蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 629 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…前，或許可以糙米、全穀米、五穀米、燕麥、薏仁、紫米、紅豆、雪蓮子等取代糯米，增添纖維質攝取；盡可能以瘦肉、清雞肉、黃豆、豆乾丁取代五花肉和鹹蛋黃，不僅可降低熱量，亦可以減少飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

… **【健脾祛濕五神湯】：** 五神湯由山藥、茯苓、薏仁、蓮子、芡實各等份組成，具有健脾養胃、清熱祛濕、養心安神等功效，而且這五味藥材藥性平和，藥食兩用，可常常食用，具有良好的保…
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
肝氣鬱結害「肝斑」產生怎麼辦？防曬、補水外，喝「逍遙茶」配合4穴位可改善

…用淡斑面膜** 白朮、白芍、白蘞、百合、白蒺藜、茯苓、蓮子、綠豆、薏仁、珍珠粉，以上各取100g，共同研磨成細粉，均勻混合後過篩備用。於洗臉擦乾後，取3g 的面膜粉，…
http://www.top1health.cn/Article/144/85263
【影音版】喝黑糖薑茶月經能排乾淨？中醫：3大好發體質緩解有妙招

…痛、易怒。調理方法：以滋陰清熱、涼血為主，如石斛、銀耳、蓮子。（以上藥材使用仍須諮詢中醫師。） **2大體質不適合喝黑糖薑茶：血瘀體質、血熱體質** 許多女性紛紛尋…
http://www.top1health.cn/Article/138/85065
鼻過敏、皮膚癢都是濕氣氣虛大惹禍？中醫異病同治：補肺氣茶飲、四神湯去濕氣

… **【瘦肉四神湯】** **食材：**茯苓、芡實、蓮子、山藥各一兩、薏仁一兩半、酌量瘦肉片(依喜好程度添加)、鹽（少量）。 **作法：** 1.薏仁、芡實、蓮子先浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85181
【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…題找上門。 **推薦茶飲——顧脾銀耳湯** ◆材料：去心蓮子15顆、白木耳20公克、冰糖適量。 ◆作法： 1.白木耳預先泡水1小時，泡好後剪成小片備用。 2.在1000 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85025
【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…色較深、舌尖較紅甚至易發口瘡。調理方式：以瀉心火為主，如蓮子湯。 **2.肝鬱化火：**多因情志不調引起肝氣鬱結，肝鬱日久化熱，上擾心神，引起失眠。特徵：失眠多夢、煩躁易…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…，而是碳水化合物，跟米飯和麵條是一樣的，其他包含綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、玉米、栗子等，都屬於主食類，每餐都必須控制在原本量的一半以下。換言之，假使你吃了2塊南瓜，當餐的主食就不建議…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…*【豆麥茶】** **材料︰** 黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。 **作法︰** 加水約1000㏄同煮，待煮沸後轉小火，煮約10-15分鐘關火，濾…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。 **第2招／吃大餐前先吃富含纖維質的蔬菜：**…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
冬令進補小心吃錯體質、補過頭！中醫師推四神湯平補，3要點正確料理更加分

…四神湯」，就是很好的選擇！正統的四神湯是由芡實、茯苓、山藥、蓮子四味中藥材所組成，四味中藥都屬根莖種子類，經過煮熟後皆可吃下。是一個沒有特別冷熱偏性，對於全體質包含孕婦都適合，且有…
http://www.top1health.cn/Article/239/83994
瘜肉有癌變風險，恐釀大腸癌！中醫：多吃十字花科食物維持排便，避免瘜肉生長

… 若排便易腹瀉體質的朋友，可以攝取四神湯(山藥、芡實、茯苓、蓮子、薏苡仁)為主體之藥膳料理或蓮藕茶，也要多喝溫開水，尤其避免夜間飲冰水，以免造成陰寒太重，晚上也不太適合食用過量寒性…
http://www.top1health.cn/Article/233/83959
保護腎臟！低蛋白飲食減少尿毒素，助延緩腎功能惡化

…製品，以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等堅果類，綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、碗豆等全榖雜糧類，都要少吃。][197560] **低蛋白飲食有助減少尿毒素，第5期要更嚴格控制才能延…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601
長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

…運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。 **【蓮子薏仁湯】：** 蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1~2次。 **三、痰濕體質…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
【影音版】便祕、失眠、愛放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解鬱悶

…擇疏肝理氣、安神解鬱的食材，例如：佛手、猴頭菇、蓮藕、百合、蓮子、陳皮、絲瓜、白蘿蔔、芡實、玫瑰花、茉莉花和九層塔等。以下推薦2道疏肝解鬱的美味料理： **【佛手花蜂蜜茶】*…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844