎時間網路上瘋傳別去全聯的說法，所以全聯到底能不能去呢？其實別太擔心，毒理醫學專家招名威表示，因為病毒的傳播方式…
http://www.top1health.cn/Article/407/86018
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…助合成重要的神經傳導物質，調節體內壓力賀爾蒙。維他命C容易從蔬果中獲得，國泰健康管理營養師林怡妏表示，食物中的維生素C在烹調過程中遇到高溫會大量流失，特別是油炸、熱炒，建議可選擇無…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…的不適症狀呢？美國CDC有專家建議，平時多攝取抗發炎食物，如蔬果、魚油、薑黃等，是不錯的選擇。 ![][204217] 根據美國外電《吃得好》（Eating Well）採訪…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

… **選對「植物營養素」，鞏固健康增體力** 新鮮蔬果除了能夠滿足膳食纖維的需求，也是天然的抗氧化食物，提供豐富維生素、植化素與礦物質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…助合成重要的神經傳導物質，調節體內壓力賀爾蒙。維他命C容易從蔬果中獲得，國泰健康管理營養師林怡妏表示，食物中的維生素C在烹調過程中遇到高溫會大量流失，特別是油炸、熱炒，建議可選擇無…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
擔心病毒殘留在蔬果上？毒理專家教你這樣做…

近日因傳出台北農產運銷公司18人確診，數十萬件蔬果流進全聯福利中心，霎時間網路上瘋傳別去全聯的說法，所以全聯到底能不能去呢？其實別太擔心，毒理醫學專家招名威表示，因為病毒的傳播方式…
http://www.top1health.cn/Article/407/85827
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…成為防疫破口。在減少外出情況下，如何安全採買到新鮮且能久放的蔬果？買回來的蔬果魚肉該怎麼處理，持續保持新鮮，又能節省冰箱空間呢？營養師將分享一週「買菜與保存3撇步」，同時能吃到新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…膚的作用。 **抵禦紫外線傷害！每天紅、黃、綠蔬果各一份** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊進一步說明，紅黃蔬果及深綠色蔬菜含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C，可強化肌…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196
吃太飽、睡太少恐引發胃食道逆流！日本醫：喝蔬果汁、吃8分飽能改善

…太田先生：「我早上通常沒什麼胃口欸……」醫師：「那可以喝杯蔬果汁，或是吃根香蕉也無妨，這些都有助於消化。」但是，水果也含有不少糖分，要多加注意。只要不吃消夜，腸胃就會在夜…
http://www.top1health.cn/Article/144/85404
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
過敏性鼻炎鼻子不通好難過！美女中醫：聽古人的話按按「鼻通穴」，一按就通

…炎** **宜：四神湯、山藥排骨湯／忌：生冷刺激飲食、涼性蔬果** 中醫將過敏性鼻炎分為肺氣虛弱、脾肺氣虛及腎氣虧虛三證型，肺氣虛弱者鼻癢、流清涕、舌質淡紅、遇冷風就外感；…
http://www.top1health.cn/Article/144/84848

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