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「舞蹈」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「舞蹈」的資料

搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…不過，想要下半身勻稱、緊實，究竟該怎麼做？專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…皮拉提斯；喜歡較劇烈運動發洩情緒的人，則建議慢跑、快走、有氧舞蹈、打壁球、熱瑜珈或飛輪等。不過，張文馨中醫師也表示，許多上班族很晚下班，經常8點以後才能吃晚餐，吃不多但體重…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
中醫頭皮針改善失智症，最常用這個穴位…

… 其他常用的頭皮針穴位區域包括運動區、感覺區、語言區、舞蹈震顫區、智三針、顳三針等，療法及選擇的穴位則視病人的狀況來個別使用。頭皮針療法會將針灸針刺在頭皮的穴區以達到治療目的…
http://www.top1health.cn/Article/307/53006
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…動作，創作出一套獨特的「蘋果操」呢？對此，專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
總覺得快精神分裂？雙子座抗焦慮試試這幾招

…統計上許多雙子的朋友上半身線條都蠻勻稱纖細的，另外通常也擅於舞蹈或是運動，不過身體健康方面就要特別注意呼吸道感染、支氣管炎或氣喘等問題。 **少量多餐　一天四餐更健康**…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437
媽咪是家庭快樂的泉源　捨得活出自己家庭才幸福

…去接恩典時，他會看到熱情開朗的媽媽。還有那不定期的瑜伽或舞蹈工作坊，離家一個小週末，除了滿足了我熱愛的興趣，也讓我有機會一次次跳脫家庭生活，重整並注入新鮮活力。說也奇妙…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184
減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…，並不需要這麼辛苦與嚴格的運動方式。 **非衝擊性尼雅舞蹈　可甩肉不怕運動傷害** 宋晏仁醫師在其新書《終生瘦用211全平衡瘦身法》中表示，最容易上手、隨時可執行的減重運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/51899
超性感「撅臀舞」　讓她一周狠甩6.8公斤

…不小，因為它甚至被列入牛津辭典，指的是一種從脫衣舞衍生而來的舞蹈，屁股畫圓、上下扭動的姿勢，看起來性暗示十足。而會成為風潮的原因，要歸功於話題不斷的美國搞怪小天后麥莉•雷•希拉(M…
http://www.top1health.cn/Article/250/51816
頭皮針如何治療失智症？9張圖告訴你

…針灸加強。在運動區前方的位置稱為舞蹈震顫控制區，治療帕金森氏症患者的四肢不自覺顫抖、小碎步、轉身困難且身體僵硬等症狀，對於若是有合併失智症狀的患者，也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/51713
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

… - 維生素D：若是在長期室內運動的運動員（例如：體操、舞蹈、室內游泳），需特別注意維生素D的攝取。建議攝取量：4至18歲600 IU /天補充方法：曬太陽、含有維生素…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
壓力會增加體重！敲打法減壓，控好免疫系統

…議以下減壓策略，包括：深呼吸、泡熱水澡、按摩、冥想、打太極、舞蹈、運動、聽音樂、養寵物、做瑜伽、喝茶，以及「眼動減壓與歷程更新療法」與「敲打法」。什麼是「眼動減壓與歷程更新…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…**《小叮嚀》：**瑜伽很多動作都是身體的極致伸展，雖然不似舞蹈一般激烈，但是這種看來很溫柔緩和的運動，也要當心運動傷害，因為瑜伽很多動作都過度彎曲身體，過程當中一定要非常的緩和，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高

…的體型。產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐運動；有氧舞蹈則要等上6週，才可以重新開始。
http://www.top1health.cn/Article/80/51254
女人生過小孩，老得比較快？5個變老警訊要注意

…之外，也應該練習增加臀部肌肉的運動，像是往後抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，來增加臀部的肌肉組織，以保護女性最重要的髖關節。 **◆5、膝蓋酸痛** 天氣濕冷、下樓梯讓妳膝蓋無…
http://www.top1health.cn/Article/324/50848
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群

…賽前會在球場上跳「戰舞」哈卡舞（haka），這是傳統的毛利人舞蹈，他們的領袖在隊員間來回走動，像籠子裡的老虎，然後用毛利語大聲叫喊。隨即，他的隊友以恰到好處的勇猛回應他，同時回到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697

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