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…重飲食時,她特別提醒別適當攝取減重輔助食品包括,左旋肉鹼、綠茶萃取物(兒茶素)等,有助燃燒脂肪、抑制食慾。 **減重時,碳水化合物的角色** **❶碳水化合物含量高的食物是…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110…陳先生的治療方案,在生活習慣方面,其出去見客戶都隨手買珍珠奶茶不喝水,建議改喝無糖茶或礦泉水。三餐飲食建議則為早餐部分從原先的蛋餅搭有糖豆漿,改無糖豆漿搭燕麥食用,午晚餐改半碗飯及…
http://www.top1health.cn/Article/33/89817…與否?中醫師表示,針對喉嚨發炎疼痛有6種緩解方法,並推薦3道茶飲保健。 ![][214673] 感染新冠肺炎常有喉痛、發燒等徵狀,典型的新冠肺炎侵犯人體的路徑往往是從鼻咽與…
http://www.top1health.cn/Article/407/89740…及避免再復發,透過中醫調理也有效,包括按摩穴位,以及服用尿清茶與中藥藥膳。 ![][214459] 造成泌尿道感染的原因不僅是喝水不足,解尿時間間隔太長,再加上憋尿習慣,以…
http://www.top1health.cn/Article/234/89425…情况,甚至喉嚨乾癢想咳嗽,中醫對於有這樣困擾的人,建議喝一道茶飲,有助舒緩咳嗽。 ![][214297] 隨著染疫人數越來越多,新冠感染後出現長新冠症狀,是近期門診最熱門的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89562…佳,甚至夜晚影響睡眠。除了吃藥治療,還能怎麼做?營養師建議喝茶是一個不錯的方法,推薦飲用甘草茶、洋甘菊茶、綠茶等6大茶飲,有助緩解喉嚨疼痛症狀。 ![][213551] 喉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252天氣漸漸變熱了,來一杯冰涼的無糖綠茶,真的超爽快消暑!其實喝對綠茶,有意想不到的好處,綠茶中最特別的成分是兒茶素(綠茶多酚),具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,有助減少脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/89182…」中醫師表示,減緩長新冠疲勞,不妨飲用補益心脾、疏肝解鬱3道茶飲,以及必按7大穴位,有助趕走疲勞。 ![][213167] 容易疲勞的人一定肝不好嗎?中醫師賴睿昕表示,其實…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143…脹氣有3招秘訣,並且加上必按兩大穴位,以及推薦飲用「烏梅陳皮茶」助緩解。 ![][212872] 衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示,食物從口腔開始咀嚼,便是消化的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056…者等易被病毒入侵,中醫師推薦防疫保健8大要訣,再搭配3道防疫茶飲,在疫情環伺之下,幫助提升抵禦病毒的能力。 ![][212969] **體質虛弱、過敏體質患者容易受病毒入侵…
http://www.top1health.cn/Article/248/89047…。中醫師提供6大居家處方,包括按摩3大「神」穴,以及飲用助眠茶飲,讓心神安定,遠離失眠。 ![][212830] **壓力大、確診者自律神經受病毒影響,恐引發「新冠失眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029…食物(例如泡菜、味噌、天貝等)。 4.黑巧克力。 5.綠茶。 近年來台灣農產品技術精進,也有不少自然機能活化的GABA烏龍茶、GABA黑纖米等食品,或許也是方便健康的好選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871…狀的困擾,小心老花眼找上門!建議按護眼6大穴位,以及飲用兩道茶飲,有助改善眼睛乾澀與疲勞。 ![][212019] **老花眼影響一個人「看近的能力」** 老花眼與眼睛的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681…略,把握3招包括少喝冷飲及冰涼飲食等,同時建議飲用「益氣固表茶」,遠離過敏性鼻炎的糾纏。 ![][211887] 中醫門診在春季發現不少求診患者詢問:「醫生,我老是覺得鼻水…
http://www.top1health.cn/Article/61/88620台灣人愛喝茶,但其成分當中的咖啡因含量總是令人在意,不少人擔心喝茶後會影響睡眠品質,而對孕婦而言,也需注意咖啡因攝取量超標,恐影響胎兒發育。因此不少民眾更偏好市面上的「無咖啡因茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/88462