華人健康網

太田先生就是典型的慢性發炎，經常腹瀉，代表腸胃總是處於發炎的狀態，只靠藥物不可能治好。這畢竟不是食物中毒，只是腸胃的運作缺乏活力。

「慢性發炎」會使人處於「身體常常不好」的狀態

太田先生是在家工作，除了工作的影響以外，吃飯時間也不固定，早餐常常不吃。基本上，一天三餐要盡量在固定的時間吃完。 一般的上班族也是一樣，在這種狀態下根本不可能有「精神」，甚至還可能導致「憂鬱」。

太田先生：「我早上通常沒什麼胃口欸……」 醫師：「那可以喝杯蔬果汁，或是吃根香蕉也無妨，這些都有助於消化。」但是，水果也含有不少糖分，要多加注意。

只要不吃消夜，腸胃就會在夜間休息，為消化早餐做準備。在這種狀態下，早餐有時吃、有時不吃，會導致胃酸分泌不正常；沒有充分消化的食物進入腸道，也會造成腸道負擔、引發腸炎，導致腹瀉和便祕。

太田先生：「腹瀉和便祕真的很讓人鬱卒呢。」 醫師：「既然你都這麼覺得了，那就不要依賴藥物，應該要改善飲食和生活習慣。