…痛、易怒。 调理方法:以滋阴清热、凉血为主,如石斛、银耳、莲子。 (以上药材使用仍须谘询中医师。) **2大体质不适合喝黑糖姜茶:血瘀体质、血热体质** 许多女性纷纷寻…
http://www.top1health.cn/Article/138/85065… **【瘦肉四神汤】** **食材:**茯苓、芡实、莲子、山药各一两、薏仁一两半、酌量瘦肉片(依喜好程度添加)、盐(少量)。 **作法:** 1.薏仁、芡实、莲子先浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85181…题找上门。 **推荐茶饮——顾脾银耳汤** ◆材料:去心莲子15颗、白木耳20公克、冰糖适量。 ◆作法: 1.白木耳预先泡水1小时,泡好后剪成小片备用。 2.在1000 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85025…色较深、舌尖较红甚至易发口疮。 调理方式:以泻心火为主,如莲子汤。 **2.肝郁化火:**多因情志不调引起肝气郁结,肝郁日久化热,上扰心神,引起失眠。 特征:失眠多梦、烦躁易…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010…,而是碳水化合物,跟米饭和面条是一样的,其他包含绿豆、红豆、莲子、薏仁、玉米、栗子等,都属于主食类,每餐都必须控制在原本量的一半以下。换言之,假使你吃了2块南瓜,当餐的主食就不建议…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775…*【豆麦茶】** **材料︰** 黑豆1两、浮小麦1两、莲子10枚、黑枣10枚、冰糖适量。 **作法︰** 加水约1000㏄同煮,待煮沸后转小火,煮约10-15分钟关火,滤…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667…外,要注意玉米、芋头、番薯、山药、马铃薯、汤圆、红豆、绿豆、莲子、薏仁、小米、大麦等都是隐藏的淀粉类食物之一。 **第2招/吃大餐前先吃富含纤维质的蔬菜:**…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166…四神汤」,就是很好的选择!正统的四神汤是由芡实、茯苓、山药、莲子四味中药材所组成,四味中药都属根茎种子类,经过煮熟后皆可吃下。是一个没有特别冷热偏性,对于全体质包含孕妇都适合,且有…
http://www.top1health.cn/Article/239/83994… 若排便易腹泻体质的朋友,可以摄取四神汤(山药、芡实、茯苓、莲子、薏苡仁)为主体之药膳料理或莲藕茶,也要多喝温开水,尤其避免夜间饮冰水,以免造成阴寒太重,晚上也不太适合食用过量寒性…
http://www.top1health.cn/Article/233/83959…制品,以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等坚果类,绿豆、红豆、莲子、薏仁、碗豆等全榖杂粮类,都要少吃。][197560] **低蛋白饮食有助减少尿毒素,第5期要更严格控制才能延…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601…运动,帮助排汗。饮食中可加生姜帮助排汗,代谢水湿。 **【莲子薏仁汤】:** 莲子100克、大薏仁150克,以1200cc水炖煮加入适量冰糖,一周1~2次。 **三、痰湿体质…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218…择疏肝理气、安神解郁的食材,例如:佛手、猴头菇、莲藕、百合、莲子、陈皮、丝瓜、白萝卜、芡实、玫瑰花、茉莉花和九层塔等。以下推荐2道疏肝解郁的美味料理: **【佛手花蜂蜜茶】*…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844…再处方。较可行的居家保健方法是煮绿豆薏仁汤时,加入一些带芯的莲子一起煮,绿豆和莲子芯都有退火的作用,有助消解体内的火毒。烹煮时,可加入少量红糖调味,但不可放入精致糖或可能致敏的蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/82845…以调理外,也可以适度从饮食方面来辅助调整。譬如,可多选择食用莲子、桑葚、酸梅、山楂等有收敛止血作用食物,来减缓「崩漏」症状发生。 同时,也可以多食用富含铁质和蛋白质的牛肉、乌…
http://www.top1health.cn/Article/259/82452…消暑、排除体内湿气、健脾胃与益气,包括:淮山药、茯苓、芡实、莲子这四味药物合用,可以达到补肾健脾、补气利湿的作用。除了适合凉补的中药材,平时饮食也可以适度吃一些寒凉性的蔬菜与水果:…
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